TO CHATEADA

TRISTE COM SAUDADES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BRAVA

T P M....................................................

FIM DE SEMANA

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SEXTA - FEIRA - DIA 5 DIETA DE SOUTH BEACH,DIA 11 DO DESAFIO DESISTIR JAMAIS

HOJÉ É SEXTA-FEIRA!!!!!!!!!!!!!
Q BOM!

POSTEI ESSA FOTO DA JASMIM PQ ACHO ELA LINDA!O CORPO O CABELO TUDO,RSS.EM BUSCA DO CORPO PERFEITO!

BEM ESTOU NO QUINTO DIA DA DIETA DE SOUTH BEACH Q SÃO 14 DIAS NA PRIMEIRA FASE,Q É ESSA Q ESTOU FAZENDO,E ESTOU BEM,MAS COM CÓLICA, MUITO RUIM ISSO.
E FAZ 11 DIAS Q COMEÇOU O DESAFIO DE 30 DIAS DIAS,NOSSA PASSA RÁPIDO MESMO!
EM RELAÇÃO AO DESAFIO TO TOMANDO MEU CHÁ ,ÁGUA TUDO NORMAL,E AS CAMINHADAS/ESCADAS TODOS OS DIAS!
HJ NÃO FUI TRABALHAR PQ O YU TÁ COM FEBRE,GARGANTA INFLAMADA,MAS JÁ TÁ TOMANDO REMÉDIO!
AMANHÃ ELE TEM JOGO E QUER IR.DEUS ABENÇOE Q ELE ESTEJA BEM JÁ!

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QUINTA-FEIRA - DIA 4

MEIO ESTRANHO ESTAR POSTANDO AGORA,PQ PRA MIM JÁ É SEXTA,RSSS.MAS COMO ONTEM NÃO POSTEI AI VAI!

CAFÉ DA MANHÃ

OMELETE COM 2 OVOS + KINOKO+CEBOLA E BACON

CAFÉ DESCAFEINADO COM ADOÇANTE

LANCHE

NÃO COMI, NÃO TAVA COM FOME

ALMOÇO

O TOFU REFOGADO (MABODOFU)DEVO TER COMIDO 300 GRAMAS,+ ALFACE+1/2 FILÉ DE PORCO

LANCHE

NÃO COMI

RECEBI A NOTICIA Q MEU FILHO VOLTOU PRA CASA COM FEBRE,MAS COM MEU MARIDO ESTAVA EM CASA NÃO PRECISEI SAIR MAIS CEDO.NA HORA Q SAI ,LEVEI MEU FILHO AO PEDIATRA,E ERA A GARGANTA Q ESTÁ INFLAMADA,NOSSA ! DIA E JÁ DEU FEBRE!

APROVEITEI PRA FALAR COM O PEDIATRA DO MEU FILHO SOB O PESO DELE E DO QUE É MELHOR FAZER,ELE ME ACONSELHOU E BELEZA,VAMOS VER O Q DÁ.

QDO CHEGAMOS EM CASA PREPAREI UM YOGURT NATURAL COM GRANOLA E DEI PRO MEU FILHO E TOMEI UM POUCO E FUI DESCANSAR PQ TAVA SÓ O PÓ!

ERAM 5,30 DA TARDE,SABE Q HORAS ACORDEI????????????5,40 DA MANHÃ!!!!!!!!!!!!GENTE NEM EU ACREDITO!!!!!!!!!!!!!!!

JUNTOU O CANSAÇO DO TRABALHO MAIS O CANSAÇO DA CLINICA E PRONTO.BEM O YU COMEU ALGO Q O PAI FEZ,E EU NÃO COMI NADA,RSSSS

MAS É SÓ.

BJOS Á TODAS QUE ME VISITAREM

QUARTA-FEIRA - DIA 3

BEM COMO PODEM VER ESTOU BEM SAUDOSISTA!TALVEZ OS HORMONIOS NÃO SEI!RSSS
ESSA FOTO TIERI EM MAIO/07,PARECE?ANTES DE FAZER A DIETA MESMO!
E FALANDO EM DIETA
CHÁ VERDE 500 ML
ÁGUA 1,500
CHÁ ERVAS DIET 1L
ANDEI 30 M!
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!
AS COMILANÇAS,RSSS
DEVIDO TER IDO DORMIR TARDE ONTEM HJ ACORDEI JÁ ERA 5,40 E SEMPRE LEVANTO 4,40 PRA TER TEMPO PRA MIM,MEU BANHO,MEUS CREMES,MEU CAFÉ!RSS
EU TENHO Q ME OLHAR NÉ!?
ENFIM HJ NEM DEU TEMPO DE NADA!
CAFÉ DA MANHÃ
1 COPO DE CAFÉ DESCAFEINADO COM ADOÇANTE + 2 QJOS PROCESSADOS (TIPO POLENGUINHO)
LANCHE
1 QJO PROCESSADO
ALMOÇO
2C.S DE COUVE FLOR GRATINADA DE ONTEM
3 FOLHAS DE ALFACE
1 FILÉ DE PEIXE REFOGADO COM CEBOLA+TOMATE+PIMENTÃO,LOURO+AZEITE
FICA TUDO DE BOM!
LANCHE
1/2 COPO DE YOGURT NATURAL + GRANOLA+5 NOZ
JANTAR
2C.S DE TOFU REFOGADO (QUEIJO DE SOJA),EM JAPONES SE CHAMA MABODOFU,UMA DELICIA PRA SE COMER COM ARROZ,COMO NÃO ESTOU COMENDO ARROZ SABORIEI ASSIM MESMO!
1/2 FILÉ DE PEIXE REFOGADO DO ALMOÇO
2 RODELAS DE LINGUIÇA
REFOGADO DE LEGUMES COM MISSO E LOMBO
MENOS UM DIA VOU PARAR POR AQUI TENHO Q FAZER AS MARMITAS DE AMANHÃ ,MEU FILHO VAI TER Q LEVAR TBM,OUTRO TRABALHO!
BEIJOS Á TODOS Q PASSAREM,DEIXEM SEU COMENTÁRIO SÓ PRA SABER Q TEM ALGUÉM Q LE.
COMO A MINHA AMIGA DALA!ARIGATO!
BJOS DO ORIENTE

Terça-feira - DIA 2

HELLO!!!!!!!!!!!
SEGUNDO DIA!
TUDO BELEZA!
CHÁ VERDE 1 l,ÁGUA 1,500ml
CAFÉ DA MANHÃ
1 OMELETE COM 2 OVOS BATIDOS SOBRE UM PCTE DE KINOKO (COGUMELO)+1 FATIA DE PRESUNTO + 1 FATIA DE QUEIJO E AZEITE
1 COPO DE LEITE COM CAFÉ DESCAFEINADO E ADOÇANTE
ALMOÇO
3 FOLHAS DE ALFACE ROMANA + 1 FILÉ DE FRANGO REFOGADO COM MOLHO DE TOMATE + ERVILHA+CEBOLA/ALHO/SALSINHA
2 C.S.CABOCHA DE ONTEM RSSSS
LANCHE
1 QUEIJO PROCESSADO TIPO POLENGUINHO
JANTAR
GRATINADO DE COUVE FLOR
1 COUVE FLOR PEQUENA DIVIDE EU E MEU FILHO
COZINHEI COM ÁGUA E SAL
FIZ UM MOLHO BRANCO COM LEITE DESNATADO
E JOGUEI POR CIMA ,MISTUREI BEM NA COUVE FLOR.ACRECENTEI MOLHO DE CARNE MOIDA PRONTO PQ TAVA COM MUITA FOME E NÃO QUIZ FAZER.
NA HORA DE COMER COLOQUEI UM POUCO DE QUEIJO RALADO.
TAVA UMA DELICIA!
ESSA SEMANA TÁ BEM CANSATIVO MY LOVE ESTÁ DA 13:30 ÁS 22:00HS ENTÃO ELE ALMOÇA EM CASA,AI TENHO Q DEIXAR PRONTO DÁ MAIOR TRABALHO PQ ALGUMAS COISAS ELE NÃO COME TIPO A COUVE FLOR COM MOLHO BRANCO,AI TENHO Q FAZER OUTRA COISA!
AI JÁ FAÇO O ARROZ PRO MEU FILHO COMER DE MANHÃ TBM PQ ELE NÃO GOSTA DE COMER PÃO DE MANHÃ,RSSSS,TÁ VIRANDO JAPA,RSSSSS.
JÁ FIZ AI TO CANSADA!FIZ PEIXE PRO BEM ,COM TOMATE,CEBOLA PIMENTÃO,AZEITE E LOURO ,E KINOKO (COGUMELO),EM CIMA DE TUDO.MUITO CHEIROSO,VAI PRA MINHA MARMITA TBM DE ALMOÇO JUNTO COM UM POUCO DE COUVE FLOR Q DEIXEI PRA LEVAR.PRO MEU FILHO FIZ LINGUIÇA BRASILEIRA MESMO REFOGADA COM BATATA,CEBOLA E TOMATE.
NOSSA QDO TO TRABALHANDO DE MANHÃ VOU ME DEITAR ÁS 8:00!
JÁ É 9:10 E AINDA VOU TOMAR BANHO ,LAVAR MEU CABELO,APROVEITAR E ENTRAR NO FURO DESESTRESSAR UM POUCO!
TO MEIO TRISTE,COM SAUDADES DO BRASIL!

Segunda feira - PRIMEIRO DIA

FUI BEM NO PRIMEIRO DIA!
DE MANHÃ ACORDEI TARDE PQ HJ FOI FERIADO E NÃO TIVE TRABALHO,AI APROVEITEI PRA FICAR DESCANSANDO!
NÃO TOMEI CAFÉ DA MANHÃ,PQ ACORDEI TARDE!NO ALMOÇO COMI 3 FOLHAS DE ALFACE + 1 BIFE.
LANCHE FOI 3 NOZES,JANTAR CABOCHA REFOGADA COM LOMBO E ALFACE SALADA.
TOMEI CHÁ VERDE +- 1 L E AGUÁ NÃO SEI.QDO A GENTE FICA EM CASA NEM PENSA EM MEDIR NÉ!
AMANHÃ VOLTA TUDO AO NORMAL !
DIA 1 -SOUTH BEACH OK!