sábado, 12 de setembro de 2009

Sábado,TPM

Oi, como estão?
Eu.................
Ainda to com cólica!E nada!

Sábado:
café da manhã:9:00
2 bananas
1 pera japonesa
  • 466 kcal-1,600=1,134
lanche:12:00
  • 0
almoço:12:00
Salada de Alface,cenoura,cebola,tomate,mussarela fresca = 211
Pera 86
  • T. 297 - 1,134=837
lanche:15:00
pessego 63
sorvete hersheys 201
  • 837-264 = 573
jantar :18:00
Arroz japones - 168
Salada de alface - 8
frango assado,sobrecoxa sem pele = 229
  • T.573 - 229 = 344
Tomei  1 l. chá hibiscus,300 ml chá verde,1l agua até agora!
Como vou trabalhar ainda hj vou beber +agua
e comer uma fruta ou barrinha de cereal
Bom fim de Semana Ligth á todas

2 comentários:

Liany disse...

Edy
BOm fim de semana
Beijos

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

oiii queridaaaaaa bom domingo p ti viu? e forcaaaaaaaaaaaaaaa mais agua e frutinha :)