Hello my friends!Como passaram o fim de semana?No Brasil ainda é prolongado,rsss.
Como vcs podem ver essa foto é do dia 16/8/2009,niver da Vicória de 1 ano!
Postei mais há titulo de curiosidade,rss,pq sempre falo dela,dele,ele tem 12 anos meu rapaz,rsss e não tinha postado fotinho,acho,rsss.
Bem essa semana trabalhei sábado das 24 ás 5 AM,e domingo das 1 as 5 AM.Pra quem não sabe trabalho no Mac'Donalds ,só trabalho nesses dias pq não tem quem fique com a baby pq meu amor trabalha a noite,rsss.
Nossa trabalhar á noite é um ó,ainda bem q gosto do Mac',é super corrido,faço lanches qdo vem clientes e qdo não tem fico só na louça,ui!Tem q correr pra dar conta de terminar tudo,rssss.
O duro é chegar em casa banhar,amamentar e tentar dormir,ai acordar fazer almoço,dormir,acordar fazer a janta,cochilar e sair de novo.Nossa fico só o pó!Consigo me recompor na terça feira,rsss pq na segunda durmo quase o dia todo tbm pq chego em casa 5:30,ai faz café,conversa, espera o filho ir pra escola ele já tem 12 anos ai vou tentar dormir!
Bem lendo o blog da Karen http://sempregordinha.blogspot.com/ , ela conta q emagreceu malhando muito em 3 meses acho q foram quase 30 kg!?não tenho bem certeza fala ai Karen!
Meu Deus q pilha tem essa mulher!Sabem q me contagiou ora pois,rsss,ela tá morando em Portugal!
Aqui em casa meu marido se animou tbm,rss,e o meu Wi-Fit q tinha pedido há 3 meses pra ele trazer aqui pra sala ele finalmente instalou no sábado,oh Glórias,uma vitória!Pq ele viu meu interesse em estar blogando de novo e nos exemplos maravilhosos q temos nessa blog esfera,rsss.Gentem eu não conhecia a Carol http://www.operacaometamorfose.com/?page_id=2
,q história,q exemplo,sugiro quem não conhece passa lá simplesmente D+!
Então voltando á terra do sol nascente,meu mor instalou o Wi-fit aqui na sala e no domingo mesmo,já fui desenferrujar!É o máximo é um game q dentro tem um personal trainer,e dá pra fazer vários tipos de atividades,tipo yoga,musculação,equilibrio,ele indica seu BMI,peso,e idade do seu corpo.Imaginem ontem,domingo fiz antes de ir trabalhar já era noite,nem sei q hs,kkkkk,mas deu 49 anos e tenho 39,rsss dez há mais.Tbm toda travada,dura,com TPM ainda,kkkk!
Hj depois de dormir,descansar,antes de almoçar,lá vou eu pro game,rss,gentem o peso abaixou,rssss,surpreendente! e de TPM ainda,rsss,nem vou dizer qto quero esperar até quarta feira,rssss.
ai fui fazer os testes de verificação de idade e imaginem deu 24 anos,huhuhu,é nós na fita mano,rsss.
Depois disso fiz 20'm de yoga só alongando e mechendo com as partes q mais incomodam,rsss.Ai fui pra máquina treme-treme,diz q emagrece mas nunca fiz um uso constante pra ver se é verdade então comecei hj de novo e já fui no P1 da máquina,gentem completamente alucinante,rsss.Eu qdo fazia ia até 16 e no P1 dela ela começa no 2 vai derepente pro 20 e segue devagar até o 30 e vai decaindo até dar os 10'm indicados a serem feitos todos os dias eu sei q no 16 q fazia dava 2000 passadas(step)hj como chegou no 30 deu 3000!Alucinante,surpreendente!
Então deu 30m' de exercicios hj,segunda e mais 20'm de domingo,estou querendo fazer 1h e meia como a Karen,mas picado pq muito tempo num aguento ainda,será q se não for junto duma vez resolve?
Pensei em fazer como fiz hj:
manhã enquanto a bb dorme 20'm de yoga
10 m' de máquina treme-treme
tarde qdo a bb dormir
10 m' dança
30 m' caminhada
noite qdo a bb dormir
20 m' de musculação ou qualquer outra coisa q meu corpo aguente kkkkk
Tudo isso dá pra fazer com o auxilio do game q conta os minutos de cada exercicio e seu desempenho,assim q der tiro algumas fotos pra postar aqui,rsss!
Tenho tomado 1 l chá verde todos os dias!Tenho cozinhado sem gordura qdo dá,rsss.
Ah e no domingo quer dizer hj de manhã comi um pão doce do Mac' cheio de canela e açucar mas me contive em 1 só sempre comia 2,rsss
E no sábado fiz nhoque e inacreditavelmente comi só 2 colheres,antes de voltar aqui comia 2 pratadas enormes!!!!!!!!!!Valha-me Deus!
Já dá pra ver mudanças né?
E fiz pouco pra dar pra comerem 1 vez só,kkkkk.Vai entrar todo mundo na linha,huhu,tamos precisando!
Menina arigato,obrigada mesmo pelo apoio e pelas visitas e sempre q der passo retribuindo o carinho!
Deus nos abençoe nessa nova jornada bjos do Oriente,vou mimi
quer dizer tentar,depois de 2 noite in claro,rsss
bjos bjos bjos se esforcem, がんばて！
