Desafio de Natal

Segunda-feira dia de pesagem:
iniciei com 93,00 estou com 92,70 -300
DSD
Dia 1 Ficar sem TV
Dificil mudar os hábitos realmente,mas consegui '' ficar sem a tv,o q mais me prende são as novelas,rss Bela a Feia e Poder Paralelo e não assisti nenhuma,já é uma mudança!

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS


Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.

Tem q realizar 2 tarefas extras eu escolhi
Tome a iniciativa de reatar antigas amizades

Realizei já,ligando pra uma amiga q há muito tempo não falava!
Bem além de ficar sem TV como ontem minha baby foi a estante e me trouxe o livro O Segredo eu dei uma lidinha em algumas partes q eu já tinha marcado como interessantes/importantes,reler.
Realmente é muito importante nossa mudança de atitude de mente.
só Depende de Nós,não ficamos amarradas sendo servidas de dleites até arrebentarmos,somos nós q com nossas própias mãos nos engordamos,buaaaa.
Atitudes erradas trazem efeitos indesejados por isso quero ter só Atitudes Certas,Escolhas Saudavéis,e Amar Muito e Dar muito amor!Quanto mais vc dá de Amor mais o Universo (Deus,pra quem Acredita,eu creio)lhe retribui.
Tá tudo pronto embrulhadinho pra presente,pra ser liberado basta apenas a atitude certa!


beijos a todas

Caminhando estou

O q não podemos é ficar paradas.Essa semana foi bem bombástica em relação ao peso/alimentação,acho q vai chegando a época de festas e vai batendo uma depre/saudade,6 anos longe da terrinha é muito tempo,não vejo a hora de regressar.Mas Deus está no comando e nos orienta da maneira certa!
Focando na RA,o maridão tá eliminando peso tbm,sábado a noite comemos sopa,fiz uma sopa com repolho,carne moida,peito de frango,pimentão vermelho e cebolinha,pra eles coloquei arroz n a hora de servir e eu só comi os legumes e o caldo depois da jacada tá ótimo.
Estou tentando me alimentar a cada 3 hs e anotar tudo q como com o incentivo da Aline Virtus tem sido dificil,pois não tinha esse costume,agua tenho tomado 2 1/2l queria tomar mais ,mas tá frio........
Essa semana vai ser bemcorrido,tenho uma encomenda dum bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura ganash,e um cuscuz paulista,e ainda vou entrar as 9 da noite no sábado,haja estrutura.
Estive pensando em voltar a trabalhar fora,mas aqui vai entrar o inverno pesado,e a baby tá começando a falar agora,morro de dó de deixa-la na creche

Então fiquei pensando no que poderia fazer e resolvi colocar meus dons culinários a disposição dos menos priveligiados,rsssss.

como gosto de cozinhar e sempre faço uma coisa ou outra pra um amigo,resolvi me dispor a cobrar pelos meus trabalhos,assim ganherei um dinheirinho,sem sair de casa!

Quero ver resistir aos pratos pedidos,mas vou vencer pq é isso q me move!

Em relação a Dieta Sem Dieta tinha deixado pra trás pq fiquei sem net,mas recomeço ela essa semana Fase 1 dia 1

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO

Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.

Vou me mecher um pouco e tenham um inicio de Semana Maravilhoso!força ,coragem ,fé,alegria,animo q sejam essas nossas palavras nesse dia

bjos a todas e obrigada sempre

Um guerreiro q luta só,não fica em pé até o Final!Por isso conto com vcs!

Olá amadas!Como estão?
Eu Graças a Deus estou melhor,hj fiz tudo direitinho,comi melhor,rssss.
Visitando o blog da Aline Virtus,vi o desafio e resolvi tentar!Melhor passar o medo de não conseguir do que a vergonha de não tentar,então vamos lá!
A Gezinha lançou a idéia e é bem legal,muitas em mais um desafio,pode se inscrever até hj!

Regras:

colocar  um post no seu blog com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.

- Postar o peso inicial e a cada semana na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.


- Acho uma ótima oportunidade de trocas experiencias, dicas, e principalmente fazer novas amizades.
Vamos lá então:

Peso de hj:93,00

pretendo me alimentar a cada 3 hs,voltar ao meu WiFit regularmente,minha máquina treme-treme,meus chás,e postar regularmente,rssss.

Espero a colaboração do meu PC q vai mal,preciso de um técnico urgente,rssss.bjos e um findis abençoado pra vcs!

Desanimada

Os hormonios devem fazer um aue no nosso corpicho,só pode ser isso.
Hj levantei até feliz pq não tava com dor nas costas nem na perna,pq anteontem foi duro tive q tomar remédio e tudo!
De manhã comi uma banana,e no almoço comi 1 colher de servir de arroz + 1 1/2 colher de servir de carne refogada com alho e cebola + salada de tomate.Sai pra levar a bb pra tomar vacina pólio.
ai na volta queria passar no Mac' pra tomar café,antes não tivesse parado foi a maior jaca dos tempos!Pq não planejei e comi d+++++.

A mente Obesa me Dominou!

Socorro!!!!!!!!!!!!!!

Pra ajudar tem uma semana q o liquidificador quebrou e to sem comer linhaça!

Ontem pedi emprestado pra uma amiga q mora aqui perto,mas hj nem bati,o desanimo!

E depois dessa jaca inves de fazer muito exercicio,nada fui dormir,e acordei tive q fazer a janta correndo pq o maridão tinha q ir trabalhar e pra ajudar uma cólica infeliz!

Sei q nada é desculpa pra ficar parada,mas amanhã é outro dia e lutarei contra mim mesma

Obrigada pela força e continuo contando com vcs!bjos e tenham um dia lindo cheio de alegrias e sem escorregões!

I'm Back,Voltei

Oiiiiiiiiii,Meninasssssssssssssss,Volteiiiiiiiiiiiiiii!
Ai quase 1 mes sem postar,como eu sofri sem Net!Q falta q me fez!
O blog,o orkut,a energia de vcs,dá muita diferença!
No começo continuei fazendo tudo direitinho,mas foi passando o tempo e fui deixando os exercicios e o frio q tá chegando e sem pilha ainda,agora vou me mecher muito,kkkkkkk,principalmente os dedos até conseguir visitar todas e retomar o q anda acontecendo nesse mundo virtual
Obrigada a todas q não me abandonaram e sempre deixaram uma palavrinha, de acordo com o possivel retomarei tudo e visitarei todas!Saudades!!!!!!!!!!!!
A dieta estou seguindo como não tava reduzindo muito diminui a quantidade de calorias consumidas posso consumir até 1.700 calorias por dia como não resolvia baixei pra 1.500 e deu resultado estava com 92,900 e agora com 91.700kg,-1,200 o peso mais baixo q consegui,Realização,huhuhuu,esse mes quero chegar nos 89 estou lutando pra isso,mas esse frio dá vontade de comer só o q engorda,uma luta!
ai fotinha tirei hj e fiz uma montagem pra comparar me contem o q acham!?rssss

95,70091,700

- 4 kg huhuuuuuu em 2 meses

obrigada Karen pela PILHA e FORÇA

e Todas q me apoiam

Bem vou fazer umas visitinhas,bjos á todas,Deus abençoe!

Sem net

Dieta sem Dieta

Lendo o blog da Carol descobri a DSD,dieta sem dieta e achei muito interessante,vamos ver se consigo e se surte algum efeito pra mim.
Dieta Sem Dieta
A primeira fase é para que você abandone os velhos hábitos. “Esse é um passo decisivo para a perda de peso”, diz o psicólogo. A proposta é que você realize uma tarefa simples por dia. Também é preciso fazer duas tarefas extras ao longo da semana.

>> Como seguir a dieta


FASE 1: Prepare-se
Nesta fase você deverá realizar uma tarefa por dia. É importante seguir todos os passos. Se precisar parar por um dia, tudo bem. Reinicie do ponto que parou. Alem disso, você terá duas tarefas adicionais a cumprir, que pode ser realizada em qualquer dia, desde que seja dentro dessa semana.


DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO
Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.


DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS
Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.


DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA
Você deve experimentar uma bebida diferente. Se você é daquelas que gostam muito de café, troque-o por água, por exemplo. Provavelmente seu corpo vai reagir pela falta de cafeína. Mas seja firme, essa é uma quebra de hábito importante para seu emagrecimento.



DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS
Escolha o melhor horário e incorpore a caminhada na sua rotina de hoje. Caminhar é ótimo para aliviar o stress. Aproveite esse tempo livre para pensar na vida e no que você deseja.


DIA 5 – ACORDE UMA HORA MAIS CEDO
Programe o despertador um dia antes para não perder o horário. Acordando mais cedo você ganha mais tempo para realizar suas atividades e obrigações.


DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO
Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos.


DIA 7 – PRATIQUE UMA BOA AÇÃO

Ajude um colega de trabalho a arrumar a mesa, um vizinho a carregar as compras ou faça algo pelo seu parceiro. Mas faça sem esperar nada em troca.


TAREFA EXTRA – ESCOLHA DUAS TAREFAS DA LISTA ABAIXO – AQUELAS QUE VOCÊ NÃO REALIZARIA NORMALMENTE – E FAÇA DURANTE ESSA PRIMEIRA SEMANA


Mude de jornal ou pare de comprá-lo


Leia uma revista diferente


Experimente comer algo que você nunca provou


Faça uma atividade física, até aquela que você nunca praticou antes


Pinte ou desenhe com canetas, lápis, tintas ou carvão


Assista a um evento esportivo


Ajude alguma entidade beneficente local


Escreva uma história


Vá ao cinema e assista a um filme sozinha


Visite um museu


Tome a iniciativa de reatar antigas amizades


Sente-se em um lugar diferente nas refeições, no trabalho, nas reuniões