Pensando!Articulando!Sonhando!

Ola meninas como estão?

eu to tristinha!fiz a maior lista de ataque e recomeço e não consegui realizar,tá maior dificil recomeçar,resistir e focar realmente!To infeliz******

Pensando

Reeducação Alimentar

O que eu quero pra mim?


O que eu posso fazer?


O que eu quero Fazer?


O que Eu vou Fazer!!!!!!!!!!!!!!!
                                      ****************

Pq?

Em maio completo 40 anos e quero estar linda por dentro e por fora,feliz acima da conta comigo mesma e minha superação,huhhuuuuuu!com muita saúde e sem dor por aqui e ali devido ao excesso de peso!


São 4 meses em que teoricamente eliminando 2 kg serão 8 kg 92 - 8 = 84 kg,mas vou lutar pra que sejam mais e até o fim de ano 11 meses x 2= 22 - 92 = 70kg


Me esforçando sei q consigo tirar a diferença e alcance meu objetivo 58kg

Atitudes

- Contar e anotar as calorias consumidas diariamente,meta 1.200 calorias dia


- Tomar 3.600l agua/dia (1 l pra cada 25kg)


- Tomar chá de hibiscus 3 x ao dia*ajuda na retenção de liquidos*


- Tomar 1l chá verde/dia * retenção de liquidos*


- Comer 3 colheres sopa de linhaça/dia *AJUDA A SACIAR A FOME É BOM PRA PELE*


- Tomar farinha de feijão branco*ajuda a queimar carboidratos*


- Comer gengibre nas refeições*acelera o metabolismo*

-Comer ou tomar kantem(agar agar) *ajuda a saciar a fome*


- Não comer carboidrato de manhã e a noite


- Me alimentar a cada 3 hs


- Sem refrigerantes


- Sem doces,obrigada ja sei o sabor,rssss


**********Focalizar no alvo 58 kg******************


*****Cuidar da pele do meu rosto ,cremes,cremes,cremes...............


Usar tudo q tenho e pode me ajudar no processo de emagrecimento,cintas,cremes,meias,simulador de ginastica.

Atividade Fisica:

Wi Fit


Yoga,caminhada,dança,corrida,musculação.


todos os dias da semana!

Beijo grande a todas e força ai nesse findis,bjos

Peso :(

OI!Meninas me desculpem se não visitei todas ainda!

Como postei ontem cheguei de viagem nem desfiz as malas,passei o domingo todo fora,voltei pra casa só no pó,postei e dormi,e sai hj cedo de novo,rssss.

E com o marido em casa ainda tenho q aproveitar pra resolver tudo q é preciso,ele volta a trabalhar só na quarta ai até lá é a maior correria então nada de voltar a minha vida normal,rssss.

Bem a pergunta q não quer calar.........

92,200 + 2,200 :(

15/12 - 89.400 + 200 TPM :(

22/12 - 90.200 + 800 TPM :(

Como continuo com dores pré e pós M....,amanhã irei ao médico e aproveitarei pra resolver algumas coisas no hospital,torçãm pra q de certo por favor!
 
Selinho novo


Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou. - Quem me deu o selinho:
Pequeno Falcão


. Escolher cinco amigas que te incentivam, postar os links e avisá-las do selo.
Dri,Aline,Ma,Fran,Muriel

. Completar as seguintes frases:


1- Sou poderosa porque...


Luto pelo q acredito!Qdo caio me levanto,rsss

2- Minha maior qualidade é


Não apenas observar mas agir!Ser amorosa,cuidadosa

3- Mereço mais...

Amigos verdadeiros

Gente a Mi do blog http://clarearnos.blogspot.com/,está divulgando o desafio de carnaval,quem quizer participar passa lá e dá uma olhada no post!
Eu não vou participar pq vivo do outro lado do mundo!kkkkk e fica meio sem nexo!Mesmo pq nunca gostei de carnaval e pra mim não teria sentido nem incentivo nenhum participar de um desafio em prol de ficar boa no carnaval!Mas pra quem curte vale a pena se esforçar e ficar de olho no foco,ok!
kisses and kisses e bye bye

Fim/começo de ano!voltei!

Olá meninas como estão?voltei pra casa ontem pois fui visitar meus irmãos em outro estado,uma longa viagem pra ir e pra voltar um congestionamento tenebroso!Fim de ano regado a festas fora de casa,restaurantes,escolhas razoaveis,quase sem doces,sem nozes!ninguem comprou!!!!Sem pesar!!!Esse é o meu medo!!!!!!

Tá muito frio!!!!!!!!

Amanhã se tiver coragem eu peso!

Sairei logo cedo pq tenho q ver o visto do meu filho!

Hj minha postagem terá muitas fotinhos,rssss

Natal com direito a papai noel e tudo esse é o Wagner um brasileiro amigo nosso,ele mora aqui perto e saiu distribuindo doces e bolachinhas pras cças!

esse foi meu frango assado com batatas de natal

Gente lamentável mas esse foi meu prato,talharim com molho bolonesa e creme de leite!Tava ótimo!

Aqui foi em uma parada na viagem pra casa dos meus irmãos

Aqui os irmãos reunidos num restaurante pra comemorar a passagem de ano!Na passagem de 2010 decidi que eu não estarei com essa barriga saliente e estomago dobrando!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Desejo á todos um ótimo 2010 cheio de conquistas ,Saúde,Superação!Vitórias!!!!!!!!!!!!!Decisão!!!!!!!!!!!!!Uma Nova História,Um Novo Tempo!Um Novo Corpo,Um Novo Ser!Um Novo Eu,

Milhões de Novos Desejos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Escolho Ser Feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Feliz Ano Novo - Um 2010 Prospero de tudo q vc necessita,saude,paz amor.......

Olá meninas como estão?
Desculpem o sumiço!É q trabalhei desde o dia 25,ou melhor noite,rsssss!Hj to de folga!rssss
Gente nem me pesei esses dias pq trabalhar a noite desregula tudo! :(
E vcs como pesaram depois do Natal,rssss
Como passaram?
Bom meu natal foi regado a spagheti q tava morrendo de vontade!rssss
Meu marido ganhou um bolo lindo,mas agora num dá pra postar pq to na casa do meu irmão,ai qdo voltar pra casa,posto com mais tempo!
Q a passagem de ano possa ser um marco na vida de vcs!
Q todas as conquistas q vcs desejam possam ser alcançadas e assim q voltar pra casa o ano q vem visito vcs!Desculpem né!
Deixo-lhes uma palavra da biblia para os seus corações!bjos mil e até o próximo ano!!!!!!!!!!
Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir,Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor.Romanos 8:38,39

Feliz Natal

O FERIDOR

Gênesis 
3:1-15


Será que Adão e Eva, depois do pecado, sentiram a Criação ruir ao redor deles? Perceberam que a Criação gemia em dor? (Romanos 8:22). Adão e Eva sabiam que estavam diferentes depois do pecado e que tal diferença não era boa. Sua nudez fez com que sentissem vergonha. Seus corações queriam se afastar de Deus. Pela primeira vez, Adão tratou de culpar sua esposa e Eva transferiu a culpa para a serpente que a havia enganado.
Somente algo drástico poderia reverter um dano tão completo. A solução deveria vir de algo, ou Alguém, que não tivesse sido afetado pelo desastre que havia parasitado a Criação. As palavras de Deus à serpente davam uma pista do que seria: “[...] o descendente [da mulher] [...] lhe ferirá a cabeça...”.
Como um ser, nascido de mulher, poderia vir a ser um enviado de Deus para restaurar toda a Criação?
De forma surpreendente, Deus enviaria um bebê que seria o feridor. O bebê de Belém faria isso por meio de outro inesperado instrumento: sua própria morte.
Os caminhos de Deus certamente não são os nossos caminhos, mas podemos glorificar a Deus sabendo que são perfeitos.
Ore
Querido Deus, teus caminhos estão além do nosso entendimento, mas são perfeitos. Honramos tua sabedoria, estamos maravilhados com o teu poder e gratos por tua redenção. Em nome de Jesus. Amém.
Pense
Natal é tempo de restauração.
Fonte:  www.cadadia.com.br

Retrospectiva e planos,Feliz Natal!!!!!!!!!!!!!

Recebi este selinho da minha amiga, Aline , onde ela propõe que façamos neste final de ano um apanhado das nossas Retrospectivas e Planos.

Regras:
- Publicar o selo e avisar quem o indicou;
- Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las;
- Completar as frases a seguir.
Indicadas ao selo: Dri,http://pequenofalcao.blogspot.com/,Déa Aoki,Lyh,Karine,Ma,Paty,http://metamorfosedafofinha.blogspot.com/,Melly,Paty

Em 2009 eu...
PERDI: A companhia de alguns amigos q retornaram ao Brasil
GANHEI: muitas amigas virtuais e uma sobrinha por parte de marido,ela é linda embora não conheça ao vivo,rss
APRENDI: Que a minha felicidade só depende mim!nós damos o direito às pessoas de nos maltratarem, e esse, não dou a mais ninguem,rsss
MUDEI: minha maneira de pensar e acordei pra vida!rsss
BEIJEI: meu marido ,meus filhos
ESQUECI: alguns ideogramas q já sabia
EXPERIMENTEI: muitos sabores novos
TERMINEI: a barra de uma calça,kkkk,gente não lembro de nada relevante
CHOREI: por Saudades dos meus queridos no Brasil
FUI: Trabalhar no Mac'
VOLTEI: a escrever no blog
SUPEREI: o medo e fui fazer entrevista no Mac' e to lá até hj!

Em 2010 eu quero:
PERDER: Muitos kgs
GANHAR: muitos amigos,muito amor,muito $
APRENDER: uma coisa nova a cada dia,um ideograma por exemplo
MUDAR: pra minha casa no Brasil
BEIJAR:todos q amo e q estou longe há 6 anos
ESQUECER: pessoas q não merecem minha atenção
EXPERIMENTAR: Tudo de Novo q a Vida me Proporcionar
TERMINAR: tudo aquilo q começar
CHORAR: Ao reencontrar os Meus
IR: Paraiba ,Curitiba,Floripa
VOLTAR: para a casa dos 58Kg ! :)
SUPERAR: todos os obstáculos que aparecerem

Pesagem,TPM

Meu novo peso: 90,200 kg + 800 gramas TPM  :(

Olá meninas como estão?Eu aqui de TPM nada de D.M. e terremoto deu até sábado,Graças á Deus os tremores pararam por enquanto!

Li esse texto e amei resolvi copiar pra compartilhar com vcs!

Agora

Pare por um instante e acalme seus pensamentos.
Esqueça suas ansiedades e dê uma olhada ao redor de você.
O que você vê?
Você vê um mundo repleto de beleza.
Você vê uma vida cheia de possibilidades.
Você vê sonhos nascendo,
Sendo criados e sendo atingidos.
Sim, há desafios.
Sim, há tristeza.
Sim, há violência e ódio.
Mas, mais do que isto, há amor, há bondade, há alegria...
O futuro é incerto.
E isso significa que não há nenhum limite em quão belo e feliz você pode fazê-lo.
Mas tudo o que você tem é somente o agora.
E agora é exatamente como deveria ser.
É seu tempo de viver.
Pense como a vida é preciosa.
E como verdadeiramente abençoado você é por a estar vivendo.
Agora.
Agora, qualquer ansiedade que tenha sobre o futuro é somente ilusão.
Esqueça todas elas. Faça com que elas sejam apagadas enquanto a beleza e a perfeição do agora se estendem sobre você. A melhor coisa que você pode fazer para o futuro é viver com tudo que você tem no presente.
Agora.
Você pode exercer uma força realmente positiva e duradoura no mundo ao seu redor.
Como fazer isso?
Seguindo o seu coração...
Sendo o que realmente você é.
Você pode ter vagado pra longe.
Agora é o momento de retornar ao lar.
Você sabe em seu coração que está aqui por uma razão.
A dor que você sente é este propósito, esta razão de viver,
Que constantemente luta para se libertar.
Quando isto acontecer, você estará mais vivo do que jamais pudesse ter imaginado.
Inspire a beleza ao seu redor, a beleza e riqueza de estar vivo.
É sua graça!
A graça de Deus.
É a sua fortuna!
A vida que Deus lhe deu.
É a sua benção!
O poder viver o hoje.
E é seu viver, viver a vida de cristo. experimentar e cumprir o propósito da vida de cristo!
Agora!

Noite e Cia De segunda a sexta-feira, às 22h30, pela Rede Super de Televisão