Fim de Semana

by Lu francesa

olá meninas vamos nos cuidar nos findis eu...................

Tentarei pois já jaquei feio,não queria mas não resisti!

Desejo um bom findis pra todas cheio de amor e boas escolhas,bjos

Quarta-feira

OIIIIIIIIIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente o desafio tá acabando" pq vai continuar,mais a primeira fase se fini......

Estou muito feliz pq hj ao me pesar.......tararaaaaaaaaaa 90,900

Espero até o dia primeiro chegar nos 89,0

Já até falei pro meu amor q não tem Mac' esse fim de semana de novo pq quero chegar nos 89 e ele quer chegar nos 99,gente ele tava com 120,precisa ver q mudança!

Mas falando em mudança q vcs acham teve alguma?

NOssa qdo visito os blogs vejo as meninas q eliminaram 5 kg e dá uma gde diferença eu não vejo essa diferença qdo der os 5kg vou tirar foto de corpo inteiro e comparar como algumas fizeram!Mas estou me achando pq estou na casa dos 90,como diz a Ma duracell,lá vou pros 89.Constancia é tudo né!

Gente o q eu faço com a vontade de comer doces?

Meu filho tá sem aula por causa da influenza,volta só segunda e ele em casa sempre quer algo,mas to segurando,hj queria comer bolinho de chuva ai q dor não fiz!

Depois do jantar,aquela vontade de comer doces,depois de meia hora tomei café com adoçante,aliviou um pouco!Depois de meia hora comi uma mexerica pequena!Mas oh vontade q não me pertence viu!!!!!!!!!!!1Socorro!!!!!!!!!!!!!

Em relação a DSD nem me lembrei do que tinha q fazer,fui dormir as 2hs,levantei as 8,ah por isso dei um cochilo a´ tarde,maravilhoso,kkkkkk

Então ficou pra amanhã assim:

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Se você é agitado, procure reservar cinco minutos a cada hora para pensar no que quiser. Procure fazer algo devagar, desacelere. Mas se você é do tipo tranqüilo, hoje é dia de movimentar seu dia. Assuma um novo papel no grupo, faça tudo o que você faz diariamente num ritmo mais acelerado.
Hj consegui voltar a minha máquina treme treme,e fiz 5 m' step,na hora q ia fazer o Wii a bb acordou e fazer com ela no colo tá fora de questão pq meu braço tá doendo ainda de sábado!
Preciso me organizar melhor pq quero estudar tbm,organizar um monte de coisa mas não estou conseguindo!
Amanhã é um novo dia!E pra vcs q estão começando o dia tenham um dia Hiper feliz e agitado,bjossssssssssssss

Vontade de comer doces

Esse foi meu pecado de hoje!

hot cake,panquecas doces e quentes!Alguém lembra do desenho Duck Tales onde o tio patinhas comia panquecas de manhã!São essas delicias,servidas com manteiga e mel,ou geléia,o pecado depende do fregues,rsssss,eu comi com manteiga e mel!

Lamentavelmente com dona M,sucumbi a tentação!

O q planejei fazer não fiz,mas sai com a bb pra andar encontrei uma amiga e fiquei fora 2 hs fora caminhando com ela e a bb não quiz andar,só colo acho q o tenis dela tá incomodando,nem tinha percebido q tá justinho o tenis,mas o unico exercicio de hj foi esse,com a bb no colo!

E com 8 dias pro termino'' só lamento!

Mas já me reorganizei pra amanhã!

chega de lamentações a tarefa do DSD dia 2 ok

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Se você é agitado, procure reservar cinco minutos a cada hora para pensar no que quiser. Procure fazer algo devagar, desacelere. Mas se você é do tipo tranqüilo, hoje é dia de movimentar seu dia. Assuma um novo papel no grupo, faça tudo o que você faz diariamente num ritmo mais acelerado.
Tenham um bom dia eu vou tentar dormir ontem fui as 4 da manhã!
Sejam felizes,focalize no que lhe deixa feliz,irradie alegria e ela virá a vc!
Mexa-se ,sorria,bjos amadas

Segunda -feira

Ol@ como estão?

Eu estou feliz com meu fim de semana,não fui comer no Mac',conforme planejado,rsss,mesmo com dona M,trabalhei como nunca sábado!a base de analgésicos,gente nunca teve tanto movimento nesse horário!Mas consegui!

Não fiz a coxinha,mas tive q fazer o bolo de chocolate pro meu filho e comi,1 pedaço,huhuuuuu,pra quem comia metade tá ótimo,rsss.

Em relação ao Desafio de Natal estou assim:

06/11/- 93,00

09/11 - 92,70 - 300
16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
23/11- 91.40 -500 ( M )
Eliminados até agora 1,600 faltam até o Natal 3.400?Mais 4 semanas.

DSD -fase 2 dia 1 ok

DIA 2 – MUDE SEU COMPORTAMENTO EM GRUPO
Se você é daquelas pessoas que gosta de cooperar em grupo, assuma, por hoje, uma postura mais individual e faça algumas atividades sem se preocupar com os outros. Mas se você costuma ser centrada em si mesmo, faça o oposto. Ofereça apoio, ajude e saiba ouvir o grupo.

A Victória acordou,depois atualizo minhas visitas,bjos a todos!
Lindo dia feliz e cheio de escolhas saudavéis,bjos

Fim de Semana

Olá meninas,como estão?

Estou  muito feliz pq estou conseguindo perder peso,eliminar peso ver diminuir,rsss.

Bem o fim de semana pra mim postar é complicado pq o maridão tá em casa ,pq trabalho á noite nos sábados e vou conseguir me recompor só na segunda,rsssss

Vcs lembram da encomenda que eu tinha,fiz e ficou lindo?

Cuscuz Paulista de frango

Bolo de chocolate,brigadeiro e ganash

Essa semana que passou ganhei 2 abóboras menina,tipo brasileira de uma amiga,enormes!

Fiz uma com carne seca,e um pouco de maionese,comi só um pouquinho,rsss.

Agora tem outra q ganhei q fiz ontem refogada só ficou muito bom!

Mas tem uma enorme e eu lembrei de que qdo estava gravida fiquei com vontade de comer coxinha com massa de abobora e recheio de carne seca e por causa do peso e da pressão não comi,ou melhor uma amiga fez e me deu 2!

Ontem procurando na net a receita achei e quase fiz hj,mas faltava alguns ingredientes e resolvi não fazer e advinhem em vez de fazer algo mais light,me afundei!

Fiz um macarão alho e óleo(usei azeite extra virgem) e acrescentei atum,não sei se usando azeite fica mais ou menos calórico ,mas o problema é que 110g=234 calorias e imaginem se comi só 110 gramas???????????????????????/

Putz ninguém merece!

Ai a noite em vez de fazer a dita coxinha de abobora nem fui ao mercado pq senão já viu!?

Fiz uma arroz ,bife e salada e pronto!

Esse fim de semana pelo visto não vai sair,rsss,acho,rsss

Pq o bem, fica de folga desde hj sexta ai imagina , até pipoca fiz hj a noite e comi,rsssss,fazia mais de 1 ano q não comia pipoca,kkkkk.

Mas ele queria chocolate quente por causa do frio mas eu não fiz,disse a ele q iria engordar e ele tá emagrecendo também então aceitou,mas ele quer comer coxinha tbm,kkkkk,então vamos ver!!!!!!! e o Yu quer bolo de chocolate fiz pra encomenda e não fiz pra ele,rssss

Em relação a DSD acabei a primeira fase e amanhã inicio a Fase 2

FASE 2: Perca peso por bom comportamento

Chegou o momento de você, realmente, incorporar as mudanças à sua vida e acelerar sua perda de peso. A fase 1 criou condições para você mudar. Na 2 é hora de colocar tudo em prática.

DIA 1 – SEJA MAIS (OU MENOS) ASSERTIVO

Ser assertivo é insistir em seus direitos, é pedir aquilo que você não tem e que você quer ter. Antes de começar, analise seu grau de assertividade e aja ao contrário. Se você é assertivo, procure passar o dia em segundo plano, não reaja às críticas e deixe que a outra pessoa escolha ou decida algo por você. Se você não é assertivo, seja direto ao pedir o que quer, ao dar uma opinião e aprenda a dizer não

*Diário

3 frutas = 1

3 litros de água = 3 1/2


3 colheres de linhaça = 1


Sem refrigerantes =ok


Comer a cada 3 horas = ok


Chá de hibiscus =1 xicaras


chá verde =1l


Wii Fit =0m'
Contagem de calorias=ok
1.200 calorias = 1.580
Uma coisa eu reconheço contar as calorias está fazendo toda a diferença no meu processo de eliminação de peso,sabem pq?Quem já faz controle marcando ou contando ptos deve saber.Pq a gente planeja qtoas calorias vai comer e ai vc planeja o q vai comer!Muito ruim vc se adaptar a essa realidade,no começo era um saco hj até deixo minha balança sob a mesa e na hora q vou fazer penso no q fazer conto as calorias e vejo se está de acordo coma realidade do meu dia!Só tenho a agradecer a Aline Virtus e outras q me incentivaram em anotar,contar,tipo assim.
Agora só extraplo qdo vou ao Mac' comer, contei o q gosto de comer e imaginem dá 2.000 calorias,ui mas já tem 2 semanas q não vou!E ia todo findis. Semana passada na hora do meu intervalo não comi nada, só peguei um café pra não ficar com muito sono e minha chefe estranhou pq sempre como doce ou salgado mas como e não comi ela ficou preocupada se eu não tinha dinheiro, se eu estava bem e eu disse q tinha comido d+ em casa só isso,rsss.é a mudança.
Essa fase 1 da DSD foi ótima pra mim ,relembrar velhos sonhos esquecidos,tipo um q posso falar aqui,adoro cozinhar então pensei em qdo voltar ao Brasil me especializar fazer curso de chef!?É gastronomia a faculdade q tem q fazer?Alguém sabe?
Pq não sonhar e lutar por conquistar é possivel!?
Desejo á todas um Fim de Semana abençoado,feliz,ligth em rumo do Toda Boa,rssssss
Amo vcs!!!!!!!!!!!!!Obrigada sempre

Grafico

Oi como estão?
Aqui hj,fez sol,e deu pra lavar roupa,rsss
A Victória tá com febre 38,4,mas tá bem,acho q são os dentes,tá nascendo os debaixo gdes 4 de 1 x,1 já saiu a pontinha,1 dos gdes dá pra sentir ele mas não saiu ainda,tadinha!
Fiz esse grafico no ticker um incentivo ver ele baixando,rssss


My Weight Chart:



DSD - Dia 6  Faça uma LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO
Ui deu trabalho mas consegui foi muito bom poder visualizar novos sonhos,novas e velhas idéias guardadas no baú,e o melhor ter certeza que vou chegar nos 40 gatinha e não velhinha, gordinha,acabadinha, como estava kkkkkk.Bem dito estava,agora estou há caminho de um corpo saudavel,todo bom,rssss.
Ah também cumpri a tarefa extra q poderia ser escrever uma história ta ai escrevi a minha daqui há um ano.
DSD são cinco fases acesse o link se quizer conhecer,etou acabando a primeira.
DIA 7 – PRATIQUE UMA BOA AÇÃO


Ajude um colega de trabalho a arrumar a mesa, um vizinho a carregar as compras ou faça algo pelo seu parceiro. Mas faça sem esperar nada em troca.




Visitando os blogs vi uma lista parecida com essa Miriam e resolvi aderir adequando a minha realidade,rsss

*Diário

3 frutas = não
3 litros de água = ok
3 colheres de linhaça = 1
Sem refrigerantes =ok
Comer a cada 3 horas = ok
Chá de hibiscus =2 xicaras
chá verde =1l
Wii Fit =20m'

Segunda Dia de Pesagem desafio de natal......meio atrasada,rss

Olá meninas como estão?
Gente aqui tá um Frio, e é só o Começo

Gosto do frio só pela elegancia/charme das roupas,rsss.Olha q linda q a Victória ficou,rsss.

Em relação ao desafio de Natal estou assim:

06/11 - 93,oo

09/11 - 92,70 - 300

16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
eliminados até agora 1.100 kg de 5kg faltam 3,900 até o Natal e são
38 dias para o Natal!5 semanas pra correr,literalmente,rssss
em relação a DSD não consegui cumprir a tarefa de ontem,então tentarei de novo
DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO


Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos


Tem q realizar mais uma tarefa extra to escolhendo,rssss.

Minha pequena artista com 1 ano,oh mãe babona,rssss

Tenham um Dia Feliz.........

bjos