1 semana

Se passou uma semana q lancei meu desafio!rsss
4 semanas pra eliminar 2 kg
fazer algo por mim,q me alegre
então tanan tanan,rsss 1 semana se foram 700 gramas! YESSSSSSSSSS
não é nada mas é um começo,pequenos passos rumo há um grande Destino
ontem ajudei meu filho a fazer um bolo de milho quer dizer ajudei '' fotografei pq ele tinha q levar as fotos foi um trabalho q ele resolveu fazer de culinária.Achei o máximo pq ele até aprendeu a abrir lata sozinho,ia desistir até q pegou o jeito,rsss.Hj fui levar a bb num pq aqui perto q ele descobriu ui,cansei,meio longe achei.
Estou feliz,pq temos conseguido comer menos sempre salada,pouco arroz e uma carne um legume pouco óleo.
Desde ontem estou comendo pera e banana de café da manhã e agua.Hj fiz um doce com gelatina e pera quem quizer a receita veja meu blog de receitas,rsss
Hj comprei tofu amanhã os comerei
Ah ontem tomei chá verde q havia um bom tempo q num tomava,retornando aos bons hábitos
Vou esperar o desafio da Lu /francesa começar e to na fita.
Caminhando,.......

Caminhando

Hj é terça-feira!eu teria q ter trabalhado no sábado mas tive crise de pressão alta não quiz baixar de jeito nenhum,gente.Não sabia q carne gordurosa subia a pressão e na sexta fiz uma costela de boi cozida com batata,pq meu irmão disse q viria jantar com a gente,mas não veio ai ficamos comendo na sexta e no sábado o dia todo ai minha pressão não aguentou!chegou em 160x100,tomei o remédio 2x ,1 a tarde e outra a noite e não consegui ir trabalhar,ai,eram só 3 hs,a crise afetou o mac tbm,rsss.Diminuiram bastante meus horários,mas no domingo bebi bastante agua comi um peixe com bastante nabo ralado e a noite consegui trabalhar mas a falta de costume quase não aguento trabalhar 5 hs,a minha coluna doia,as minhas pernas doiam,tinha um remedio,tomei pq se não ia ter q ir embora antes do tempo!

Tenho me alimentado razoavelmente,comi nabo ralado com o peixe,nabo cozido,e hj fiz o cabocha refogado.Descobri q a carne de porco tbm não é bom pra quem tem pressão alta,mas é o q mais comemos aqui em casa,terei q mudar isso tbm.consegui diminuir a qtdade de arroz q estavamos comendo,acho bom,pq ai tbm economiza,rsssss!

Ontem falei com uma amiga de outra igreja e recebi um acalento muito grande da parte de Deus,estava a pto de explodir e descobri alguém q aparentemente fala a mesma lingua q eu,kkkkk.

A verdade é que foi muito bom pra mim,consegui fazer muitas coisas hj q estavam estaticas,tinha umas roupas da bb q queria passar fazia 1 semana,mas cd coragem com esse calor,rsss.E hj finalmente passei tudo,já lavei e guardei tbm,kkk.Tive um dia bem produtivo hj,Glórias a Deus que me fortalece a cada manhã!

Os afazeres de casa não aparecem q vc fez,pq são coisas q tem q ser feitas todos os dias,e só aparecem qdo vc não as faz!

Mas estou satisfeita,fui as compras a pé,hj tinha seção 100yen,num mercado aqui perto ai peguei a bb,e o marido q tava acordado e fui fazer a feira,comprei,alface,pepino,pera ,pessego,etc.

Bem estou caminhando!

Só não consegue Quem Desiti

Eu persisto!

Até mais

Retomando

Retomando:
quando engravidei estava com 96,00 kg
no fim da gravidez cheguei aos 106,00kg
quando sai da maternidade estava 95,200kg
hj estou com 39 anos e 94,700kg

Retrocedendo mais:
quando casei tinha 19 anos e 58,00 kg
em 1 ano de casada cheguei 83,00kg
cheguei no Japão 33 anos e 86,00kg
engordei 8 kg em 6 anos

Bem fazendo um apanhado de meu peso,a época q engordei mais foi qdo casei,a emoção de vida de casada de cozinhar tudo q sabia,adoro cozinhar e tbm comer ai,junto tudo.A adaptação com o anticoncepcional,etc.
O nascimento da baby foi uma realização pra mim,pq mesmo obesa acima do peso, o Senhor me guardou e deu tudo certo.Mas eu tinha a ilusão de que qdo ela fizesse 1 ano eu estaria pelo menos com 70 kg.
O q não aconteceu,buaaaaa.
Até fiz alguma coisa pra isso mas nada efetivamente.me cuidei pra não subir mais,mas faltou o Estalo,sei lá!
Agora próximo a completar 40 anos quero mudar de vida,de peso,de estilo,buscar um equilibrio realmente!
Não quero ser uma velha gorda,rabugenta e chata por não estar contente consigo mesma.
Quero emagrecer já tentei de várias maneiras,e nada foi efetivo realmente,então vou conciliar tudo que sei e com a ajuda do meu blog vou caminhar na busca do corpo perfeito.
Criar metas á curto prazo q podem ser alcançadas efetivamente,tipo 2 kg em um mes.
E pensar em mim:tipo o q fiz por mim no dia de hj!
Acho legal 2 passos q posso dar
É isso ai então hj dia 20/8 estou com 94,700 dia 20/9 quero estar com 92,700
Vou me esforçar,rss
Bem o q fiz por mim hj:
fui na quitanda e comprei cabocha,e nabo,cabocha pq é doce,nabo pq ajuda a saciar a fome.
fiz um salmão grelhado com alecrim por cima,dá um cheirinho muito bom!
Bem é isso!

fotos

Meus cabelos! Em 6 anos algumas das mudanças

Agosto 2009

Como o tempo passa!Minha princesa já fez 1 ano!
Momento tão feliz!


Somos gratos á Deus!

Receita de Oden

Eu amo cozinhar,e nesse frio tem que comer algo que aquece realmente então ai vai a receita de Oden.
Eu me baseei nessa desse site:http://cookpad.com/recipe/670334
Mas como uma boa brasileira adaptei ao meu paladar,rsss
A comida japonesa basicamente vai esses temperos:
Alga kombu,sake mirim (é adocicado),ryoryshu(sake de cozinha esse é seco),shoyu,shitake seco
Eu usei um tempero que se chama hon tsuyu,ele dá pra usar em mil coisas ai vc dilue em agua eu usei 1 copo de hon tsuyu e 8 de água,mais sake mirim,ryoryshu,shoyu,hondashi,alga kombu.
Como se faz:
em uma panela grande ou donabe quem tiver,vc coloca a água e 1 folha de kombu,deixando uma meia hora pra sair tempero dela (dashi)
Enquanto isso pegue um nabo e use a parte do meio que é a mais indicada pra fazer cozido,descasque e corte em rodelas não muito finas uns 2 dedos mais ou menos,
eu coloquei o que mais gosto,então shirataki é um konhaku em fios,leva-se ao fogo uns 5 minutos com agua e da uma fervura,cozinhe os ovos se quizer usar,usei polvo e cortei em rodelas.
Passado o tempo meia hora,junte a água que está o kombu 1 copo de hon tsuyu se não tiver acrescente shoyu e os outros temperos a seu gosto.
Leve ao fogo deixe quase ferver e então acrescente o nabo os ovos,o shirataki,deixe cozer até o nabo ficar cozido pegar o gosto do caldo,ai então acrescente o polvo,a salsicha própria de oden,o gobomaki,o agueboru e deixe ferver mais uns 10 minutos,pronto saborei,o meu ficou ótimo,rsss
Deus abençoe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tentando não entrar em crise!

Gente hj em dia só se fala em crise economica,é o terror das nações,achei q não chegaria na fábrica de meu marido,mas chegou,e já mandaram uns embora.É dificil não se apavorar nessas horas,ainda mais sabendo que já tem muitas pessoas conterraneos nossos,morando na rua aqui no Japão pq não tem emprego,então não tem como pagar aluguel,é uma dificuldade!

pior é que não há previsão de qdo vai melhorar,há previsão de melhoras mas nem sabem dizer qdo!

Por enquanto é só bafafa,como em todo lugar do mundo brasileiros falam e as vezes demais sem saber,rsssss.

Mas segundona vamos ficar sabendo realmente o que acontece,enquanto isso:

No planeta da Reeducação Alimentar,haja chocolate!

Fiz amizade com uma mulher aqui no Japão,na minha cidade,ai Jesus que faz chocolate,bombons,ai hj foram trufados q tristeza,muito bons comi uns 3.

Pra compensar essa luxuria fiz Oden um prato Japones,digamos um cozido,coloquei nabo,ovo cozido,alga kombu,lenkon (pq é bom pro pulmão,na verdade não vai nesse prato,mas como não tem gosto de nada mesmo,coloquei,rss)Salsicha própria de Oden,ela é bem gordinha,gobomaki,massa de peixe envolvida com gobo,bolinhas de peixe,polvo q eu amo esse será meu jantar,rsss.

E lá vem o fim de semana terei visita amanhã,ai não gosot não ainda mais nesse frio, e á tarde tem a reunião de mulheres na igreja.

Fim de semana corrido,bem se não voltar aqui,Bom Fim de Semana á todas!

Deus abençoe!

God bless you