FIM DE SEMANA

Vim desejar um bom findis á todos sem jacas!

divida

Em relação á me exercitar só consegui segunda mesmo,que fiz caminhada como relatei.

Na terça tive que ficar fazendo puru toban,é ficar na piscina olhando as crianças brincar,se caso alguma se afogue temos que fazer os procedimentos necessários.Imaginem,um calor,um sol,ee vc lá parada em pé uma hora na hora do sol mais quente 11:45 ~ 12:45 hs.ai sem poder pular na piscina,que tentação!

Sai de lá correndo cheguei em casa tomei banho e fui trabalhar.Nossa já valeu pelo exercicio,né.

Na quarta tive reunião com o professor do meu filho e tinha pedido interprete pois não é tudo q entendo.E o infeliz não pediu,ai não acreditei qdo cheguei lá e não vi a mulher,interprete.

Fim da história a reunião que começou 9:40 acabou 11:30 oh professor viu.Tbm fiz ele me explicar tudo quem manda não pedir a interprete.Nossa foi um exercicio cerebral imaginem vcs,2 hs falando um idioma que não é o seu tentando ouvir bem pra entender as palavras.Meu Deus foi muito cansativo,fiquei exausta!rssss

Mas trabalhei e até as 23:30hs pq teve treinamento por causa dos terremotos que estão nos rondando.Mais essa.

E hj tinha que estar lá em baixo 6:15hs mas quem disse que acordei,nossa qdo vi era 6:20 e tive que sair correndo pq começa as 6:30 a ginástica das crianças e hj era meu dia.

Cheguei atrasada a japa não gostou muito mas fui.

Gente q canseira e por conta dessa correria toda hj não fui trabalhar,me deu uma dor nas costas,falta de dormir;descansar/respirar direito sei lá e não fui.

Mas que calor fez hj.

Por conta comi lamen e udon o combinação hj não foi um dia de dieta!

Mas amanhã estamos ai na luta novamente.é isso ai,muita força pra nós que ganhar peso é muito fácil agora mandálos-embora necessita de muita DETERMINAÇÃO!

NESSES DIAS DE 93,00 CONSEGUI FINALMENTE HJ CHEGAR NOS 91,200KG DE NOVO HUHU.

BEM DEPOIS DO FESTIVAL DE MACARRÃO DE HJ VAMOS VER AMANHÃ!

Bem

Visitando alguns blogs,q tem a mesma finalidade que a minha,que é eliminar os kg em excesso,vi,que algumas pessoas postam fotos da sua alimentação diária!
Achei muito interessante e tentei fazer o mesmo,mas essa semana foi uma correria total então só consegui tirar foto de um dia!
De manhã tomei um copo de leite desnatado com café e adoçante e um omelete com 2 ovos,cogumelo,kinoko,2 fatias de presunto,cebola,e uma fatia de queijo.
O almoço e a janta foi a mesma coisa,na foto é a minha marmitinha!Q foi alface americana com frango refogado+milho e ervilha+abobrinha refogada com carne moida!Mas nessa correria não dá pra ficar tirando foto de tudo.rssss

Segunda feira

E mais uma semana que começa,nossa!
Resolvi voltar a fazer caminhada e andei por volta de 1,30hs.tà ótimo pro primeiro dia.Cheguei em casa e fiz uns 30 abdominais.
Mas no almoço ainda tinha sobrado pizza e comi,comi arroz com kare e um pouco de feijãoi branco de ontem ainda.
Mas a noite pro serviço só levei uma salada bem caprichada!
E tamos ai com uma semana super corrida.
Hj vou ter q ficar 1hs,plantada na frente da piscina olhando as crianças brincarem,pra não se machucarem.
Amanhã tenho reunião com o professor do meu filho,e depois quinta sou responsável pela ginástica das crianças de manhã.6:15 tenho que estar na praça.Imagine essa semmana chego em casa 11:30 PM.até me trocar,fazer meu chá,tomar um banho,tomar o chá e dormir já é mais de 12:00 e ter que acordar 5:30 em plena quinta ,uhn não sei não.Segunda e terça eu consegui,mas quinta,rssss.
Se auto desafie!
Supere seus limites!
FORÇA E PAZ Á TODOS QUE PASSAREM POR AQUI!
FICAREI MUITO FELIZ COM SEU COMENTÁRIO NEM QUE SEJA SÓ UM OI,RSSSS

DESAFIO

È tão interessante o nosso instinto de ser humano,né!
Quando nós nos sentimos desafiados a fazer algo temos mais força;digamos para tentar faze-lo.
Ou até mesmo para nos superarmos.

E tá ai meu Desafio!Decidir em não Desistir! Só NÃO CONSEGUE QUEM DESISTI!

EU ESCOLHO NÃO DESISTIR!

VOU LUTAR CONTRA A MULTIDÃO!

CONTRA MIM MESMA,FORÇA DESAFIO DE SER MAIS SAUDAVEL,MAGRA,DE BEM COM A VIDA!

Matsuri

Essa semana tivemos o matsuri tbm,nossa trabalhei demais,comi demais tbm,teve as pizzas da igreja,o fim de semana.Imagine naqueles dias e comendo ainda,essa semana tenho q perder os que ganhei e mais algum ainda,rsss.Já comecei,agora no jantar,essa semana estou á noite vamos ver se consigo me exercitar e me controlar.
















Esse foi meu jantar,feijão branco com abobrinha filé de frango,e duas fatias de calabresa.Tava uma delicia.De volta á dieta.com meu filho de férias fica mais dificil,mas vou ver se consigo fazer ele eliminar alguns kilos nessas férias.
Força e paz á todos que me visitarem!

TPM

Nossa esse mes foi bravo,fiquei muito maus,meus nervos ficaram a flor da pele,por conta disso dá lhe comida,o falta de cerebro,ou excesso de hormonios,rsss

Amo sorvete e me acabei de tanto comer sorvete com tudo que tinha direito,cobertura de chocolate,blue berry,amendoas,nozes,castanhas,tava uma delicia,comi com muito gosto.