Hello,meu irmão veio pra cá no domingo e ficou aqui,pq ele tinha q resolver umas coisas,resisti a não fazer nada engordiet,além do q o cansaço trabalhei até as 5 manhã,e a dor de cólica,não me deixaram tbm,kkkk.
Bem tive um dia sob controle 1.600 kcal.ok.
Chegou minha linhaça dourada,já comi no domingo uma colher,tem gosto de kinako?ou alguma coisa semelhante a gergelim é assim mesmo?gostei.
No domingo não me exercitei mas no sábado,me esforcei e fiz 20 'm.
Agua,chás e frutas,ok
Trabalhei até as 3 am.fui ao mercado pq não tinha pão em casa pra servi-los.dormi até as 8 e levantei pra fazer o café deles.
Não fiz o bolo nem a rabanada q imaginei,rsss,tava com muita dor.Hj tomei café,leite,q não tava tomando por causa do figado,fico com a boca amarga,a minha M nada ainda,tá 10 dias atrasada,mas tava atrazando,mes passado desceu depois de 46 dias,não sei se espero mais ou se é melhor ir logo no médico por causa da dor?
consegui me controlar nas calorias apesar da louca vontade de mergulhar no doce,mas me contive nas 1.400 cal.Hj tomei a linhaça com suco não gostei prefiro comer com comida,como vcs fazem?
Bem a Vi tá acordada vou ter q ficar com ela se der ainda volto,se não bjos e até a próxima!
Ah amanhã é dia de Pesagem !!!!!!!!!!!
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
sábado, 12 de setembro de 2009
Sábado,TPM
Oi, como estão?
Eu.................
Ainda to com cólica!E nada!
Sábado:
café da manhã:9:00
2 bananas
1 pera japonesa
Salada de Alface,cenoura,cebola,tomate,mussarela fresca = 211
Pera 86
pessego 63
sorvete hersheys 201
Arroz japones - 168
Salada de alface - 8
frango assado,sobrecoxa sem pele = 229
Eu.................
Ainda to com cólica!E nada!
Sábado:
café da manhã:9:00
2 bananas
1 pera japonesa
- 466 kcal-1,600=1,134
- 0
Salada de Alface,cenoura,cebola,tomate,mussarela fresca = 211
Pera 86
- T. 297 - 1,134=837
pessego 63
sorvete hersheys 201
- 837-264 = 573
Arroz japones - 168
Salada de alface - 8
frango assado,sobrecoxa sem pele = 229
- T.573 - 229 = 344
Tomei 1 l. chá hibiscus,300 ml chá verde,1l agua até agora!
Como vou trabalhar ainda hj vou beber +agua
e comer uma fruta ou barrinha de cereal
Bom fim de Semana Ligth á todas
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Recomeçando!
Hello my friends.
em busca do corpo saudavél,fiz um questionário com a Karen http://sempregordinha.blogspot.com/2009/09/dia-quenteeeeee-e-perfeitoooo.html
E ela me deu muitas dicas q vou começar a implantar no meu dia a dia.acho mendokusai,complicado,mas fazer o q né!?Nenhum esforço será em vão em busca da minha saúde!rs
To tendo um dia péssimo,acordei 6.30 dei tchau pro Yu q foi pra escola,dei mama pra baby e dormimos de novo até as 10.Uma cólica q fiquei enrolando até as 11 pra levantar fazer café e tomar um remédio pra dor.
Hj começo a contar minhas calorias diárias,q segundo minha altura,peso e qtdade de atividade fisica deve ser de 1.600kcal,todo mundo fala em 1.200,mas como foi uma nutricionista q indicou vou ver qtas calorias consumo,rssss,tomando o cuidado de não ultrapassar esse valor,kkkkk.ULTRAPASSEI:(
Bem além de contar as calorias,a Karen falou q é bom se alimentar a cada 3 hs,vou tentar,mas acho ruim,kkkk.
Alimentação:
11:00 hs - café da manhã
cracker salt - 10 - +-226 kcal
leitec/café adoçante - 300 ml - 69kcal
rosquinha de leite panco - 4 - 72kcal
------------
3 6 7 kcal
14:00-Almoço
arroz japones - 2 c.s. 84 kcal
carne com legumes- 2.c.s. 258kcal
-------------
342+367=709
891kcal
Jantar?18:00hs
Tive um sabotador,o marido e o Yu queriam ir no Mac e eu invés de me contralar comi o q quiz não o q podia!
DQP- 830 kcal
QP -561
Qoo L - 189
2 Bacon Potato - 478
1/2 Batata M -227
Gente só de Mac Donalds comi: 2.285 kcal
Agua copo de 300ml = 5
Chá Verde = 300 ml
em busca do corpo saudavél,fiz um questionário com a Karen http://sempregordinha.blogspot.com/2009/09/dia-quenteeeeee-e-perfeitoooo.html
E ela me deu muitas dicas q vou começar a implantar no meu dia a dia.acho mendokusai,complicado,mas fazer o q né!?Nenhum esforço será em vão em busca da minha saúde!rs
To tendo um dia péssimo,acordei 6.30 dei tchau pro Yu q foi pra escola,dei mama pra baby e dormimos de novo até as 10.Uma cólica q fiquei enrolando até as 11 pra levantar fazer café e tomar um remédio pra dor.
Hj começo a contar minhas calorias diárias,q segundo minha altura,peso e qtdade de atividade fisica deve ser de 1.600kcal,todo mundo fala em 1.200,mas como foi uma nutricionista q indicou vou ver qtas calorias consumo,rssss,tomando o cuidado de não ultrapassar esse valor,kkkkk.ULTRAPASSEI:(
Bem além de contar as calorias,a Karen falou q é bom se alimentar a cada 3 hs,vou tentar,mas acho ruim,kkkk.
Alimentação:
11:00 hs - café da manhã
cracker salt - 10 - +-226 kcal
leitec/café adoçante - 300 ml - 69kcal
rosquinha de leite panco - 4 - 72kcal
------------
3 6 7 kcal
14:00-Almoço
arroz japones - 2 c.s. 84 kcal
carne com legumes- 2.c.s. 258kcal
-------------
342+367=709
891kcal
Jantar?18:00hs
Tive um sabotador,o marido e o Yu queriam ir no Mac e eu invés de me contralar comi o q quiz não o q podia!
DQP- 830 kcal
QP -561
Qoo L - 189
2 Bacon Potato - 478
1/2 Batata M -227
Gente só de Mac Donalds comi: 2.285 kcal
Agua copo de 300ml = 5
Chá Verde = 300 ml
A Pri de lacinho do blog: http://biquinidelacinho.blogspot.com/ me indicou chá de Hibiscos pra ajudar na retenção de liquidos ,como moro no Japão nem tudo a gente acha!Como tive q ir ao mercado hj dei uma procurada e achei esse,espero q tenha o mesmo resultado!
Bom depois dessa comilança ,me preparo para um amanhã RESTRITO!
Ah e nada da M apararecer,só cólica se não vier até segunda vou ao médico!
Esse fim de semana vou trabalhar sábado das 1:00- 5:00 Am
Domingo: 23:00 - 3:00 Am
Uma coisa boa q Fiz hj,Superei a Dor,o Mal estar,a Falta de Vontade e liguei o Wi e fui me mecher,afinal ontem não fiz nada!
HJ fiz 30 m' entre Yoga,musculação e caminhada com a bb no colo!
Bem Força á todas q Passarem por Aqui,um bom Fim de Semana,se der passo aqui ainda ,mas fim de semana pra mim é complicado!
Enquanto Todos folgam to lá eu Trabalhando,Huhu!
Beijinhos do Oriente e Sejam Felizes!
Isso é o que Importa!
quinta-feira, 10 de setembro de 2009
Com isso me convenci!J@a pedi o meu!
Farinha de linhaça
563kcal por 100g
É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:-- Rejuvenescedor-- Baixa de peso-- Auxilia no combate a anemia-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...-- Auxiliar no combate à acne.-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.-- Vitalidade Física-- Sistema Digestivo-- Sistema Nervoso-- Doenças Inflamatórias--Retenção de Líquidos-- Sistema Imunológico-- Sistema Cardiovascular-- Funcionamento Intestinal-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa-- Para combater a agressividade e a obesidade-- Condições da Pele e do CabeloVeja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça: Valor calórico 43 KcalCarboidratos 1 gProteínas 2 gGorduras totais 3 gGorduras Saturadas 0 gGorduras Trans 0 gFibra alimentar 3 gÔmega-3 58%Ômega-6 16 %Sódio 7,8 mgAlém disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor. As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.
Vitalidade Física: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida . Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
Condições da Pele e do Cabelo: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema . Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.Sistema Digestivo:Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.Lubrifica e regenera a flora intestinal . Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta(esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores(reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre àinflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.Sistema Imunológico:A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.Sistema Cardiovascular: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim . O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Funcionamento Intestinal:Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.Para combater a agressividade e a obesidade:duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres. 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água Modo de preparo:Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.Modo de Usar na maioria dos casos: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.
Farinha de feij:aoBranco:
Emagreçe bloqueando a absorção de 20% dos carboidratos ingeridos
Higienizado, seco, moido, peneirado e embalado.
É indicado o consumo misturado ao leite entre 15 e 30 minutos antes das refeições.
Produto natural, sem conservantes.
Peso Liquido 50 gramas.
Indicado o Consumo máximo de 1 grama ao dia.
Agora é só Esperar Chegar!huhu
563kcal por 100g
É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:-- Rejuvenescedor-- Baixa de peso-- Auxilia no combate a anemia-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...-- Auxiliar no combate à acne.-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.-- Vitalidade Física-- Sistema Digestivo-- Sistema Nervoso-- Doenças Inflamatórias--Retenção de Líquidos-- Sistema Imunológico-- Sistema Cardiovascular-- Funcionamento Intestinal-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa-- Para combater a agressividade e a obesidade-- Condições da Pele e do CabeloVeja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça: Valor calórico 43 KcalCarboidratos 1 gProteínas 2 gGorduras totais 3 gGorduras Saturadas 0 gGorduras Trans 0 gFibra alimentar 3 gÔmega-3 58%Ômega-6 16 %Sódio 7,8 mgAlém disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor. As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.
Vitalidade Física: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida . Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
Condições da Pele e do Cabelo: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema . Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.Sistema Digestivo:Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.Lubrifica e regenera a flora intestinal . Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta(esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores(reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre àinflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.Sistema Imunológico:A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.Sistema Cardiovascular: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim . O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Funcionamento Intestinal:Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.Para combater a agressividade e a obesidade:duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres. 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água Modo de preparo:Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.Modo de Usar na maioria dos casos: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.
Farinha de feij:aoBranco:
Emagreçe bloqueando a absorção de 20% dos carboidratos ingeridos
Higienizado, seco, moido, peneirado e embalado.
É indicado o consumo misturado ao leite entre 15 e 30 minutos antes das refeições.
Produto natural, sem conservantes.
Peso Liquido 50 gramas.
Indicado o Consumo máximo de 1 grama ao dia.
Agora é só Esperar Chegar!huhu
quarta-feira, 9 de setembro de 2009
Triste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi!
Pra mim aqui do outro lado do Mundo no Oriente já é quinta-feira,14:30 a baby dormiu,rsss.
Bem estou triste pq qdo retornei ao blog fiz um desafio q achei ser possivel pra mim,eliminar 2 kg em um mes!Mas hj é a terceira semana,buaaaaaaaaaa
Comecei em
Pra mim aqui do outro lado do Mundo no Oriente já é quinta-feira,14:30 a baby dormiu,rsss.
Bem estou triste pq qdo retornei ao blog fiz um desafio q achei ser possivel pra mim,eliminar 2 kg em um mes!Mas hj é a terceira semana,buaaaaaaaaaa
Comecei em
- 20/8 - 94,7
- 27/8 - 94,0 *1 semana - 700
- 03/9 - 95,5 *2 semana +1,500 (era pra ter descido dia 5)
- 10/9 - 94,4 * 3 semana -1,100
- # - 300 gramas,teria q emagrecer 1.7 em uma semana,melhor 10 dias
- 20/9 -
Devo estar com Desequilibrio Hormonal,além do corpo estar se acostumando a vida nova!Longe do Sedentarismo,pq agora faço exercicios todos os dias!
Ontem no jantar nem comi arroz, pra ver se eliminava mais peso ,mas não adiantou!Comi um filé de frango grelhado sem pele.salada de alface,umas bolinhas de konhaku,ajuda a sentir saciado e tem só 40 calorias!
Sinto a diferença no corpo q está reduzindo as medidas,parece até q a parte superior deu uma levantada,rssss,mas o peso!?
Gente alguem já passou por issso?Q q eu faço?Help me!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dia 15 é dia de pesagem do Desafio e ai!?
Chocolate não resolve nossos Problemas
Hello my friends!Ontem dia 9, consegui fazer 1 hora no Wi-Fit,dancei,fiz yoga,musculação,equilibrio,muito bom!
A minha visita mensal ainda não chegou desde sábado,já faz 15 dias q to com cólica,4 dias q estou malhando,depois q comecei a me exercitar a cólica melhorou 90 %!Tá ótimo,odeio dor de cólica e ficar tomando remédio todo dia 3 ou 4 x ao dia tbm não dá né!?
Nossa e ontem me deu uma vontade de chocolate mas como comi da ultima crise,kkk,e não comprei mais fiquei na vontade!
Comi um chiclete diet,kkkkk.Tá ótimo,rssss.
Obrigada a todas pelas visitas,rsss,vou deixar meu carinho assim q possivel,arigato oelo carinho!
Beijinhos do Oriente
terça-feira, 8 de setembro de 2009
ＢＵＡＡＡ！meu Pc deu pane！
gente meu Pcdeu pane ,ainda bem q consigo acessar a net pelo Wi-Fi ★
a unica coisa ruim Ｅ ficar apertando o botao toda hora！tem pagina q nao entra tbm!
hj fiz 1h d exercicio！yeeeeeee！ a bb quase nao mimiu hj！
o Wi-Fit e muito bom！da pra fazer muita coisa!
valeu o investimento！recomendo ！
Bjos a todas！
a unica coisa ruim Ｅ ficar apertando o botao toda hora！tem pagina q nao entra tbm!
hj fiz 1h d exercicio！yeeeeeee！ a bb quase nao mimiu hj！
o Wi-Fit e muito bom！da pra fazer muita coisa!
valeu o investimento！recomendo ！
Bjos a todas！
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