Hello my friends

Aqui do outro lado do mundo está acabando a quarta-feira.Niver do maridão,uhn dia difiicil hein,queria fazer algo q o agradasse e que não me engordasse,kkkkk.
Só me vinha a mente opções engordativas,ui,sai fora.
Saida,fiz uma alcatra assada,e no lugar da salada de maionese cheia de batata ,fiz uma de alface,tomate,cenoura ralada,pepino,azeitona,e um pouquinho de maionese,ficou mais light q batatas né.Fiz arroz e feijão no lugar do macarrão ou lasanha ou nhoque,kkkkk,dia festivo ele adora tudo isso,mas como ele ia trabalhar e ainda tinha a desculpa da M q veio e ta duendo d++++++++++++,nem é doendo,d tanto q dói,kkkkk.
Bem então consegui comer sem ultrapassar minhas 1.600 calorias,fiz 30 m' de Wi-Fit,entre yoga,dança,tava doendo não fiz nada puxado,rsss.
Gente tentei a tantão hj,ai, ainda bem q não tinha ninguém olhando,não tenho coordenação motora,mexe braço perna,morri de rir,ai descobri um video no you tube tbm de dança q fez o maior sucesso aqui no Japão,Core Rytmis acho q é assim
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
dá pra suar bastante!
Bem comi a linhaça,tomei o chá de hibiscu,e calorias ok,agua acho q devia tomar mais tomei 1l 1/2.
Ah assim q a M for embora,tiro fotinho nova pra postar,do Wi-Fit tbm,bjos a todas e até amanhã,rsss