FIM DE SEMANA

Mais um fim de semana e só na dieta!Gente foi a dieta q eliminei mais peso até agora em 11 dias 3,900kg!
Sem passar fome.
Recomendo pq se eu consegui fazer,qual quer um consegue,rssssssssssssss!

Mais alguns dias

Essa semana tá dificil,uma vontade de comer spaght,

Q bom passou!

http://www.star28.net/penguin_tebe.swf?msg=Edy

meu primo me mandou isso achei muito legal!

o pinguim escreve o meu nome!

Feliz dia das Mães de novo!

Eliminei 3 kg,yes yes yes!

To muito feliz tá valendo a pena!

Postei essas fotos pra vcs dizerem se já aparece alguma diferença!?eu sei que não!Mas,rsss.Na primeira to com 96,400 e na outra com 93,400.Huhuhuhu

Realmente " SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!"

Fim de semana

E um brinde á mim,rssssssss.

Eliminei 2,500 de segunda até hj.Realmente essa dieta funciona aconselho á todas!

Dieta de south Beach!

Feliz dia das mães á todas!

Eliminei 2 kg - YES YES

Eliminei 2 kg de seg.até hj.Muito bom tá valendo o esforço!

Hj consegui seguir o cardápio da maneira que tinha planejado!Q bom e assim acaba o dia 1.

Receitas:

Rolinhos de peru ou presunto

4 fatias de peito de peru ou presunto
4 folhas de alface de tamanho médio
maionese de coentro
4 chalotas (cebola peq.)
4 tiras de pimentão vermelho

Coloque 1 fatia de peru sobre uma folha de alface coberta com a maionese de coentro.Acrescente 1 chalota e 1 tira do pimentão.Enrole,formando um charuto.Vc pode substituir o peru por presunto.Pode tbm mergulhar o charuto na maionese de coentro,em vez de usá-la como recheio.
Rendimento 2 porções
54 calorias
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Maionese de coentro
3/4 de xicara de chá de maionese light
3/4 de xicara de chá de folhas de coentro
1 colher de sopa de suco de limão
1 colher de chá de molho de soja light
1 dente de alho pequeno
Coloque a maionese,o coentro,o suco de limão,o molho de soja e o alho no liquidificador ou processador.Bata bem.
Rendimento 3/4 xicara de chá.
Cada colher de sopa tem 36 calorias
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Salada com Atum
1 lata de atum cozido conservado em água
1/3 xicara de chá de pepino picado
1/3 xicara de tomate picado
1/3 xicara de chá de abacate picado
1/3 xcara de chá de aipo picado
1/3 xicara de chá de rabanete picado
1 xicara chá de alface picada
Molho:
4 colheres de chá de azeite extra-virgem
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
2 dentes de alho em pedaços bem pqnos
1/2 colher de chá de pimenta do reino
Para a salada:
coloque o atum.o pepino,o tomate,o abacate,o aipo,o rabanete e a alface em um refratário de vidro.
Para o molho:
Misture o azeite,o suco de limão, o alho, a pimenta e despeje sobre a salada.
Rendimento:1 porção
Cada porção contém 506 calorias
Fica faltando a receita da berinjela mas amanhã digito pq to com sono!

COMEÇANDO A SEMANA

Bem acabou o Golden Week,passou meu niver e essa semana estou de dia.Nossa acordar na segunda as 5:00.!

No feriado fiz alguns abusos mas nem tanto como antes.Afinal quem quer emagrecer não pode ficar se empaturrando tbm.

Amanhã,segunda começo a dieta de South Beach,que Deus me der forças de ir até o fim.

Não quero apenas começar e parar no meio.E como muitos dizem por ai:

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!

NÃO VOU DESISTIR VOU LUTAR,EU CONTRA MIM MESMA,QUE O MEU EU MAGRA VENÇA!

ESSA DIETA ATÉ QUE É SIMPLES PRA QUEM NÃO É AFICCIONADO EM PÃO ,MASSAS E ARROZ,COMO EU.aI QUE DOR!

MAS É PRO MEU BEM,ENTÃO VOU LUTAR E VENCER!

ELA É ASSIM:

NAS PRIMEIRAS 2 SEMANAS NÃO PODE COMER NADA DE ARROZ,PÃO,MASSAS,DOCES,BEBIDAS ALCÓOLICAS(NÃO BEBO MESMO),FRUTAS!BATATAS,BALAS,BOLOS,BISCOITOS,SORVETES,AÇUCAR.

SÃO SÓ 2 SEMANAS.

E COMO DIZ O MÉDICO PENSE NO GANHO Q VAI TER AO RESISTIR AOS ALIMENTOS PROIBIDOS NAS 2 SEMANAS.A MAIORIA DAS PESSOAS Q FIZERAM PERDEM DE 3 A 5 KG NAS 2 PRIMEIRAS SEMANAS.PENSE NISSO!

E DIZ QUE A MAIOR PARTE DO PESO PERDIDA VEM DA BARRIGA,ENTÃO NOTA-SE IMEDIATAMENTE A DIFERENÇA NAS ROUPAS.

TENHO UMA CONHECIDA QUE FEZ E ELA JÁ PEDEU 13 KG EM 3 MESES.

WATASHI MO GANBARIMASU!QUER DIZER EU TBM VOU ME ESFORÇAR!