SEM NET

SEM NET!bUAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!
ASSIM QUE TUDO VOLTAR AO NORMAL ESTAREI POSTANDO!ESPERO QUE SEJA BREVE!
BEIJINHOS Á TODOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CORRERIA

HELLO MY FRIENDS!
BEM ESSA SEMANA VIVI BEM ASSIM UM DIA DE CADA VEZ,MEU NÃO VIA A HORA DE CHEGAR SEXTA-FEIRA,E QDO CHEGOU .. AI ACHEI ACABOU, QUE NADA + CORRERIA,RSSS.
RESOLVI O PROBLEMA DO MEU CARRO !A MINHA TÃO ESPERADA INESPERADA VEIO E MEU PESO BAIXOU REALMENTE,RSSS.
TIVE QUE AJUDAR NUM ANIVERSÁRIO DAS CRIANÇAS DA IGREJA NO QUAL ME TOMOU O SÁBADO E O DOMINGO TODINHO,IMAGINEM.O BOLO FICOU MUITO BOM BRANCO COM RECHEIO TIPO BEIJINO E ABACAXI AI DELICIOSO!
AINDA TEVE TUDO O QUE ELA FEZ DE SALGADO ,ESFIHA,COXINHA E HOT-DOG,PASTEL,AI COMI HEIN!
BEM ESSA SEMANA ESTOU Á NOITE DE NOVO MAS MEIO SEM TEMPO DE NOVO .AMANHÃ CEDO TEM APRESENTAÇÃO DO MEU FILHO.
E COMO TÁ FALTANDO GENTE VOU TER QUE ENTRAR MAIS CEDO TBM!RSSS.
UMA COISA RUIM ACHO Q VOU FICAR SEM NET,POR FALTA DE PAGAMENTO,MAUS MAS FOI A MAIOR GRANA NO CARRO E AI NÃO SEI ATÉ QDO VOU FICAR SEM NET,ENQUANTO TIVER TENTO ENTRAR E CONTAR ALGUMAS COISINHAS!
AMO VCS,MUITO OBRIGADO PELO APOIO!DEUS NOS ABENÇOE!
MEU PESO CHEGOU EM:93,200 E HJ PESEI E ESTAVA COM 91,900 HUHU!
O QUE FAZ A TPM NÉ?VCS TBM SÃO ASSIM?QTAS SEMANAS FICAM COM EXCESSO DE PESO POR CAUSA DELA?TPM?

TPM

My'>http://www.tickerfactory.com/weight-loss/w8ipq1b">My Weight Chart:

TPM,engordei!
ainda não desceu,era pra ter sido hj,mas nada!e subi de 90,600 pra 92,700 # + 2,100 kg
o négócio é ser firme + tá faltando um pouco de firmeza da minha parte!
boa semana á todas

beijinhos á todos!

firmes no propósito!

Graça,força e Paz!
Recados de Fim de Semana

TPM

HELLO MY FRIENDS!COMO VÃO?

EU AINDA ESTOU DE TPM,TÁ TUDO DOENDO!MAIOR CÓLICA,Q TRISTEZA,FUI AO MÉDICO E SABE O QUE ELE DISSE?Q É ASSIM MESMO TEM MULHER QUE É MAIS SENSIVEL!

BRINCADEIRA VIU!

BEM APESAR DA CRISE,DAS SAUDADES,DA TRISTEZA FERRADA Q BATE NESSA FASE,TEVE ALGO EXCELENTE VOLTEI Á CAMINHAR MAIS!

HUHU,PALMAS PRA MIM!RS

EM RELAÇÃO AO DESAFIO TO 10 TOMO MEU CHÁ,2XICARAS DE LETRA TEVE DIAS Q TOMEI 1LITRO E MEIO + TEVE DIAS Q TOMEI SÓ AS 2 XIC.MESMO.

AGORA ALÉM DAS ESCADAS NORMAIS Q FAZIA,ANDO 30 M' TODOS OS DIAS.TÁ ÓTIMO!

ÁGUA EU TOMO ATÉ MAIS Q 2L,MANIA JÁ!POR CAUSA DA PRESSÃO ALTA,E A MANIA DE DIETA,RSSS

E DAQUI Á POUCO JÁ É DIA 18 E VCS O Q TEM FEITO?

RSS.

MINHA RA,ESTÁ COMPLETAMNETE DESCONTROLADA,RSS,ASSIM COMO EU FAZER O Q!

VENCER Á MIM MESMA,RSSS

BJOS Á TODOS Q PASSAREM POR AQUI!

DEUS ABENÇOE!

TPM

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

O melhor caminho para controlar o peso continua sendo a reeducação alimentar e a prática regular de atividade física. Trata-se de mudar o estilo de vida, o que não é fácil, pois exige força de vontade e perseverança. Como há necessidade de mudança, as pessoas tendem a desanimar, pois hábitos já incorporados são difíceis de abandonar. Há uma resistência natural, que na maioria das vezes se expressa pela falta de motivação e desânimo. É mais fácil se acomodar e deixar tudo como está.
Mas o que fazer com a necessidade e o desejo de modificar uma condição física desfavorável? Surge assim um conflito que pode causar muita angústia até ser solucionado. Por isso a pessoa precisa aprender o significado e a importância de comer bem, trocando maus hábitos por bons hábitos alimentares. Quando não consegue fazer isso sozinha, é necessário recorrer à ajuda de profissionais especializados, como médico endocrinologista, nutricionista, psicólogo e instrutor físico.
Algumas dicas podem ajudar a adotar hábitos alimentares saudáveis:
1- A moderação é o melhor caminho para uma alimentação equilibrada.
2- O mesmo se aplica à atividade física. O ideal é praticar um pouco todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana. Não há necessidade de praticar várias horas para suar bastante. Isso é mito, pois o suor elimina água e não gordura. Para obter um bom resultado não há necessidade de pegar pesado. Deve-se procurar uma atividade física agradável, para que possa ser mantida.
3- Examinar os próprios hábitos alimentares para encontrar os pontos fracos e abandoná-los.
4- Suprimir hábitos que engatilham o apetite. Ao chegar em casa, se a pessoa ataca a geladeira, é preciso ter apenas alimentos pouco calóricos dentro dela e ir abandonando esse hábito progressivamente.
5- Estabelecer uma meta racional de perda de peso. Não é preciso ter a magreza de uma modelo.
6- Não aceitar nenhuma sugestão, nem mesmo da própria mãe, para comer alimentos calóricos. Agradecer e explicar rapidamente o seu objetivo de conquistar hábitos saudáveis.
7- Nos finais de semana, e em ocasiões especiais na casa de amigos, em festas e restaurantes, procurar as opções que possam trazer benefícios. Sempre é possível fazer boas escolhas.
8- Se a pessoa estiver aberta a novos alimentos e combinações, descobrirá uma infinidade de pratos saborosos e nutritivos.
9- Quando começar a perceber os resultados no próprio corpo, seguir em frente sentindo orgulho dos resultados alcançados.
10- Ser persistente e responsável com o desejo de emagrecer.
Este é um bom caminho a seguir para não desanimar e conquistar o peso desejado. Vá em frente!
Cyberdiet

DOMINGO

MINHA DIETA DE SOUTH BEACH,FOI POR ÁGUA ABAIXO!

FOTINHO NOVISSIMA!HJ!

COM QUEIJO! KIBE ASSADO
FIZEMOS SALGADINHOS ESSA SEMANA!COXINHA,RISOLES DE CARNE,ENROLADINHO DE PRESUNTO E QUEIJO,OVO EMPANADO.
O DONO DO MEU CORAÇÃO E MODELADOR DE SALGADOS MAIS EFICIENTE QUE CONHEÇO!
TAVA UMA DELICIA!

SEMANA PASSADA TAVA PESANDO 90,800 HJ 90,600 #200 grs,só!

nossa amanhã nem quero ver qdo for pesar!

mas uma semana q começa!

FORÇA PRA NÓS!

TO CHATEADA

TRISTE COM SAUDADES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BRAVA

T P M....................................................

FIM DE SEMANA

Glitter Graphics

SEXTA - FEIRA - DIA 5 DIETA DE SOUTH BEACH,DIA 11 DO DESAFIO DESISTIR JAMAIS

HOJÉ É SEXTA-FEIRA!!!!!!!!!!!!!
Q BOM!

POSTEI ESSA FOTO DA JASMIM PQ ACHO ELA LINDA!O CORPO O CABELO TUDO,RSS.EM BUSCA DO CORPO PERFEITO!

BEM ESTOU NO QUINTO DIA DA DIETA DE SOUTH BEACH Q SÃO 14 DIAS NA PRIMEIRA FASE,Q É ESSA Q ESTOU FAZENDO,E ESTOU BEM,MAS COM CÓLICA, MUITO RUIM ISSO.
E FAZ 11 DIAS Q COMEÇOU O DESAFIO DE 30 DIAS DIAS,NOSSA PASSA RÁPIDO MESMO!
EM RELAÇÃO AO DESAFIO TO TOMANDO MEU CHÁ ,ÁGUA TUDO NORMAL,E AS CAMINHADAS/ESCADAS TODOS OS DIAS!
HJ NÃO FUI TRABALHAR PQ O YU TÁ COM FEBRE,GARGANTA INFLAMADA,MAS JÁ TÁ TOMANDO REMÉDIO!
AMANHÃ ELE TEM JOGO E QUER IR.DEUS ABENÇOE Q ELE ESTEJA BEM JÁ!

Disney Glitter Graphics

QUINTA-FEIRA - DIA 4

MEIO ESTRANHO ESTAR POSTANDO AGORA,PQ PRA MIM JÁ É SEXTA,RSSS.MAS COMO ONTEM NÃO POSTEI AI VAI!

CAFÉ DA MANHÃ

OMELETE COM 2 OVOS + KINOKO+CEBOLA E BACON

CAFÉ DESCAFEINADO COM ADOÇANTE

LANCHE

NÃO COMI, NÃO TAVA COM FOME

ALMOÇO

O TOFU REFOGADO (MABODOFU)DEVO TER COMIDO 300 GRAMAS,+ ALFACE+1/2 FILÉ DE PORCO

LANCHE

NÃO COMI

RECEBI A NOTICIA Q MEU FILHO VOLTOU PRA CASA COM FEBRE,MAS COM MEU MARIDO ESTAVA EM CASA NÃO PRECISEI SAIR MAIS CEDO.NA HORA Q SAI ,LEVEI MEU FILHO AO PEDIATRA,E ERA A GARGANTA Q ESTÁ INFLAMADA,NOSSA ! DIA E JÁ DEU FEBRE!

APROVEITEI PRA FALAR COM O PEDIATRA DO MEU FILHO SOB O PESO DELE E DO QUE É MELHOR FAZER,ELE ME ACONSELHOU E BELEZA,VAMOS VER O Q DÁ.

QDO CHEGAMOS EM CASA PREPAREI UM YOGURT NATURAL COM GRANOLA E DEI PRO MEU FILHO E TOMEI UM POUCO E FUI DESCANSAR PQ TAVA SÓ O PÓ!

ERAM 5,30 DA TARDE,SABE Q HORAS ACORDEI????????????5,40 DA MANHÃ!!!!!!!!!!!!GENTE NEM EU ACREDITO!!!!!!!!!!!!!!!

JUNTOU O CANSAÇO DO TRABALHO MAIS O CANSAÇO DA CLINICA E PRONTO.BEM O YU COMEU ALGO Q O PAI FEZ,E EU NÃO COMI NADA,RSSSS

MAS É SÓ.

BJOS Á TODAS QUE ME VISITAREM

QUARTA-FEIRA - DIA 3

BEM COMO PODEM VER ESTOU BEM SAUDOSISTA!TALVEZ OS HORMONIOS NÃO SEI!RSSS
ESSA FOTO TIERI EM MAIO/07,PARECE?ANTES DE FAZER A DIETA MESMO!
E FALANDO EM DIETA
CHÁ VERDE 500 ML
ÁGUA 1,500
CHÁ ERVAS DIET 1L
ANDEI 30 M!
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
AS COMILANÇAS,RSSS
DEVIDO TER IDO DORMIR TARDE ONTEM HJ ACORDEI JÁ ERA 5,40 E SEMPRE LEVANTO 4,40 PRA TER TEMPO PRA MIM,MEU BANHO,MEUS CREMES,MEU CAFÉ!RSS
EU TENHO Q ME OLHAR NÉ!?
ENFIM HJ NEM DEU TEMPO DE NADA!
CAFÉ DA MANHÃ
1 COPO DE CAFÉ DESCAFEINADO COM ADOÇANTE + 2 QJOS PROCESSADOS (TIPO POLENGUINHO)
LANCHE
1 QJO PROCESSADO
ALMOÇO
2C.S DE COUVE FLOR GRATINADA DE ONTEM
3 FOLHAS DE ALFACE
1 FILÉ DE PEIXE REFOGADO COM CEBOLA+TOMATE+PIMENTÃO,LOURO+AZEITE
FICA TUDO DE BOM!
LANCHE
1/2 COPO DE YOGURT NATURAL + GRANOLA+5 NOZ
JANTAR
2C.S DE TOFU REFOGADO (QUEIJO DE SOJA),EM JAPONES SE CHAMA MABODOFU,UMA DELICIA PRA SE COMER COM ARROZ,COMO NÃO ESTOU COMENDO ARROZ SABORIEI ASSIM MESMO!
1/2 FILÉ DE PEIXE REFOGADO DO ALMOÇO
2 RODELAS DE LINGUIÇA
REFOGADO DE LEGUMES COM MISSO E LOMBO
MENOS UM DIA VOU PARAR POR AQUI TENHO Q FAZER AS MARMITAS DE AMANHÃ ,MEU FILHO VAI TER Q LEVAR TBM,OUTRO TRABALHO!
BEIJOS Á TODOS Q PASSAREM,DEIXEM SEU COMENTÁRIO SÓ PRA SABER Q TEM ALGUÉM Q LE.
COMO A MINHA AMIGA DALA!ARIGATO!
BJOS DO ORIENTE

Terça-feira - DIA 2

HELLO!!!!!!!!!!!
SEGUNDO DIA!
TUDO BELEZA!
CHÁ VERDE 1 l,ÁGUA 1,500ml
CAFÉ DA MANHÃ
1 OMELETE COM 2 OVOS BATIDOS SOBRE UM PCTE DE KINOKO (COGUMELO)+1 FATIA DE PRESUNTO + 1 FATIA DE QUEIJO E AZEITE
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ DESCAFEINADO E ADOÇANTE
ALMOÇO
3 FOLHAS DE ALFACE ROMANA + 1 FILÉ DE FRANGO REFOGADO COM MOLHO DE TOMATE + ERVILHA+CEBOLA/ALHO/SALSINHA
2 C.S.CABOCHA DE ONTEM RSSSS
LANCHE
1 QUEIJO PROCESSADO TIPO POLENGUINHO
JANTAR
GRATINADO DE COUVE FLOR
1 COUVE FLOR PEQUENA DIVIDE EU E MEU FILHO
COZINHEI COM ÁGUA E SAL
FIZ UM MOLHO BRANCO COM LEITE DESNATADO
E JOGUEI POR CIMA ,MISTUREI BEM NA COUVE FLOR.ACRECENTEI MOLHO DE CARNE MOIDA PRONTO PQ TAVA COM MUITA FOME E NÃO QUIZ FAZER.
NA HORA DE COMER COLOQUEI UM POUCO DE QUEIJO RALADO.
TAVA UMA DELICIA!
ESSA SEMANA TÁ BEM CANSATIVO MY LOVE ESTÁ DA 13:30 ÁS 22:00HS ENTÃO ELE ALMOÇA EM CASA,AI TENHO Q DEIXAR PRONTO DÁ MAIOR TRABALHO PQ ALGUMAS COISAS ELE NÃO COME TIPO A COUVE FLOR COM MOLHO BRANCO,AI TENHO Q FAZER OUTRA COISA!
AI JÁ FAÇO O ARROZ PRO MEU FILHO COMER DE MANHÃ TBM PQ ELE NÃO GOSTA DE COMER PÃO DE MANHÃ,RSSSS,TÁ VIRANDO JAPA,RSSSSS.
JÁ FIZ AI TO CANSADA!FIZ PEIXE PRO BEM ,COM TOMATE,CEBOLA PIMENTÃO,AZEITE E LOURO ,E KINOKO (COGUMELO),EM CIMA DE TUDO.MUITO CHEIROSO,VAI PRA MINHA MARMITA TBM DE ALMOÇO JUNTO COM UM POUCO DE COUVE FLOR Q DEIXEI PRA LEVAR.PRO MEU FILHO FIZ LINGUIÇA BRASILEIRA MESMO REFOGADA COM BATATA,CEBOLA E TOMATE.
NOSSA QDO TO TRABALHANDO DE MANHÃ VOU ME DEITAR ÁS 8:00!
JÁ É 9:10 E AINDA VOU TOMAR BANHO ,LAVAR MEU CABELO,APROVEITAR E ENTRAR NO FURO DESESTRESSAR UM POUCO!
TO MEIO TRISTE,COM SAUDADES DO BRASIL!

Segunda feira - PRIMEIRO DIA

FUI BEM NO PRIMEIRO DIA!
DE MANHÃ ACORDEI TARDE PQ HJ FOI FERIADO E NÃO TIVE TRABALHO,AI APROVEITEI PRA FICAR DESCANSANDO!
NÃO TOMEI CAFÉ DA MANHÃ,PQ ACORDEI TARDE!NO ALMOÇO COMI 3 FOLHAS DE ALFACE + 1 BIFE.
LANCHE FOI 3 NOZES,JANTAR CABOCHA REFOGADA COM LOMBO E ALFACE SALADA.
TOMEI CHÁ VERDE +- 1 L E AGUÁ NÃO SEI.QDO A GENTE FICA EM CASA NEM PENSA EM MEDIR NÉ!
AMANHÃ VOLTA TUDO AO NORMAL !
DIA 1 -SOUTH BEACH OK!

MAIS UMA SEMANA,FALTAM 3 MESES PRO NATAL,90 DIAS O QUE PODEMOS FAZER?!

GENTE FALTAM 90 DIAS PRA CHEGAR MAIS UM NATAL!NOSSA COMO PASSOU RÁPIDO E PRA NÓS QUE MORAMOS DO OUTRO LADO DO MUNDO PARECE QUE PASSA MAIS RÁPIDO AINDA!RSSS.

BEM EM RELAÇÃO AO DESAFIO Q NÃO CONSEGUI PARTICIPAR PQ NÃO CONSEGUI ME INSCREVER NO TEMPO ÚTIL ,VAI BEM,TOMO ÁGUA E CHÁ VERDE TODOS OS DIAS E SUBO MUITAS ESCADAS DE MANHÃ E Á TARDE!

EM RELAÇÃO Á DIETA ESTOU INDO BEM TBM,RSSS.NESSE FIM DE SEMANA FOMOS Á UM CHURRASCO NA BEIRA DE UM RIO LINDO,TUDO DE ÓTIMO E ME COMPORTEI DIREITINHO,RSSS,SÓ NO DOMINGO Q COMI UM SUNDAE MARAVILHOSO!

ENTRE MORTOS E FERIDOS,RSSSSS.TUDO ÓTIMO.

NO DOMINGO PASSADO ESTAVA COM 92,00 KG E ONTEM QDO PESEI ESTAVA COM 90,800 KG UMA REDUÇÃO DE 1,200 TÁ ÓTIMO!

ESSAS PRÓXIMAS DUAS SEMANAS VOU FAZER A FASE 1 EM BUSCA DE REDUZIR 6KG,O MAIS DIFICIL É O FIM DE SEMANA!MAS SE QUERO POSSO E CONSIGO!HUHUHHUHUH

JÁ FIZ MINHAS COMPRAS LIGHTS BÁSICAS,QUEIJO,COGUMELO,OVOS,PEIXE,ALFACE TOMATE.

TEM UMA AMIGA Q DISSE Q IA ENTRAR NESSA NÃO SEI SE FOI SÉRIO MAS TÁ REGISTRADO!

SA DUAS SEMANAS HEIN = - 6 KG HUHUHU

TIREI MUITAS FOTOS E ACHEI INTERESSANTISSIMO O Q FAZ UMA ROUPA COM A GENTE!

FIZ ATÉ UMA MONTAGEM PRA POSTAR AQUI .A PRIMEIRA FOI NO SÁBADO A DE CAMISETA AMARELA FOI NO DOMINGO E PARECE Q ESTOU BEM MAIS MAGRA,NÉ?!

PURA ILUSÃO DE ÓTICA ,KKKKKK,É SÓ A ROUPA!

FIM DE SEMANA

À todos que passarem por aqui!

Firmes ,sem jacar ,rssss

Glitter Graphics


Glitter Graphics

Veja meu Slide Show!

Vi o da Geisa e achei q ficou tão legal!Ai copiei,fazendo o meu trajeto!Dá uma sentida nas escadas e quantidade de degraus!
Infelismente não vou poder participar do desafio pq as inscrições foram encerradas!
Então pra quem vai esforcem-se!
Eu vou daqui mesmo semparticipar,rsss
Hj tomei 1l chá verde e 2 de água!
E minhas escadas creio q servem como exercicio,rssss

Ah!

Eu não sabia o endereço do blog do desafio.e a Geisa me passou ontem!E hj não dava mas pra se inscrever,não acredito.A não ser q a Lu me aceite,rsss.Mas fazer o q nova no espaço é assim mesmo,rsss.

Mas tomei meu 1/2l de chá verde e a agua e não fiz exercicio de novo!

Mas subo tanta escada qdo vou trabalhar e na volta por causa da estação do trem!vou ver se lembro de levar a camera pra mostrar pra vcs as escadarias,rsss.

Hj me alimentei direitinho!

Fiquei muito feliz,comprei bacalhau fresco e fiz,ah ficou uma delicia!

DESAFIO

NOSSA COMEÇOU Q DESLIGADA1 ME ESQUECI!O CHÁ EU TOMEI FACINHO,RSSS,ALÍAS 1/2l.E TOMAR ÁGUA TBM NÃO TIVE PROBLEMA!AGORA É PENSAR Q DIAS FAREI EXERCICIOS!
BOM DIA PRA QUEM PASSAR POR AQUI!
O MEU JÁ ACABOU VOU MIMI!

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BEM ESTIVE UNS TEMPOS AFASTADA DAQUI!E NESSE MEIO TEMPO MUITAS COISAS ACONTECERAM!COMO VCS PODEM VER NAS FOTOS FOI MUITO SOL/PRAIA/ARDOR,RSSSS!MAS TUDO DE ÓTIMO!
TEVE UM CASAMENTO Q FOI LINDO TBM!TUDO DE BOM!
O MELHOR É QUE NÃO SUBI DE PESO!
ESTAVA COM 90 KG E CONTINUO COM 90!

JÁ QUERIA TER CHEGADO NOS 80KG MAS NÃO CONSEGUI O NEGÓCIO É CORRER EELIMINAR,RSSS PRA SEMPRE SE POSSIVEL RSSSS.
NOSSA FALTA APENAS 3 MESES PRA TERMINAR O ANO!gENTE É TÃO POUCO!
E O QUE TEMOS FEITO POR NÓS MESMAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FECHANDO PRA BALANÇO!

DEVIDO Á FALTA DE TEMPO ,E A CORRERIA DO DIA A DIA,ESTOU FECHANDO PRA BALANÇO!
PRECISO PENSAR E REPENSAR ALGUMAS COISAS E TENHO DEDICADO MUITO TEMPO Á NET,TENHO Q ME ORGANIZAR.QUERO ORAR MAIS ESTUDAR MAIS LER MAIS,E POSSO SÓ FALTA ORGANIZAR-ME!
E NOVAMENTE ESTOU EM CRISE EM TÃO POUCO TEMPO NÃO É NORMAL,NÃO POSSO POR A CULPA SÓ NA TPM ENOS HORMONIOS.
TENHO QUE VER ONDE ME PERDI,QDO ME ACHAR VOLTO.
OBRIGADA Á TODOS QUE ME VISITAM MESMO QUE NÃO POSTEM,DEUS LHE ABENÇOE!
ENTÃO É ISSO MEIO LOUCO MAS JEJUM DE INTERNET!
ATÉ A PRÓXIMA BJOS

FIM DE SEMANA

Vim desejar um bom findis á todos sem jacas!

divida

Em relação á me exercitar só consegui segunda mesmo,que fiz caminhada como relatei.

Na terça tive que ficar fazendo puru toban,é ficar na piscina olhando as crianças brincar,se caso alguma se afogue temos que fazer os procedimentos necessários.Imaginem,um calor,um sol,ee vc lá parada em pé uma hora na hora do sol mais quente 11:45 ~ 12:45 hs.ai sem poder pular na piscina,que tentação!

Sai de lá correndo cheguei em casa tomei banho e fui trabalhar.Nossa já valeu pelo exercicio,né.

Na quarta tive reunião com o professor do meu filho e tinha pedido interprete pois não é tudo q entendo.E o infeliz não pediu,ai não acreditei qdo cheguei lá e não vi a mulher,interprete.

Fim da história a reunião que começou 9:40 acabou 11:30 oh professor viu.Tbm fiz ele me explicar tudo quem manda não pedir a interprete.Nossa foi um exercicio cerebral imaginem vcs,2 hs falando um idioma que não é o seu tentando ouvir bem pra entender as palavras.Meu Deus foi muito cansativo,fiquei exausta!rssss

Mas trabalhei e até as 23:30hs pq teve treinamento por causa dos terremotos que estão nos rondando.Mais essa.

E hj tinha que estar lá em baixo 6:15hs mas quem disse que acordei,nossa qdo vi era 6:20 e tive que sair correndo pq começa as 6:30 a ginástica das crianças e hj era meu dia.

Cheguei atrasada a japa não gostou muito mas fui.

Gente q canseira e por conta dessa correria toda hj não fui trabalhar,me deu uma dor nas costas,falta de dormir;descansar/respirar direito sei lá e não fui.

Mas que calor fez hj.

Por conta comi lamen e udon o combinação hj não foi um dia de dieta!

Mas amanhã estamos ai na luta novamente.é isso ai,muita força pra nós que ganhar peso é muito fácil agora mandálos-embora necessita de muita DETERMINAÇÃO!

NESSES DIAS DE 93,00 CONSEGUI FINALMENTE HJ CHEGAR NOS 91,200KG DE NOVO HUHU.

BEM DEPOIS DO FESTIVAL DE MACARRÃO DE HJ VAMOS VER AMANHÃ!

Bem

Visitando alguns blogs,q tem a mesma finalidade que a minha,que é eliminar os kg em excesso,vi,que algumas pessoas postam fotos da sua alimentação diária!
Achei muito interessante e tentei fazer o mesmo,mas essa semana foi uma correria total então só consegui tirar foto de um dia!
De manhã tomei um copo de leite desnatado com café e adoçante e um omelete com 2 ovos,cogumelo,kinoko,2 fatias de presunto,cebola,e uma fatia de queijo.
O almoço e a janta foi a mesma coisa,na foto é a minha marmitinha!Q foi alface americana com frango refogado+milho e ervilha+abobrinha refogada com carne moida!Mas nessa correria não dá pra ficar tirando foto de tudo.rssss

Segunda feira

E mais uma semana que começa,nossa!
Resolvi voltar a fazer caminhada e andei por volta de 1,30hs.tà ótimo pro primeiro dia.Cheguei em casa e fiz uns 30 abdominais.
Mas no almoço ainda tinha sobrado pizza e comi,comi arroz com kare e um pouco de feijãoi branco de ontem ainda.
Mas a noite pro serviço só levei uma salada bem caprichada!
E tamos ai com uma semana super corrida.
Hj vou ter q ficar 1hs,plantada na frente da piscina olhando as crianças brincarem,pra não se machucarem.
Amanhã tenho reunião com o professor do meu filho,e depois quinta sou responsável pela ginástica das crianças de manhã.6:15 tenho que estar na praça.Imagine essa semmana chego em casa 11:30 PM.até me trocar,fazer meu chá,tomar um banho,tomar o chá e dormir já é mais de 12:00 e ter que acordar 5:30 em plena quinta ,uhn não sei não.Segunda e terça eu consegui,mas quinta,rssss.
Se auto desafie!
Supere seus limites!
FORÇA E PAZ Á TODOS QUE PASSAREM POR AQUI!
FICAREI MUITO FELIZ COM SEU COMENTÁRIO NEM QUE SEJA SÓ UM OI,RSSSS

DESAFIO

È tão interessante o nosso instinto de ser humano,né!
Quando nós nos sentimos desafiados a fazer algo temos mais força;digamos para tentar faze-lo.
Ou até mesmo para nos superarmos.

E tá ai meu Desafio!Decidir em não Desistir! Só NÃO CONSEGUE QUEM DESISTI!

EU ESCOLHO NÃO DESISTIR!

VOU LUTAR CONTRA A MULTIDÃO!

CONTRA MIM MESMA,FORÇA DESAFIO DE SER MAIS SAUDAVEL,MAGRA,DE BEM COM A VIDA!