Só um pouquinho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tempo

Ola meninas como estão?

Eu estou "bem",qdo achei q tudo ia melhorar tudo ia entrar nos eixossssssssssssssssss!ai ai............

Bem esses dias não consegui visitar ninguem,e agradeço a todas q me visitaram e postaram seu recadinho isso me deixa muito feliz!!!!!!!!!!!! : )

Eu estava com um gde problema de horario,pq meu marido só trabalhava a noite, e eu não aguentava mais ter q ficar o dia inteiro atrás da bb,pra ela não chorar gritar,coisas q cças da idade dela fazem!

Então oramos pedindo direção de Deus e uma porta e Graças a Deus ele voltou pra fábrica q ele estava,ganhando um pouquinho mais e trabalhando em dois turnos!ufa ai da pra ela correr,gritar ,chorar!

Mas meu irmão q foi pra outro estado tbm vai voltar pra essa fábrica dia 21/2 e ai a mulher dele e a menina de 3 anos estão aqui em casa já !!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente nem sei até qdo , pq eles tem q arrumar apto ,isso e aquilo!

Então assim q der eu visito todas e posto mais novidades,não esqueçam de mim,obrigado pelo apoio sempre!Estou lutando!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bjos a todas

Deus abençoe

Turbilhão de coisas ao mesmo tempo!

Oi gente como estão?
Nossa estou 12 dias sem postar nem acredito q passou tanto tempo!
Muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo,não to conseguindo conciliar tudo!O meu tico e teco estão pedindo socorro!!!!!!!!!!!!!!!
Em relação a R.A digamos q estou médio pq não tenho feito tudo q planejei!Mas tenho tentado!Na medida do impossivel pq o possivel é facinho,kkkkk.

90,700kg - 1,200 acho,rssss

Estou contente embora saiba q podia ter sido mais,mas tá ótimo!

Semana passada consegui comer todos os dias:gengibre,linhaça.farinha de feijão bco,chá de hibiscus.

Ai comi uma costela de boi MARAVILHOSA!Ricamente gorda,ui abafa e simplesmente atacou meu figado e fiquei até hj pra me Desintoxicar de Tanta Gordura e Carne Vermelha!

Agora meu figado parece estar bem!Irei recomeça-los!O chá de hibiscus não parei e o chá verde já comprei outro!Queria o chá amarelo mas aqui no Japão não sei qual é!

Meu Wi-fit tá desconectado desde a viagem e to esperando a boa vontade do amado pra liga-lo!Fios eleétricos e cabos não são o meu forte,rssss,prefiro as panelas!!!!!!!!!!!!!!kkkkkkk

Não estou conseguindo voltar a contar as caloria,marco as do café e dai é uma correria tão gde q qdo vejo já to fazendo café da manhã de novo!Oh Jesus põe a mão!

A minha esperança é que tudo melhore a partir de semana q vem!

Se tudo der certo conto as novidades amanhã!Vou acabar de cuidar de umas coisas e vou mimir pq a noite já se adentra!"

Tenham um dia maravilhoso,cheio de alegrias,flores,passaros,céu azul,tudo lindo..............................................

Pensando!Articulando!Sonhando!

Ola meninas como estão?

eu to tristinha!fiz a maior lista de ataque e recomeço e não consegui realizar,tá maior dificil recomeçar,resistir e focar realmente!To infeliz******

Pensando

Reeducação Alimentar

O que eu quero pra mim?


O que eu posso fazer?


O que eu quero Fazer?


O que Eu vou Fazer!!!!!!!!!!!!!!!
                                      ****************

Pq?

Em maio completo 40 anos e quero estar linda por dentro e por fora,feliz acima da conta comigo mesma e minha superação,huhhuuuuuu!com muita saúde e sem dor por aqui e ali devido ao excesso de peso!


São 4 meses em que teoricamente eliminando 2 kg serão 8 kg 92 - 8 = 84 kg,mas vou lutar pra que sejam mais e até o fim de ano 11 meses x 2= 22 - 92 = 70kg


Me esforçando sei q consigo tirar a diferença e alcance meu objetivo 58kg

Atitudes

- Contar e anotar as calorias consumidas diariamente,meta 1.200 calorias dia


- Tomar 3.600l agua/dia (1 l pra cada 25kg)


- Tomar chá de hibiscus 3 x ao dia*ajuda na retenção de liquidos*


- Tomar 1l chá verde/dia * retenção de liquidos*


- Comer 3 colheres sopa de linhaça/dia *AJUDA A SACIAR A FOME É BOM PRA PELE*


- Tomar farinha de feijão branco*ajuda a queimar carboidratos*


- Comer gengibre nas refeições*acelera o metabolismo*

-Comer ou tomar kantem(agar agar) *ajuda a saciar a fome*


- Não comer carboidrato de manhã e a noite


- Me alimentar a cada 3 hs


- Sem refrigerantes


- Sem doces,obrigada ja sei o sabor,rssss


**********Focalizar no alvo 58 kg******************


*****Cuidar da pele do meu rosto ,cremes,cremes,cremes...............


Usar tudo q tenho e pode me ajudar no processo de emagrecimento,cintas,cremes,meias,simulador de ginastica.

Atividade Fisica:

Wi Fit


Yoga,caminhada,dança,corrida,musculação.


todos os dias da semana!

Beijo grande a todas e força ai nesse findis,bjos

Peso :(

OI!Meninas me desculpem se não visitei todas ainda!

Como postei ontem cheguei de viagem nem desfiz as malas,passei o domingo todo fora,voltei pra casa só no pó,postei e dormi,e sai hj cedo de novo,rssss.

E com o marido em casa ainda tenho q aproveitar pra resolver tudo q é preciso,ele volta a trabalhar só na quarta ai até lá é a maior correria então nada de voltar a minha vida normal,rssss.

Bem a pergunta q não quer calar.........

92,200 + 2,200 :(

15/12 - 89.400 + 200 TPM :(

22/12 - 90.200 + 800 TPM :(

Como continuo com dores pré e pós M....,amanhã irei ao médico e aproveitarei pra resolver algumas coisas no hospital,torçãm pra q de certo por favor!
 
Selinho novo


Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou. - Quem me deu o selinho:
Pequeno Falcão


. Escolher cinco amigas que te incentivam, postar os links e avisá-las do selo.
Dri,Aline,Ma,Fran,Muriel

. Completar as seguintes frases:


1- Sou poderosa porque...


Luto pelo q acredito!Qdo caio me levanto,rsss

2- Minha maior qualidade é


Não apenas observar mas agir!Ser amorosa,cuidadosa

3- Mereço mais...

Amigos verdadeiros

Gente a Mi do blog http://clarearnos.blogspot.com/,está divulgando o desafio de carnaval,quem quizer participar passa lá e dá uma olhada no post!
Eu não vou participar pq vivo do outro lado do mundo!kkkkk e fica meio sem nexo!Mesmo pq nunca gostei de carnaval e pra mim não teria sentido nem incentivo nenhum participar de um desafio em prol de ficar boa no carnaval!Mas pra quem curte vale a pena se esforçar e ficar de olho no foco,ok!
kisses and kisses e bye bye

Fim/começo de ano!voltei!

Olá meninas como estão?voltei pra casa ontem pois fui visitar meus irmãos em outro estado,uma longa viagem pra ir e pra voltar um congestionamento tenebroso!Fim de ano regado a festas fora de casa,restaurantes,escolhas razoaveis,quase sem doces,sem nozes!ninguem comprou!!!!Sem pesar!!!Esse é o meu medo!!!!!!

Tá muito frio!!!!!!!!

Amanhã se tiver coragem eu peso!

Sairei logo cedo pq tenho q ver o visto do meu filho!

Hj minha postagem terá muitas fotinhos,rssss

Natal com direito a papai noel e tudo esse é o Wagner um brasileiro amigo nosso,ele mora aqui perto e saiu distribuindo doces e bolachinhas pras cças!

esse foi meu frango assado com batatas de natal

Gente lamentável mas esse foi meu prato,talharim com molho bolonesa e creme de leite!Tava ótimo!

Aqui foi em uma parada na viagem pra casa dos meus irmãos

Aqui os irmãos reunidos num restaurante pra comemorar a passagem de ano!Na passagem de 2010 decidi que eu não estarei com essa barriga saliente e estomago dobrando!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Desejo á todos um ótimo 2010 cheio de conquistas ,Saúde,Superação!Vitórias!!!!!!!!!!!!!Decisão!!!!!!!!!!!!!Uma Nova História,Um Novo Tempo!Um Novo Corpo,Um Novo Ser!Um Novo Eu,

Milhões de Novos Desejos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Escolho Ser Feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!