sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Desafio desistir jamais,to nessa tbm


Data de INSCRIÇÃO: 03/09 a 19/09/09
O desafio terá início dia 21/09 e terá fim dia 25/10
O que consiste o desafio?
É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.
NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.
É recomendável:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/oi branco e/ouv ermelho, e/ou amarelo por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não beba! );
- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
Para entender um pouco melhor acesse:
http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273
A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.
Todo domingo se inicia a pesagem da semana e fica disponível até as terça às 23h59 (horário de Brasília).

6 comentários:

suh disse...

feriado segunda é dia 7 de setembro
dia da independencia....
tu nao mora aqui????
bjooooo
chocolate é tudo ne hehehehe

Liany disse...

Que legal estamos juntas nos dois desafios!!
Beijos

blog da caty disse...

desafio: vamuqvamu mais firme do que nunca...
bjão

Sibele disse...

Oi,Edy!Td bem?Nossa pra quem gosta de cozinhar acho mais fácil fazer coisas saudáveis e gostosas mniha mãe é uma mestre-cuca de mão cheia e qualquer cosia que ela faça fica bom, mesmo sendo diet light.
Nosssa vc tá que tá com os desafios é isso ai tem que correr atrás da máquina,parada não dá pra ficar!
Cuide-se!
Um ótimo domingo!!!
Beijossss

@ Patty @ disse...

Oi querida,
Brigada pela visita lá no meu cantinho e pelo carinho que deixou por lá, aparece sempre!
Sucesso pra vc nesse desafio, faça tudo certinho que os resultados virão.
Bom fds pra vc
bjinho

Akemi- JapoNeusa 220v - Duracell :D~ disse...

OIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :D
Eu moro em ishikawa :D
em komatsu :D

prazeeeeeeeeeeeeeeeer!uhuuuuuul, finalmente encontrei alguém do nihon ahuahuahauahuah

beijoooookas