Retomando

Retomando:
quando engravidei estava com 96,00 kg
no fim da gravidez cheguei aos 106,00kg
quando sai da maternidade estava 95,200kg
hj estou com 39 anos e 94,700kg

Retrocedendo mais:
quando casei tinha 19 anos e 58,00 kg
em 1 ano de casada cheguei 83,00kg
cheguei no Japão 33 anos e 86,00kg
engordei 8 kg em 6 anos

Bem fazendo um apanhado de meu peso,a época q engordei mais foi qdo casei,a emoção de vida de casada de cozinhar tudo q sabia,adoro cozinhar e tbm comer ai,junto tudo.A adaptação com o anticoncepcional,etc.
O nascimento da baby foi uma realização pra mim,pq mesmo obesa acima do peso, o Senhor me guardou e deu tudo certo.Mas eu tinha a ilusão de que qdo ela fizesse 1 ano eu estaria pelo menos com 70 kg.
O q não aconteceu,buaaaaa.
Até fiz alguma coisa pra isso mas nada efetivamente.me cuidei pra não subir mais,mas faltou o Estalo,sei lá!
Agora próximo a completar 40 anos quero mudar de vida,de peso,de estilo,buscar um equilibrio realmente!
Não quero ser uma velha gorda,rabugenta e chata por não estar contente consigo mesma.
Quero emagrecer já tentei de várias maneiras,e nada foi efetivo realmente,então vou conciliar tudo que sei e com a ajuda do meu blog vou caminhar na busca do corpo perfeito.
Criar metas á curto prazo q podem ser alcançadas efetivamente,tipo 2 kg em um mes.
E pensar em mim:tipo o q fiz por mim no dia de hj!
Acho legal 2 passos q posso dar
É isso ai então hj dia 20/8 estou com 94,700 dia 20/9 quero estar com 92,700
Vou me esforçar,rss
Bem o q fiz por mim hj:
fui na quitanda e comprei cabocha,e nabo,cabocha pq é doce,nabo pq ajuda a saciar a fome.
fiz um salmão grelhado com alecrim por cima,dá um cheirinho muito bom!
Bem é isso!

fotos

Meus cabelos! Em 6 anos algumas das mudanças

Agosto 2009

Como o tempo passa!Minha princesa já fez 1 ano!
Momento tão feliz!


Somos gratos á Deus!

Receita de Oden

Eu amo cozinhar,e nesse frio tem que comer algo que aquece realmente então ai vai a receita de Oden.
Eu me baseei nessa desse site:http://cookpad.com/recipe/670334
Mas como uma boa brasileira adaptei ao meu paladar,rsss
A comida japonesa basicamente vai esses temperos:
Alga kombu,sake mirim (é adocicado),ryoryshu(sake de cozinha esse é seco),shoyu,shitake seco
Eu usei um tempero que se chama hon tsuyu,ele dá pra usar em mil coisas ai vc dilue em agua eu usei 1 copo de hon tsuyu e 8 de água,mais sake mirim,ryoryshu,shoyu,hondashi,alga kombu.
Como se faz:
em uma panela grande ou donabe quem tiver,vc coloca a água e 1 folha de kombu,deixando uma meia hora pra sair tempero dela (dashi)
Enquanto isso pegue um nabo e use a parte do meio que é a mais indicada pra fazer cozido,descasque e corte em rodelas não muito finas uns 2 dedos mais ou menos,
eu coloquei o que mais gosto,então shirataki é um konhaku em fios,leva-se ao fogo uns 5 minutos com agua e da uma fervura,cozinhe os ovos se quizer usar,usei polvo e cortei em rodelas.
Passado o tempo meia hora,junte a água que está o kombu 1 copo de hon tsuyu se não tiver acrescente shoyu e os outros temperos a seu gosto.
Leve ao fogo deixe quase ferver e então acrescente o nabo os ovos,o shirataki,deixe cozer até o nabo ficar cozido pegar o gosto do caldo,ai então acrescente o polvo,a salsicha própria de oden,o gobomaki,o agueboru e deixe ferver mais uns 10 minutos,pronto saborei,o meu ficou ótimo,rsss
Deus abençoe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tentando não entrar em crise!

Gente hj em dia só se fala em crise economica,é o terror das nações,achei q não chegaria na fábrica de meu marido,mas chegou,e já mandaram uns embora.É dificil não se apavorar nessas horas,ainda mais sabendo que já tem muitas pessoas conterraneos nossos,morando na rua aqui no Japão pq não tem emprego,então não tem como pagar aluguel,é uma dificuldade!

pior é que não há previsão de qdo vai melhorar,há previsão de melhoras mas nem sabem dizer qdo!

Por enquanto é só bafafa,como em todo lugar do mundo brasileiros falam e as vezes demais sem saber,rsssss.

Mas segundona vamos ficar sabendo realmente o que acontece,enquanto isso:

No planeta da Reeducação Alimentar,haja chocolate!

Fiz amizade com uma mulher aqui no Japão,na minha cidade,ai Jesus que faz chocolate,bombons,ai hj foram trufados q tristeza,muito bons comi uns 3.

Pra compensar essa luxuria fiz Oden um prato Japones,digamos um cozido,coloquei nabo,ovo cozido,alga kombu,lenkon (pq é bom pro pulmão,na verdade não vai nesse prato,mas como não tem gosto de nada mesmo,coloquei,rss)Salsicha própria de Oden,ela é bem gordinha,gobomaki,massa de peixe envolvida com gobo,bolinhas de peixe,polvo q eu amo esse será meu jantar,rsss.

E lá vem o fim de semana terei visita amanhã,ai não gosot não ainda mais nesse frio, e á tarde tem a reunião de mulheres na igreja.

Fim de semana corrido,bem se não voltar aqui,Bom Fim de Semana á todas!

Deus abençoe!

God bless you

O TEMPO PASSA!

HELLO MY FRIENDS!OHISASHIBURI!HÁ QUANTO TEMPO!DE VISUAL NOVO,REGRESSSO,KKK ,DESCULPEM A MINHA AUSENCIA! AMO MEU BLOG MAS COM BB EM CASA E O FRIO Q TEM FEITO,MAL DO CONTA DOS AFAZERES DIARIOS!RSSS!A VICTÓRIA JÁ VAI FAZER 4 MESES,GENTE QUANTO TEMPO!

AQUI OS MEUS DOIS TESOUROS,RIQUEZAS QUE O SENHOR ME DEU!LINDOS!

POLAKINHA,MUITO LINDA PQ ESSA BRANCURA VÃO SE PERGUNTAR!?UMA MISCELANEA,MEUS AVÓS POR PARTE DE MÃE SÃO JAPONESES,MEU PAI ERA PORTUGUES,MINHA AVÓ POR PARTE DE PAI RUIVA SARDENTA,RSSS.A AVÓ DO MEU MARIDO ERA HOLANDESA LOIRA OLHOS AZUIS AI ELA FICOU ASSIM BRANQUINHA,LINDINHA,RSSS CORUJISSE!ACHEI Q ELA FICARIA LOIRINHA TBM MAS OS CABELOS DELA CAIRAM E NASCERAM MAIS PRETINHOS,RSSS,TALVEZ FIQUEM CACHEADOS COMO O DO PAI,MAS SÓ PRA DAQUI UM BOM TEMPO VAMOS SABER!RSSS

OLHA Q GODINHA!ELA TÁ MAMANDO SÓ NO PEITO!DIZEM QUE EMAGRECE AMAMENTANDO,SÓ SE FICAR SEM COMER,KKKKK.

GENTE DÁ UMA FOME,TENHO ME CONTROLADO,MAS TÁ FAZENDO FRIO E NEM É MUITO,AINDA ESTÁ NA MINIMA DE DIA 15 GRAUS,DE NOITE 7 GRAUS +-.

É UMA LUTA CONSTANTE ENTRE COMER E ENGORDAR!É UMA LÓGICA SE COMO D+ ENGORDO,SE COMO GORDURA ENGORDO!

E O QUE UMA GORDINHA TEM VONTADE DE COMER NO FRIO???????????????

SÓ QUEM É OU FOI SABEM DO QUE TO FALANDO!

PRECISO DE AJUDA MAS ESSE TEMPO TODO SEM POSTAR ACHO Q NÃO TENHO MAIS NENHUMA AMIGA!????????????/

SE PASSAR POR AQUI ME DEIXE UM OI PELO MENOS!VAMOS NOS INCENTIVAR NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

DEUS ABENÇOE

Minha filha nasceu!

Acabou!Comecou, o inicio de uma vida!

Dia 15/8 minha filha veio ao mundo de parto cesarea,com 3.264 e 50cm.Teve q ser cesarea pq ela estava encaixada no osso da minha bacia,e talvez mesmo com o soro para dar contracoes ela nao conseguiria nascer de parto normal!

Entao o medico achou melhor fazer a cesarea!Estava de 39 semanas!
Aqui esta minha princesa com 10 dias!

gracas a Deus correu td bem,dores normais que se tem depois de um parto!Hj a bb esta com 21 dias esta linda,sofri muito ate chegar aqui,mas olhando para tras vejo que tudo passa,bom ou ruim ,tudo passa e gracas a Deus passou.Agradeco as oracoes de quem me acompanhou ate aqui que o Senhor honre a vida de vcs e a obra de suas maos!

Bem voltando ao que interessa que e a Reeducacao alimentar e reducao de peso

Quando engravidei estava com 96 kg,ao final da gravidez com 39 semanas cheguei aos 106kg.

Fiquei internada 8 dias aqui e normal, depois que a minha filha nasceu,e comida de hospital japones e aquela coisa pra quem tem pressao alta entao,mas sai do hospital com 95,200kg.Menos do q qdo engravidei agora vamos caminhando em direcao ao alvo,corpo e mente saudaveis,tenho q eliminar o peso em excesso por causa da pressao q continua alta!

Entao valeu a pena tanto esforco,tanto soy joy no lugar de bolos,trocas saudaveis no lugar de alimentos super caloricos,passei vontades e continuo passando mas vale a pena,posso ver o resultado no espelho!

E em minhas maos minha filha e um doce,rsss

bjos a todos e que Deus nos abencoe