Fim de Semana

by Lu francesa

olá meninas vamos nos cuidar nos findis eu...................

Tentarei pois já jaquei feio,não queria mas não resisti!

Desejo um bom findis pra todas cheio de amor e boas escolhas,bjos

Quarta-feira

OIIIIIIIIIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente o desafio tá acabando" pq vai continuar,mais a primeira fase se fini......

Estou muito feliz pq hj ao me pesar.......tararaaaaaaaaaa 90,900

Espero até o dia primeiro chegar nos 89,0

Já até falei pro meu amor q não tem Mac' esse fim de semana de novo pq quero chegar nos 89 e ele quer chegar nos 99,gente ele tava com 120,precisa ver q mudança!

Mas falando em mudança q vcs acham teve alguma?

NOssa qdo visito os blogs vejo as meninas q eliminaram 5 kg e dá uma gde diferença eu não vejo essa diferença qdo der os 5kg vou tirar foto de corpo inteiro e comparar como algumas fizeram!Mas estou me achando pq estou na casa dos 90,como diz a Ma duracell,lá vou pros 89.Constancia é tudo né!

Gente o q eu faço com a vontade de comer doces?

Meu filho tá sem aula por causa da influenza,volta só segunda e ele em casa sempre quer algo,mas to segurando,hj queria comer bolinho de chuva ai q dor não fiz!

Depois do jantar,aquela vontade de comer doces,depois de meia hora tomei café com adoçante,aliviou um pouco!Depois de meia hora comi uma mexerica pequena!Mas oh vontade q não me pertence viu!!!!!!!!!!!1Socorro!!!!!!!!!!!!!

Em relação a DSD nem me lembrei do que tinha q fazer,fui dormir as 2hs,levantei as 8,ah por isso dei um cochilo a´ tarde,maravilhoso,kkkkkk

Então ficou pra amanhã assim:

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Se você é agitado, procure reservar cinco minutos a cada hora para pensar no que quiser. Procure fazer algo devagar, desacelere. Mas se você é do tipo tranqüilo, hoje é dia de movimentar seu dia. Assuma um novo papel no grupo, faça tudo o que você faz diariamente num ritmo mais acelerado.
Hj consegui voltar a minha máquina treme treme,e fiz 5 m' step,na hora q ia fazer o Wii a bb acordou e fazer com ela no colo tá fora de questão pq meu braço tá doendo ainda de sábado!
Preciso me organizar melhor pq quero estudar tbm,organizar um monte de coisa mas não estou conseguindo!
Amanhã é um novo dia!E pra vcs q estão começando o dia tenham um dia Hiper feliz e agitado,bjossssssssssssss

Vontade de comer doces

Esse foi meu pecado de hoje!

hot cake,panquecas doces e quentes!Alguém lembra do desenho Duck Tales onde o tio patinhas comia panquecas de manhã!São essas delicias,servidas com manteiga e mel,ou geléia,o pecado depende do fregues,rsssss,eu comi com manteiga e mel!

Lamentavelmente com dona M,sucumbi a tentação!

O q planejei fazer não fiz,mas sai com a bb pra andar encontrei uma amiga e fiquei fora 2 hs fora caminhando com ela e a bb não quiz andar,só colo acho q o tenis dela tá incomodando,nem tinha percebido q tá justinho o tenis,mas o unico exercicio de hj foi esse,com a bb no colo!

E com 8 dias pro termino'' só lamento!

Mas já me reorganizei pra amanhã!

chega de lamentações a tarefa do DSD dia 2 ok

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Se você é agitado, procure reservar cinco minutos a cada hora para pensar no que quiser. Procure fazer algo devagar, desacelere. Mas se você é do tipo tranqüilo, hoje é dia de movimentar seu dia. Assuma um novo papel no grupo, faça tudo o que você faz diariamente num ritmo mais acelerado.
Tenham um bom dia eu vou tentar dormir ontem fui as 4 da manhã!
Sejam felizes,focalize no que lhe deixa feliz,irradie alegria e ela virá a vc!
Mexa-se ,sorria,bjos amadas

Segunda -feira

Ol@ como estão?

Eu estou feliz com meu fim de semana,não fui comer no Mac',conforme planejado,rsss,mesmo com dona M,trabalhei como nunca sábado!a base de analgésicos,gente nunca teve tanto movimento nesse horário!Mas consegui!

Não fiz a coxinha,mas tive q fazer o bolo de chocolate pro meu filho e comi,1 pedaço,huhuuuuu,pra quem comia metade tá ótimo,rsss.

Em relação ao Desafio de Natal estou assim:

06/11/- 93,00

09/11 - 92,70 - 300
16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
23/11- 91.40 -500 ( M )
Eliminados até agora 1,600 faltam até o Natal 3.400?Mais 4 semanas.

DSD -fase 2 dia 1 ok

DIA 2 – MUDE SEU COMPORTAMENTO EM GRUPO
Se você é daquelas pessoas que gosta de cooperar em grupo, assuma, por hoje, uma postura mais individual e faça algumas atividades sem se preocupar com os outros. Mas se você costuma ser centrada em si mesmo, faça o oposto. Ofereça apoio, ajude e saiba ouvir o grupo.

A Victória acordou,depois atualizo minhas visitas,bjos a todos!
Lindo dia feliz e cheio de escolhas saudavéis,bjos

Fim de Semana

Olá meninas,como estão?

Estou  muito feliz pq estou conseguindo perder peso,eliminar peso ver diminuir,rsss.

Bem o fim de semana pra mim postar é complicado pq o maridão tá em casa ,pq trabalho á noite nos sábados e vou conseguir me recompor só na segunda,rsssss

Vcs lembram da encomenda que eu tinha,fiz e ficou lindo?

Cuscuz Paulista de frango

Bolo de chocolate,brigadeiro e ganash

Essa semana que passou ganhei 2 abóboras menina,tipo brasileira de uma amiga,enormes!

Fiz uma com carne seca,e um pouco de maionese,comi só um pouquinho,rsss.

Agora tem outra q ganhei q fiz ontem refogada só ficou muito bom!

Mas tem uma enorme e eu lembrei de que qdo estava gravida fiquei com vontade de comer coxinha com massa de abobora e recheio de carne seca e por causa do peso e da pressão não comi,ou melhor uma amiga fez e me deu 2!

Ontem procurando na net a receita achei e quase fiz hj,mas faltava alguns ingredientes e resolvi não fazer e advinhem em vez de fazer algo mais light,me afundei!

Fiz um macarão alho e óleo(usei azeite extra virgem) e acrescentei atum,não sei se usando azeite fica mais ou menos calórico ,mas o problema é que 110g=234 calorias e imaginem se comi só 110 gramas???????????????????????/

Putz ninguém merece!

Ai a noite em vez de fazer a dita coxinha de abobora nem fui ao mercado pq senão já viu!?

Fiz uma arroz ,bife e salada e pronto!

Esse fim de semana pelo visto não vai sair,rsss,acho,rsss

Pq o bem, fica de folga desde hj sexta ai imagina , até pipoca fiz hj a noite e comi,rsssss,fazia mais de 1 ano q não comia pipoca,kkkkk.

Mas ele queria chocolate quente por causa do frio mas eu não fiz,disse a ele q iria engordar e ele tá emagrecendo também então aceitou,mas ele quer comer coxinha tbm,kkkkk,então vamos ver!!!!!!! e o Yu quer bolo de chocolate fiz pra encomenda e não fiz pra ele,rssss

Em relação a DSD acabei a primeira fase e amanhã inicio a Fase 2

FASE 2: Perca peso por bom comportamento

Chegou o momento de você, realmente, incorporar as mudanças à sua vida e acelerar sua perda de peso. A fase 1 criou condições para você mudar. Na 2 é hora de colocar tudo em prática.

DIA 1 – SEJA MAIS (OU MENOS) ASSERTIVO

Ser assertivo é insistir em seus direitos, é pedir aquilo que você não tem e que você quer ter. Antes de começar, analise seu grau de assertividade e aja ao contrário. Se você é assertivo, procure passar o dia em segundo plano, não reaja às críticas e deixe que a outra pessoa escolha ou decida algo por você. Se você não é assertivo, seja direto ao pedir o que quer, ao dar uma opinião e aprenda a dizer não

*Diário

3 frutas = 1

3 litros de água = 3 1/2


3 colheres de linhaça = 1


Sem refrigerantes =ok


Comer a cada 3 horas = ok


Chá de hibiscus =1 xicaras


chá verde =1l


Wii Fit =0m'
Contagem de calorias=ok
1.200 calorias = 1.580
Uma coisa eu reconheço contar as calorias está fazendo toda a diferença no meu processo de eliminação de peso,sabem pq?Quem já faz controle marcando ou contando ptos deve saber.Pq a gente planeja qtoas calorias vai comer e ai vc planeja o q vai comer!Muito ruim vc se adaptar a essa realidade,no começo era um saco hj até deixo minha balança sob a mesa e na hora q vou fazer penso no q fazer conto as calorias e vejo se está de acordo coma realidade do meu dia!Só tenho a agradecer a Aline Virtus e outras q me incentivaram em anotar,contar,tipo assim.
Agora só extraplo qdo vou ao Mac' comer, contei o q gosto de comer e imaginem dá 2.000 calorias,ui mas já tem 2 semanas q não vou!E ia todo findis. Semana passada na hora do meu intervalo não comi nada, só peguei um café pra não ficar com muito sono e minha chefe estranhou pq sempre como doce ou salgado mas como e não comi ela ficou preocupada se eu não tinha dinheiro, se eu estava bem e eu disse q tinha comido d+ em casa só isso,rsss.é a mudança.
Essa fase 1 da DSD foi ótima pra mim ,relembrar velhos sonhos esquecidos,tipo um q posso falar aqui,adoro cozinhar então pensei em qdo voltar ao Brasil me especializar fazer curso de chef!?É gastronomia a faculdade q tem q fazer?Alguém sabe?
Pq não sonhar e lutar por conquistar é possivel!?
Desejo á todas um Fim de Semana abençoado,feliz,ligth em rumo do Toda Boa,rssssss
Amo vcs!!!!!!!!!!!!!Obrigada sempre

Grafico

Oi como estão?
Aqui hj,fez sol,e deu pra lavar roupa,rsss
A Victória tá com febre 38,4,mas tá bem,acho q são os dentes,tá nascendo os debaixo gdes 4 de 1 x,1 já saiu a pontinha,1 dos gdes dá pra sentir ele mas não saiu ainda,tadinha!
Fiz esse grafico no ticker um incentivo ver ele baixando,rssss


My Weight Chart:



DSD - Dia 6  Faça uma LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO
Ui deu trabalho mas consegui foi muito bom poder visualizar novos sonhos,novas e velhas idéias guardadas no baú,e o melhor ter certeza que vou chegar nos 40 gatinha e não velhinha, gordinha,acabadinha, como estava kkkkkk.Bem dito estava,agora estou há caminho de um corpo saudavel,todo bom,rssss.
Ah também cumpri a tarefa extra q poderia ser escrever uma história ta ai escrevi a minha daqui há um ano.
DSD são cinco fases acesse o link se quizer conhecer,etou acabando a primeira.
DIA 7 – PRATIQUE UMA BOA AÇÃO


Ajude um colega de trabalho a arrumar a mesa, um vizinho a carregar as compras ou faça algo pelo seu parceiro. Mas faça sem esperar nada em troca.




Visitando os blogs vi uma lista parecida com essa Miriam e resolvi aderir adequando a minha realidade,rsss

*Diário

3 frutas = não
3 litros de água = ok
3 colheres de linhaça = 1
Sem refrigerantes =ok
Comer a cada 3 horas = ok
Chá de hibiscus =2 xicaras
chá verde =1l
Wii Fit =20m'

Segunda Dia de Pesagem desafio de natal......meio atrasada,rss

Olá meninas como estão?
Gente aqui tá um Frio, e é só o Começo

Gosto do frio só pela elegancia/charme das roupas,rsss.Olha q linda q a Victória ficou,rsss.

Em relação ao desafio de Natal estou assim:

06/11 - 93,oo

09/11 - 92,70 - 300

16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
eliminados até agora 1.100 kg de 5kg faltam 3,900 até o Natal e são
38 dias para o Natal!5 semanas pra correr,literalmente,rssss
em relação a DSD não consegui cumprir a tarefa de ontem,então tentarei de novo
DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO


Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos


Tem q realizar mais uma tarefa extra to escolhendo,rssss.

Minha pequena artista com 1 ano,oh mãe babona,rssss

Tenham um Dia Feliz.........

bjos

Fim de semana

Desafio Verão 92 + 300 em relação ao peso da ultima pesagem dia 30/10,mas to de TPM!
Heloo!!!!!!!!!!!!
Como estão queridas ?
Bem quero começar esse post Agradecendo á Deus pela oportunidade de ter um Pc,qtos querem e não tem!De ter internet!De ter meu blog!E especialmente ter vcs!
Como sou Grata por te feito tantas amizades novas de diferentes partes do Brasil e do Mundo,é maravilhoso com o mundo Virtual é extenso!
Aqui aprendi a contar calorias,a me exercitar,a partilhar um pouco dos meus conhecimentos!
Fiquei muito feliz com novas amigas q apareceram por aqui!sejam todas bem vindas e vamos juntas caminhar na busca de um corpo saudavel!Sem nada em excesso,rsss!
DSD dia 5 a tarefa era acordar 1 h mais cedo,gente incrivelmente,rssss,consegui levantei as 8,kkkkkk,tarde para muitas ,mas eu durmo tarde tipo 1,2 hs,rssss.bem tarefa realizada!

DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO


Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos
Tem q realizar mais uma tarefa extra to escolhendo,rssss.
Essa é uma dica pra quem tá começando com o blog agora,indico esses dois blogs pq é tudo q a gente precisa pra poder dizer:Elas conseguiram eu também consigo!
Carol e Karen
Exemplos  de vida de gente como a gente!e é assim q prosseguimos!
Um abraço á todas queridas e fiquem com o sorriso linda da minha Victória

Selinho,Quinta-feira.......

Oi como estão?
Aqui na terra do Sol Nascente já tá maior frio!Q ventinho gelado,tive q ir pagar umas contas e já aproveitei pra cumprir a tarefa de hj q era andar 15 m'.Q frio!
DSD
DIA 5 – ACORDE UMA HORA MAIS CEDO


Programe o despertador um dia antes para não perder o horário. Acordando mais cedo você ganha mais tempo para realizar suas atividades e obrigações
Unh esse pra mim vai ser um bom desafio ainda mais se o bem chegar de madruga,pq talvez ele saia mais cedo,e tá um frio.....
Selinho
Ganhei esse selinho da Ma e da Aline Virtus amei amadas,obrigada!

Além de divulgá-lo, as blogueiras devem mencionar SEIS coisas que ainda não falaram a seu respeito.
Indicar 10 amigas

1- Sou mestiça,filha de mãe japonesa nascida no Brasil e de  pai portugues.
2-Adoro correr,mas em 20 anos de casada meu marido não sabia!Pq quando casei abandonei/deixei de lado esse gosto.E fui dizer a ele 1 ano atras qdo resolvi voltar a tentar correr,sim pq com esse peso todo,tenho q caminhar muito até poder correr!
3-Adoro escrever qdo adolescente escrevia poesias,e 2 delas foram publicadas num livro com várias poesias de alunos da cidade.
4-Adoro cantar e sentir a presença de Deus nos louvores!
5-No Japão não consegui ter uma amiga em q confie de verdade!Colegas tenho várias ,mas amiga, nem no Brasil dá pra contar nos dedos,sou de poucos amigos,me acham chata,sei lá?
6-A primeira impressão q tem de mim é q sou arrogante e chata,talvez ai a dificuldade em fazer amigos fora do mundo virtual.Mas sou legal,eu acho,rsss .Minha meia irmã por parte de pai disse me uma vez,q só falava comigo pq eramos irmãs pq ela não suportava minha voz 'Nojenta",dai dá pra ter noção.
Bem falei D+ de mim vamos ver pra quem eu indico:

Muriel,Miriam,Dri,Karine,Pri de lacinho,Lady Camaleoa,Van,Suh,Fla,Patty.
Tenham um lindo dia vou mimir bjos

Surpreendente,Necessidades calóricas diárias

oi,bom dia como estão?
Gente já tinha lido sobre isso necessidades calóricas diárias,já tinha lido no blog da Karen,mas acho q meu lado portugues q tava ligado não é possivel,como nunca pensei em calcular isso!
Bem pedindo socorro a Karen ela me deu esse endereço http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm
ai vc entra lá bota seus dados e calcula suas n.c.d ai ele já te dá o seu Imc,e sua TMB taxa metabólica basal,ah quer saber mais entra lá e faz,muito útil,obrigada de novo Karen!
Gente eu estava consumindo 1.700 calorias achando q ia emagrecer,coitada de mim.Pra emagrecer 1/2 kg por semana tenho q consumir apenas 1.395 calorias,gente q falta de informação.No começo até emagreci imagina comendo 1.700 calorias,imaginem qtas eu não comia então!
Pro meu primeiro dia de 1.395 caloria,q achei q ia ficar com fome,q nada passei até bem!rsss E consumi 1.200 pois não comi o lanche da noite,mas me alimentei a cada 3 hs,fiquei mais feliz pq consegui tomar 1l chá de hibiscus e 1/2 de chá verde e 2 1/2 de agua.

To com cólica e engordei + 400 gramas:(,mas não vou me apavorar e jogar tudo pra cima como fazia antes,vou lutar e edificar um corpo esguio e esbelto,temos q visualizar o q queremos,qual nossa meta,

pra onde estamos indo,onde queremos chegar,quando ,como??????????????????????Tipo assim!?

Gente é tanta informação q o tico e o teco tão flutuando no meio de tanta coisa.kkkkkk

Bem o como da minha história já resolvi,vou seguir a dieta de 1.200 calorias e vamos nós!

Bem mudando de assunto vamos a DSD,Dieta sem Dieta,hj foi dia de ficar sem a bebida favorita,no meu caso café!ui adoro aquele cheirinho na cafeteira de café coando q delicia com um copão de leite,ai,foi muito dificil,senti muito deu até dor de cabeça por causa da cafeina,mas resisti,nem o chá verde tomei na quantidade que tomo por causa da cafeina,rsss,bem dever cumprido.

DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS


Escolha o melhor horário e incorpore a caminhada na sua rotina de hoje. Caminhar é ótimo para aliviar o stress. Aproveite esse tempo livre para pensar na vida e no que você deseja.

amanhã não vai dar pq a previsão aqui é chuva o dia todo!
um lindo dia a todas,bjos.

Selinho,45 dias para o Natal

45 dias para o Natal ,já!

Dia 2 da DSD,clique no link q vc acessa a pagina da Carol e lá tem tudo explicadinho!

EScrever os 15 minutos foi moleza!Tbm só pelo tamanho do post dá pra ter noção né,rsss.

DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA

Você deve experimentar uma bebida diferente. Se você é daquelas que gostam muito de café, troque-o por água, por exemplo. Provavelmente seu corpo vai reagir pela falta de cafeína. Mas seja firme, essa é uma quebra de hábito importante para seu emagrecimento.

Recebi este selinho da minha queridas Aline Virtus ele possui as seguintes regras:

1- Indicar para DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação;

Paty, Lyh, Lilith, Martinha, Batalhadora,
Pri de lacinho,Karen,Mah,Gezinha,Patricia.
2 - Diga as três coisas que você mais compra atualmente;

Verduras,Frutas,Linhaça,rsss

3 - Diga as três primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal.

Roupas,sapatos,roupas,rssss

Mais um, Yeeeeeee

Esse ganhei da Lyh

as regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;
Como não conheço tanta gente assim indico as mesmas meninas,ok?Espero que gostem,eu gostei,obrigada!
Bem mudando de assunto fui analisar a quantidade de calorias ingeridas segunda e achei q tinha comido pouco,qual foi minha surpresa ao somar e ver o resultado de 2.016 calorias pode?!
Vou postar aqui e quero q comentem se tá muito errado,quem tem mais experiencia nesse  caminho,rsss
manhã 9:00 hs
1 1/2 café c/leite e açucar(acabou meu adoçante) - 219 calorias
1/2 fatia de pão de forma - 67 calorias
1colher chá margarina - 99 calorias
1/2 pão doce recheado com creme - 150 c
lanche- 0
almoço 12:00
2 colheres de servir arroz japones - 336 c
1 ovo frito - 97 c
1 gomo de linguiça - 200 c
1/2 pepino japones com sal - 4 c
lanche 15:00
1 yogurt frutas vermelhas - 58 c
1 c.sopa linhaça - 22
1/2 copo café c/leite - 73
4 1/2 buter cookies - 122
18:00 jantar
1 1/2 colher servir arroz japones-168
1 1/2 concha feijão-207
1 1/2 colher servir pernil acebolado-350
2 c.sopa linhaça - 44
Sei q não deveria ter comido o pão doce + comprei pra comer domingo e não comi!
Aumentei 400 gramas depois disso,hj seguindo a regra da compensação acho q fui melhor e consumi 1.584 calorias até agora,olha só o q vcs acham?
10:30 1 copo de leite desnatado c/café e açucar - 67
1 fatia de pão de forma - 134
1 c.chá margarina - 99
12:30 almoço
5 colheres servir chuchu refogado- 102
120 gramas de hamburguer carne bovina (eu q fiz)- 294
2 c.sopa linhaça- 42
15:00
1/2 pão doce recheado com creme (o q sobrou de ontem,rsss) -150
1 xicara chá verde - 0
18:00
2 c.servir abobora c/carne seca - 456
1c.servir lombo refogado c/cebola - 196
1 c.servir chuchu refogado-22
1c.sopa linhaça -22

Passei o dia com cólica tomei remédio de manhã,como tava desanimada tomei uma vitamina pra criar coragem e ai consegui até sair com a bb Victória!
Aguardo as dicas das mais experientes na jornada!Beijos e tenham todas um ótimo dia!

Desafio de Natal

Segunda-feira dia de pesagem:
iniciei com 93,00 estou com 92,70 -300
DSD
Dia 1 Ficar sem TV
Dificil mudar os hábitos realmente,mas consegui '' ficar sem a tv,o q mais me prende são as novelas,rss Bela a Feia e Poder Paralelo e não assisti nenhuma,já é uma mudança!

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS


Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.

Tem q realizar 2 tarefas extras eu escolhi
Tome a iniciativa de reatar antigas amizades

Realizei já,ligando pra uma amiga q há muito tempo não falava!
Bem além de ficar sem TV como ontem minha baby foi a estante e me trouxe o livro O Segredo eu dei uma lidinha em algumas partes q eu já tinha marcado como interessantes/importantes,reler.
Realmente é muito importante nossa mudança de atitude de mente.
só Depende de Nós,não ficamos amarradas sendo servidas de dleites até arrebentarmos,somos nós q com nossas própias mãos nos engordamos,buaaaa.
Atitudes erradas trazem efeitos indesejados por isso quero ter só Atitudes Certas,Escolhas Saudavéis,e Amar Muito e Dar muito amor!Quanto mais vc dá de Amor mais o Universo (Deus,pra quem Acredita,eu creio)lhe retribui.
Tá tudo pronto embrulhadinho pra presente,pra ser liberado basta apenas a atitude certa!


beijos a todas

Caminhando estou

O q não podemos é ficar paradas.Essa semana foi bem bombástica em relação ao peso/alimentação,acho q vai chegando a época de festas e vai batendo uma depre/saudade,6 anos longe da terrinha é muito tempo,não vejo a hora de regressar.Mas Deus está no comando e nos orienta da maneira certa!
Focando na RA,o maridão tá eliminando peso tbm,sábado a noite comemos sopa,fiz uma sopa com repolho,carne moida,peito de frango,pimentão vermelho e cebolinha,pra eles coloquei arroz n a hora de servir e eu só comi os legumes e o caldo depois da jacada tá ótimo.
Estou tentando me alimentar a cada 3 hs e anotar tudo q como com o incentivo da Aline Virtus tem sido dificil,pois não tinha esse costume,agua tenho tomado 2 1/2l queria tomar mais ,mas tá frio........
Essa semana vai ser bemcorrido,tenho uma encomenda dum bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura ganash,e um cuscuz paulista,e ainda vou entrar as 9 da noite no sábado,haja estrutura.
Estive pensando em voltar a trabalhar fora,mas aqui vai entrar o inverno pesado,e a baby tá começando a falar agora,morro de dó de deixa-la na creche

Então fiquei pensando no que poderia fazer e resolvi colocar meus dons culinários a disposição dos menos priveligiados,rsssss.

como gosto de cozinhar e sempre faço uma coisa ou outra pra um amigo,resolvi me dispor a cobrar pelos meus trabalhos,assim ganherei um dinheirinho,sem sair de casa!

Quero ver resistir aos pratos pedidos,mas vou vencer pq é isso q me move!

Em relação a Dieta Sem Dieta tinha deixado pra trás pq fiquei sem net,mas recomeço ela essa semana Fase 1 dia 1

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO

Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.

Vou me mecher um pouco e tenham um inicio de Semana Maravilhoso!força ,coragem ,fé,alegria,animo q sejam essas nossas palavras nesse dia

bjos a todas e obrigada sempre

Um guerreiro q luta só,não fica em pé até o Final!Por isso conto com vcs!

Olá amadas!Como estão?
Eu Graças a Deus estou melhor,hj fiz tudo direitinho,comi melhor,rssss.
Visitando o blog da Aline Virtus,vi o desafio e resolvi tentar!Melhor passar o medo de não conseguir do que a vergonha de não tentar,então vamos lá!
A Gezinha lançou a idéia e é bem legal,muitas em mais um desafio,pode se inscrever até hj!

Regras:

colocar  um post no seu blog com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.

- Postar o peso inicial e a cada semana na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.


- Acho uma ótima oportunidade de trocas experiencias, dicas, e principalmente fazer novas amizades.
Vamos lá então:

Peso de hj:93,00

pretendo me alimentar a cada 3 hs,voltar ao meu WiFit regularmente,minha máquina treme-treme,meus chás,e postar regularmente,rssss.

Espero a colaboração do meu PC q vai mal,preciso de um técnico urgente,rssss.bjos e um findis abençoado pra vcs!

Desanimada

Os hormonios devem fazer um aue no nosso corpicho,só pode ser isso.
Hj levantei até feliz pq não tava com dor nas costas nem na perna,pq anteontem foi duro tive q tomar remédio e tudo!
De manhã comi uma banana,e no almoço comi 1 colher de servir de arroz + 1 1/2 colher de servir de carne refogada com alho e cebola + salada de tomate.Sai pra levar a bb pra tomar vacina pólio.
ai na volta queria passar no Mac' pra tomar café,antes não tivesse parado foi a maior jaca dos tempos!Pq não planejei e comi d+++++.

A mente Obesa me Dominou!

Socorro!!!!!!!!!!!!!!

Pra ajudar tem uma semana q o liquidificador quebrou e to sem comer linhaça!

Ontem pedi emprestado pra uma amiga q mora aqui perto,mas hj nem bati,o desanimo!

E depois dessa jaca inves de fazer muito exercicio,nada fui dormir,e acordei tive q fazer a janta correndo pq o maridão tinha q ir trabalhar e pra ajudar uma cólica infeliz!

Sei q nada é desculpa pra ficar parada,mas amanhã é outro dia e lutarei contra mim mesma

Obrigada pela força e continuo contando com vcs!bjos e tenham um dia lindo cheio de alegrias e sem escorregões!

I'm Back,Voltei

Oiiiiiiiiii,Meninasssssssssssssss,Volteiiiiiiiiiiiiiii!
Ai quase 1 mes sem postar,como eu sofri sem Net!Q falta q me fez!
O blog,o orkut,a energia de vcs,dá muita diferença!
No começo continuei fazendo tudo direitinho,mas foi passando o tempo e fui deixando os exercicios e o frio q tá chegando e sem pilha ainda,agora vou me mecher muito,kkkkkkk,principalmente os dedos até conseguir visitar todas e retomar o q anda acontecendo nesse mundo virtual
Obrigada a todas q não me abandonaram e sempre deixaram uma palavrinha, de acordo com o possivel retomarei tudo e visitarei todas!Saudades!!!!!!!!!!!!
A dieta estou seguindo como não tava reduzindo muito diminui a quantidade de calorias consumidas posso consumir até 1.700 calorias por dia como não resolvia baixei pra 1.500 e deu resultado estava com 92,900 e agora com 91.700kg,-1,200 o peso mais baixo q consegui,Realização,huhuhuu,esse mes quero chegar nos 89 estou lutando pra isso,mas esse frio dá vontade de comer só o q engorda,uma luta!
ai fotinha tirei hj e fiz uma montagem pra comparar me contem o q acham!?rssss

95,70091,700

- 4 kg huhuuuuuu em 2 meses

obrigada Karen pela PILHA e FORÇA

e Todas q me apoiam

Bem vou fazer umas visitinhas,bjos á todas,Deus abençoe!

Sem net