Selinho,45 dias para o Natal

45 dias para o Natal ,já!

Dia 2 da DSD,clique no link q vc acessa a pagina da Carol e lá tem tudo explicadinho!

EScrever os 15 minutos foi moleza!Tbm só pelo tamanho do post dá pra ter noção né,rsss.

DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA

Você deve experimentar uma bebida diferente. Se você é daquelas que gostam muito de café, troque-o por água, por exemplo. Provavelmente seu corpo vai reagir pela falta de cafeína. Mas seja firme, essa é uma quebra de hábito importante para seu emagrecimento.

Recebi este selinho da minha queridas Aline Virtus ele possui as seguintes regras:

1- Indicar para DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação;

Paty, Lyh, Lilith, Martinha, Batalhadora,
Pri de lacinho,Karen,Mah,Gezinha,Patricia.
2 - Diga as três coisas que você mais compra atualmente;

Verduras,Frutas,Linhaça,rsss

3 - Diga as três primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal.

Roupas,sapatos,roupas,rssss

Mais um, Yeeeeeee

Esse ganhei da Lyh

as regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;
Como não conheço tanta gente assim indico as mesmas meninas,ok?Espero que gostem,eu gostei,obrigada!
Bem mudando de assunto fui analisar a quantidade de calorias ingeridas segunda e achei q tinha comido pouco,qual foi minha surpresa ao somar e ver o resultado de 2.016 calorias pode?!
Vou postar aqui e quero q comentem se tá muito errado,quem tem mais experiencia nesse  caminho,rsss
manhã 9:00 hs
1 1/2 café c/leite e açucar(acabou meu adoçante) - 219 calorias
1/2 fatia de pão de forma - 67 calorias
1colher chá margarina - 99 calorias
1/2 pão doce recheado com creme - 150 c
lanche- 0
almoço 12:00
2 colheres de servir arroz japones - 336 c
1 ovo frito - 97 c
1 gomo de linguiça - 200 c
1/2 pepino japones com sal - 4 c
lanche 15:00
1 yogurt frutas vermelhas - 58 c
1 c.sopa linhaça - 22
1/2 copo café c/leite - 73
4 1/2 buter cookies - 122
18:00 jantar
1 1/2 colher servir arroz japones-168
1 1/2 concha feijão-207
1 1/2 colher servir pernil acebolado-350
2 c.sopa linhaça - 44
Sei q não deveria ter comido o pão doce + comprei pra comer domingo e não comi!
Aumentei 400 gramas depois disso,hj seguindo a regra da compensação acho q fui melhor e consumi 1.584 calorias até agora,olha só o q vcs acham?
10:30 1 copo de leite desnatado c/café e açucar - 67
1 fatia de pão de forma - 134
1 c.chá margarina - 99
12:30 almoço
5 colheres servir chuchu refogado- 102
120 gramas de hamburguer carne bovina (eu q fiz)- 294
2 c.sopa linhaça- 42
15:00
1/2 pão doce recheado com creme (o q sobrou de ontem,rsss) -150
1 xicara chá verde - 0
18:00
2 c.servir abobora c/carne seca - 456
1c.servir lombo refogado c/cebola - 196
1 c.servir chuchu refogado-22
1c.sopa linhaça -22

Passei o dia com cólica tomei remédio de manhã,como tava desanimada tomei uma vitamina pra criar coragem e ai consegui até sair com a bb Victória!
Aguardo as dicas das mais experientes na jornada!Beijos e tenham todas um ótimo dia!

Desafio de Natal

Segunda-feira dia de pesagem:
iniciei com 93,00 estou com 92,70 -300
DSD
Dia 1 Ficar sem TV
Dificil mudar os hábitos realmente,mas consegui '' ficar sem a tv,o q mais me prende são as novelas,rss Bela a Feia e Poder Paralelo e não assisti nenhuma,já é uma mudança!

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS


Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.

Tem q realizar 2 tarefas extras eu escolhi
Tome a iniciativa de reatar antigas amizades

Realizei já,ligando pra uma amiga q há muito tempo não falava!
Bem além de ficar sem TV como ontem minha baby foi a estante e me trouxe o livro O Segredo eu dei uma lidinha em algumas partes q eu já tinha marcado como interessantes/importantes,reler.
Realmente é muito importante nossa mudança de atitude de mente.
só Depende de Nós,não ficamos amarradas sendo servidas de dleites até arrebentarmos,somos nós q com nossas própias mãos nos engordamos,buaaaa.
Atitudes erradas trazem efeitos indesejados por isso quero ter só Atitudes Certas,Escolhas Saudavéis,e Amar Muito e Dar muito amor!Quanto mais vc dá de Amor mais o Universo (Deus,pra quem Acredita,eu creio)lhe retribui.
Tá tudo pronto embrulhadinho pra presente,pra ser liberado basta apenas a atitude certa!


beijos a todas

Caminhando estou

O q não podemos é ficar paradas.Essa semana foi bem bombástica em relação ao peso/alimentação,acho q vai chegando a época de festas e vai batendo uma depre/saudade,6 anos longe da terrinha é muito tempo,não vejo a hora de regressar.Mas Deus está no comando e nos orienta da maneira certa!
Focando na RA,o maridão tá eliminando peso tbm,sábado a noite comemos sopa,fiz uma sopa com repolho,carne moida,peito de frango,pimentão vermelho e cebolinha,pra eles coloquei arroz n a hora de servir e eu só comi os legumes e o caldo depois da jacada tá ótimo.
Estou tentando me alimentar a cada 3 hs e anotar tudo q como com o incentivo da Aline Virtus tem sido dificil,pois não tinha esse costume,agua tenho tomado 2 1/2l queria tomar mais ,mas tá frio........
Essa semana vai ser bemcorrido,tenho uma encomenda dum bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura ganash,e um cuscuz paulista,e ainda vou entrar as 9 da noite no sábado,haja estrutura.
Estive pensando em voltar a trabalhar fora,mas aqui vai entrar o inverno pesado,e a baby tá começando a falar agora,morro de dó de deixa-la na creche

Então fiquei pensando no que poderia fazer e resolvi colocar meus dons culinários a disposição dos menos priveligiados,rsssss.

como gosto de cozinhar e sempre faço uma coisa ou outra pra um amigo,resolvi me dispor a cobrar pelos meus trabalhos,assim ganherei um dinheirinho,sem sair de casa!

Quero ver resistir aos pratos pedidos,mas vou vencer pq é isso q me move!

Em relação a Dieta Sem Dieta tinha deixado pra trás pq fiquei sem net,mas recomeço ela essa semana Fase 1 dia 1

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO

Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.

Vou me mecher um pouco e tenham um inicio de Semana Maravilhoso!força ,coragem ,fé,alegria,animo q sejam essas nossas palavras nesse dia

bjos a todas e obrigada sempre

Um guerreiro q luta só,não fica em pé até o Final!Por isso conto com vcs!

Olá amadas!Como estão?
Eu Graças a Deus estou melhor,hj fiz tudo direitinho,comi melhor,rssss.
Visitando o blog da Aline Virtus,vi o desafio e resolvi tentar!Melhor passar o medo de não conseguir do que a vergonha de não tentar,então vamos lá!
A Gezinha lançou a idéia e é bem legal,muitas em mais um desafio,pode se inscrever até hj!

Regras:

colocar  um post no seu blog com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.

- Postar o peso inicial e a cada semana na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.


- Acho uma ótima oportunidade de trocas experiencias, dicas, e principalmente fazer novas amizades.
Vamos lá então:

Peso de hj:93,00

pretendo me alimentar a cada 3 hs,voltar ao meu WiFit regularmente,minha máquina treme-treme,meus chás,e postar regularmente,rssss.

Espero a colaboração do meu PC q vai mal,preciso de um técnico urgente,rssss.bjos e um findis abençoado pra vcs!

Desanimada

Os hormonios devem fazer um aue no nosso corpicho,só pode ser isso.
Hj levantei até feliz pq não tava com dor nas costas nem na perna,pq anteontem foi duro tive q tomar remédio e tudo!
De manhã comi uma banana,e no almoço comi 1 colher de servir de arroz + 1 1/2 colher de servir de carne refogada com alho e cebola + salada de tomate.Sai pra levar a bb pra tomar vacina pólio.
ai na volta queria passar no Mac' pra tomar café,antes não tivesse parado foi a maior jaca dos tempos!Pq não planejei e comi d+++++.

A mente Obesa me Dominou!

Socorro!!!!!!!!!!!!!!

Pra ajudar tem uma semana q o liquidificador quebrou e to sem comer linhaça!

Ontem pedi emprestado pra uma amiga q mora aqui perto,mas hj nem bati,o desanimo!

E depois dessa jaca inves de fazer muito exercicio,nada fui dormir,e acordei tive q fazer a janta correndo pq o maridão tinha q ir trabalhar e pra ajudar uma cólica infeliz!

Sei q nada é desculpa pra ficar parada,mas amanhã é outro dia e lutarei contra mim mesma

Obrigada pela força e continuo contando com vcs!bjos e tenham um dia lindo cheio de alegrias e sem escorregões!

I'm Back,Voltei

Oiiiiiiiiii,Meninasssssssssssssss,Volteiiiiiiiiiiiiiii!
Ai quase 1 mes sem postar,como eu sofri sem Net!Q falta q me fez!
O blog,o orkut,a energia de vcs,dá muita diferença!
No começo continuei fazendo tudo direitinho,mas foi passando o tempo e fui deixando os exercicios e o frio q tá chegando e sem pilha ainda,agora vou me mecher muito,kkkkkkk,principalmente os dedos até conseguir visitar todas e retomar o q anda acontecendo nesse mundo virtual
Obrigada a todas q não me abandonaram e sempre deixaram uma palavrinha, de acordo com o possivel retomarei tudo e visitarei todas!Saudades!!!!!!!!!!!!
A dieta estou seguindo como não tava reduzindo muito diminui a quantidade de calorias consumidas posso consumir até 1.700 calorias por dia como não resolvia baixei pra 1.500 e deu resultado estava com 92,900 e agora com 91.700kg,-1,200 o peso mais baixo q consegui,Realização,huhuhuu,esse mes quero chegar nos 89 estou lutando pra isso,mas esse frio dá vontade de comer só o q engorda,uma luta!
ai fotinha tirei hj e fiz uma montagem pra comparar me contem o q acham!?rssss

95,70091,700

- 4 kg huhuuuuuu em 2 meses

obrigada Karen pela PILHA e FORÇA

e Todas q me apoiam

Bem vou fazer umas visitinhas,bjos á todas,Deus abençoe!

Sem net