Eu e a balança - Em busca do equilibrio

Organização de pensamentos!

2011-05-15T19:11:00.000-07:00

Organização de pensamentos!

O que eu quero pra mim?

O que eu posso fazer?

O que eu quero Fazer?

O que Eu vou Fazer!!!!!!!!!!!!!!!****************

Pq?

-
Contar e anotar os ptos consumidos diariamente,meta 277 ptos dia.vou tentar a Dieta dos ptos!

- Tomar 3.600l agua/dia (1 l pra cada 25kg)

- Tomar chá de hibiscus 3 x ao dia

- Tomar 1l chá verde/dia
- Comer gengibre nas refeições

**********Focalizar no alvo 58 kg******************

*****Cuidar de mim,me olhar no espelho com atenção!

Usar tudo q tenho e pode me ajudar no processo de emagrecimento,cintas,cremes,meias,simulador de ginastica.

Atividade Fisica:

Caminhar
todos os dias da semana!

Resgate!SOS estou tentando me reencontrar

2011-05-12T07:30:00.000-07:00

Estou aqui!Tentando me reencontrar ou melhor encontrar meu corpo magro e saudavel!
Completei 41 anos,ai ai,e não consegui chegar no peso almejado mas tbm não fiz nada por isso!
Tanta coisa aconteceu nesse tempo q fiquei fora do blog,Compartilharei as mais importantes,a boa nasceu mais uma sobrinha q acompanhei tudo lado a lado pois tinha q fazer parte de interprete!Graças a Deus ela nasceu bem e está linda com sei la eu qtos meses,mas já tem dentes,e senta acho,rsss,eles mudaram daqui ai quase não a vejo!Bem depois do parto,q me gerou muito stress,entrei em depressão profunda e só Deus sabe como Ele me tirou de lá!Como na vida tudo passa,passou,rss.A ruim como é de conhecimento Mundial foi a catastrofe de terremotos seguidos de maremotos!Gente q terror e pra ajudar essa Usina escapando radiação!Graças a Deus estamos longe do alcance da radiação mas essa terra não parava de tremer!Entrei em crise não queria sair e nem deixar meus filhos sairem Medo!Sei q Deus cuida!Mas só quem sente o abalo em seus pés pode entender o q passamos!Por enquanto na minha região não está havendo abalos sismicos mas tem noticiado q tem tido em outras regiões!O Japão continua em ritmo lento,ta bem dificil!
Quero ir embora mas falta verba!Concentrei todas as minhas energias em fechar as torneiras e ir embora ontem,kkkkkk.
Mas o qto antes pretendo retornar se Deus quizer!
Pois é nisso tudo meu peso foi lá em cima!Stress puro!

De hj em diante é assim um dia de cada vez!

Olá flores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010-06-03T17:19:00.000-07:00

Oi como vcs estão?

Eu estou assim......
completamente atrasada com meus planos!Estamos em junho e eu continuo na casa dos 90,exatamente 92,700kg!Com tpm,super inchada!

Bem,o q mudou desde a ultima vez q escrevi:meu irmão foi para o apto dele dia 1 de maio,Glórias a Deus!O bb deles está bem!

Estou fazendo bico em uma fabrica de pão,onde faz sanduiches e sobremesas,mas é hiper longe!Quando entro as 8 saio de casa 6:30!
Completei os tão amendrotadores 40 anos,não virei maracuja maduro,nem cheguei nos 70 kg!

Agora é lutar pra não perder o foco e alcançar meu corpo magro tão desejado!

Conto com a ajuda de todas as minhas seguidoras e meu esforço óbvio!rsssss

Faltam 2 meses pro meu bb fazer 2 anos!Muitas coisas maravilhosas podem acontecer nesse tempo!e farei o melhor que puder!Inclusive pra alinhar o meu peso segundo desejado!Prometo,rsssss.Yumi chan já está na creche,está muito espertinha,digo q ela tem tecla SAP embutida pq fala os dois idiomas normalmente,kkkkkk.Fiz entrevista em uma fábrica parecida com a q faço bico aqui perto de casa,dá pra ir a pé,tem q esperar a resposta até quarta,vamos ver!que seja feita a vontade soberana de Deus!

Bem vou cuidar dos meus afazeres aqui relembrando que só tenho a a aprender e conto com apoio de todos!Obrigadão pelos recadinhos na minha ausencia !bjos a todos e tenham um feriado lindo e iluminado!

Deus abençoe a todos!

bjosssssss

Noticias

2010-03-24T09:43:00.000-07:00

Olá meninas como estão?
Eu estou bem",rsss.RA - 0
Infelismente não estava fazendo nada por mim!Me perdi em algum lugar do passado,rssss,lágrimas.
Meu irmão e familia ainda estão morando comigo,e estamos orando pra que logo eles consigam seu apto.
Minha cunhada está gravida e naquela faze de enjoos e vomitos!
consegui vaga na escolinha pra Victória perto de casa e agora estou procurando emprego fixo de novo,pq só estava fazendo bicos e ultimamente nem isso!
Fiz uma entrevista numa fábrica aqui perto mas num deu certo,vou continuar tentando/orando!Já fiz algumas entrevistas em empreiteiras mas tudo muito longe ou não tem vaga ainda!
A esperança é que a situação do País melhore em abril inicio do ano fiscal literalmente aqui!No Brasil as coisas parecem q só funcionam depois do carnaval não é?Aqui é só qdo se inicia o ano fiscal mesmo,rsss.

é o de cinza,rssss

Meu filho se formou na primeira fase da escola japonesa foi tão lindo chorei tanto :)
dia 1 de abril tem a cerimonia de inicio da Victória na escolinha,dia 5 de abril a cerimonia do Victor na nova fase de escola e dia 7 de abril o inicio da Duda minha sobrinha na escolinha tbm,rssss.
Bem corrido tenho q fazer algumas coisas pra bb e costurar etiquetas com nome nos uniformes,todos :(
e ainda estou tentando me organizar.......rs,por isso pouco me sobra tempo para vir aqui,mas agora q revivi.Aleluia!
Como Aprendiz prometo Não Desistir Mais e conto com o amor e carinho de vcs!
Me desculpem se não responder nem postar sempre mas me esforçarei

Desejo uma Feliz Pascoa á todos!

Que sirva para repensarmos em nós mesmas e colocarmos em prática aquilo que já sabemos!

Deus nos abençoe!!!!!!!!!!!!!!!!

Noticias

2010-02-17T04:45:00.000-08:00

Ola meninas como estao?

Aqui ta muito frio,tem nevado,meu irmao tem ido e vindo da cidade q ele mora,vem definitivo dia 19 pra ca!E ficara aqui ate sair o apto dele espero q dia 20 saia,ai pegara o apto so em abril!Deus me ajude!rssss

Dificil conciliar o horario da bb e da minha sobrinha,mas uma coisa bem legal,qdo ela estava aqui,iamos pra um lugar tipo escolinha nos 3 caminhando uns 15 m` pra elas brincarem ai estou postando umas fotinhos pra vcs verem.

O bom e se mecher,andar, bem diferente pq minha sobrinha ja fala de tudo e fala um pouco de japones,bem legal!

No escorregador

brincando juntasAqui meu filho tbm estava indo pro futebolbrincando de carrinhoum banho gostoso de furo depois de tudo issoum lanchinhoe uma soneca merecida!

Em relacao a RA tenho comido linhaca todos os dias,cha de hibiscus quase sempre!

Ta muito frio dificil de se controlar.Estou sofrendo pq queria fazer td direitinho mas num to conseguindo!

Exercicio entao so caminhada de ir nessa escola e correr atras das meninas,rsss.

Espero me reencontrar!!!!!!!!!!!!!!1

bjoooooooooooooooooo

Só um pouquinho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tempo

2010-01-28T04:57:00.000-08:00

Ola meninas como estão?

Eu estou "bem",qdo achei q tudo ia melhorar tudo ia entrar nos eixossssssssssssssssss!ai ai............

Bem esses dias não consegui visitar ninguem,e agradeço a todas q me visitaram e postaram seu recadinho isso me deixa muito feliz!!!!!!!!!!!! : )

Eu estava com um gde problema de horario,pq meu marido só trabalhava a noite, e eu não aguentava mais ter q ficar o dia inteiro atrás da bb,pra ela não chorar gritar,coisas q cças da idade dela fazem!

Então oramos pedindo direção de Deus e uma porta e Graças a Deus ele voltou pra fábrica q ele estava,ganhando um pouquinho mais e trabalhando em dois turnos!ufa ai da pra ela correr,gritar ,chorar!

Mas meu irmão q foi pra outro estado tbm vai voltar pra essa fábrica dia 21/2 e ai a mulher dele e a menina de 3 anos estão aqui em casa já !!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente nem sei até qdo , pq eles tem q arrumar apto ,isso e aquilo!

Então assim q der eu visito todas e posto mais novidades,não esqueçam de mim,obrigado pelo apoio sempre!Estou lutando!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bjos a todas

Deus abençoe

Turbilhão de coisas ao mesmo tempo!

2010-01-20T05:26:00.000-08:00

Oi gente como estão?
Nossa estou 12 dias sem postar nem acredito q passou tanto tempo!
Muitas coisas acontecendo ao mesmo tempo,não to conseguindo conciliar tudo!O meu tico e teco estão pedindo socorro!!!!!!!!!!!!!!!
Em relação a R.A digamos q estou médio pq não tenho feito tudo q planejei!Mas tenho tentado!Na medida do impossivel pq o possivel é facinho,kkkkk.

90,700kg - 1,200 acho,rssss

Estou contente embora saiba q podia ter sido mais,mas tá ótimo!

Semana passada consegui comer todos os dias:gengibre,linhaça.farinha de feijão bco,chá de hibiscus.

Ai comi uma costela de boi MARAVILHOSA!Ricamente gorda,ui abafa e simplesmente atacou meu figado e fiquei até hj pra me Desintoxicar de Tanta Gordura e Carne Vermelha!

Agora meu figado parece estar bem!Irei recomeça-los!O chá de hibiscus não parei e o chá verde já comprei outro!Queria o chá amarelo mas aqui no Japão não sei qual é!

Meu Wi-fit tá desconectado desde a viagem e to esperando a boa vontade do amado pra liga-lo!Fios eleétricos e cabos não são o meu forte,rssss,prefiro as panelas!!!!!!!!!!!!!!kkkkkkk

Não estou conseguindo voltar a contar as caloria,marco as do café e dai é uma correria tão gde q qdo vejo já to fazendo café da manhã de novo!Oh Jesus põe a mão!

A minha esperança é que tudo melhore a partir de semana q vem!

Se tudo der certo conto as novidades amanhã!Vou acabar de cuidar de umas coisas e vou mimir pq a noite já se adentra!"

Tenham um dia maravilhoso,cheio de alegrias,flores,passaros,céu azul,tudo lindo..............................................

Pensando!Articulando!Sonhando!

2010-01-08T05:48:00.000-08:00

Ola meninas como estão?

eu to tristinha!fiz a maior lista de ataque e recomeço e não consegui realizar,tá maior dificil recomeçar,resistir e focar realmente!To infeliz******

Pensando

Reeducação Alimentar

O que eu quero pra mim?

O que eu posso fazer?

O que eu quero Fazer?

O que Eu vou Fazer!!!!!!!!!!!!!!!
****************

Pq?

Em maio completo 40 anos e quero estar linda por dentro e por fora,feliz acima da conta comigo mesma e minha superação,huhhuuuuuu!com muita saúde e sem dor por aqui e ali devido ao excesso de peso!

São 4 meses em que teoricamente eliminando 2 kg serão 8 kg 92 - 8 = 84 kg,mas vou lutar pra que sejam mais e até o fim de ano 11 meses x 2= 22 - 92 = 70kg

Me esforçando sei q consigo tirar a diferença e alcance meu objetivo 58kg

Atitudes

- Contar e anotar as calorias consumidas diariamente,meta 1.200 calorias dia

- Tomar 3.600l agua/dia (1 l pra cada 25kg)

- Tomar chá de hibiscus 3 x ao dia*ajuda na retenção de liquidos*

- Tomar 1l chá verde/dia * retenção de liquidos*

- Comer 3 colheres sopa de linhaça/dia *AJUDA A SACIAR A FOME É BOM PRA PELE*

- Tomar farinha de feijão branco*ajuda a queimar carboidratos*

- Comer gengibre nas refeições*acelera o metabolismo*

-Comer ou tomar kantem(agar agar) *ajuda a saciar a fome*

- Não comer carboidrato de manhã e a noite

- Me alimentar a cada 3 hs

- Sem refrigerantes

- Sem doces,obrigada ja sei o sabor,rssss

**********Focalizar no alvo 58 kg******************

*****Cuidar da pele do meu rosto ,cremes,cremes,cremes...............

Usar tudo q tenho e pode me ajudar no processo de emagrecimento,cintas,cremes,meias,simulador de ginastica.

Atividade Fisica:

Wi Fit

Yoga,caminhada,dança,corrida,musculação.

todos os dias da semana!

Beijo grande a todas e força ai nesse findis,bjos

Peso :(

2010-01-04T08:07:00.000-08:00

OI!Meninas me desculpem se não visitei todas ainda!

Como postei ontem cheguei de viagem nem desfiz as malas,passei o domingo todo fora,voltei pra casa só no pó,postei e dormi,e sai hj cedo de novo,rssss.

E com o marido em casa ainda tenho q aproveitar pra resolver tudo q é preciso,ele volta a trabalhar só na quarta ai até lá é a maior correria então nada de voltar a minha vida normal,rssss.

Bem a pergunta q não quer calar.........

92,200 + 2,200 :(

15/12 - 89.400 + 200 TPM :(

22/12 - 90.200 + 800 TPM :(

Como continuo com dores pré e pós M....,amanhã irei ao médico e aproveitarei pra resolver algumas coisas no hospital,torçãm pra q de certo por favor!

Selinho novo

Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou. - Quem me deu o selinho:
Pequeno Falcão

. Escolher cinco amigas que te incentivam, postar os links e avisá-las do selo.
Dri,Aline,Ma,Fran,Muriel

. Completar as seguintes frases:

1- Sou poderosa porque...

Luto pelo q acredito!Qdo caio me levanto,rsss

2- Minha maior qualidade é

Não apenas observar mas agir!Ser amorosa,cuidadosa

3- Mereço mais...

Amigos verdadeiros

Gente a Mi do blog http://clarearnos.blogspot.com/,está divulgando o desafio de carnaval,quem quizer participar passa lá e dá uma olhada no post!
Eu não vou participar pq vivo do outro lado do mundo!kkkkk e fica meio sem nexo!Mesmo pq nunca gostei de carnaval e pra mim não teria sentido nem incentivo nenhum participar de um desafio em prol de ficar boa no carnaval!Mas pra quem curte vale a pena se esforçar e ficar de olho no foco,ok!
kisses and kisses e bye bye

Fim/começo de ano!voltei!

2010-01-03T04:21:00.000-08:00

Olá meninas como estão?voltei pra casa ontem pois fui visitar meus irmãos em outro estado,uma longa viagem pra ir e pra voltar um congestionamento tenebroso!Fim de ano regado a festas fora de casa,restaurantes,escolhas razoaveis,quase sem doces,sem nozes!ninguem comprou!!!!Sem pesar!!!Esse é o meu medo!!!!!!

Tá muito frio!!!!!!!!

Amanhã se tiver coragem eu peso!

Sairei logo cedo pq tenho q ver o visto do meu filho!

Hj minha postagem terá muitas fotinhos,rssss

Natal com direito a papai noel e tudo esse é o Wagner um brasileiro amigo nosso,ele mora aqui perto e saiu distribuindo doces e bolachinhas pras cças!

esse foi meu frango assado com batatas de natal

Gente lamentável mas esse foi meu prato,talharim com molho bolonesa e creme de leite!Tava ótimo!

Aqui foi em uma parada na viagem pra casa dos meus irmãos

Aqui os irmãos reunidos num restaurante pra comemorar a passagem de ano!Na passagem de 2010 decidi que eu não estarei com essa barriga saliente e estomago dobrando!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Desejo á todos um ótimo 2010 cheio de conquistas ,Saúde,Superação!Vitórias!!!!!!!!!!!!!Decisão!!!!!!!!!!!!!Uma Nova História,Um Novo Tempo!Um Novo Corpo,Um Novo Ser!Um Novo Eu,

Milhões de Novos Desejos!!!!!!!!!!!!!!!!!

Escolho Ser Feliz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Feliz Ano Novo - Um 2010 Prospero de tudo q vc necessita,saude,paz amor.......

2009-12-30T18:31:00.000-08:00

Olá meninas como estão?
Desculpem o sumiço!É q trabalhei desde o dia 25,ou melhor noite,rsssss!Hj to de folga!rssss
Gente nem me pesei esses dias pq trabalhar a noite desregula tudo! :(
E vcs como pesaram depois do Natal,rssss
Como passaram?
Bom meu natal foi regado a spagheti q tava morrendo de vontade!rssss
Meu marido ganhou um bolo lindo,mas agora num dá pra postar pq to na casa do meu irmão,ai qdo voltar pra casa,posto com mais tempo!
Q a passagem de ano possa ser um marco na vida de vcs!
Q todas as conquistas q vcs desejam possam ser alcançadas e assim q voltar pra casa o ano q vem visito vcs!Desculpem né!
Deixo-lhes uma palavra da biblia para os seus corações!bjos mil e até o próximo ano!!!!!!!!!!
Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir,Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor.Romanos 8:38,39

Feliz Natal

2009-12-23T06:14:00.000-08:00

O FERIDOR

Gênesis  3:1-15

Será que Adão e Eva, depois do pecado, sentiram a Criação ruir ao redor deles? Perceberam que a Criação gemia em dor? (Romanos 8:22). Adão e Eva sabiam que estavam diferentes depois do pecado e que tal diferença não era boa. Sua nudez fez com que sentissem vergonha. Seus corações queriam se afastar de Deus. Pela primeira vez, Adão tratou de culpar sua esposa e Eva transferiu a culpa para a serpente que a havia enganado.
Somente algo drástico poderia reverter um dano tão completo. A solução deveria vir de algo, ou Alguém, que não tivesse sido afetado pelo desastre que havia parasitado a Criação. As palavras de Deus à serpente davam uma pista do que seria: “[...] o descendente [da mulher] [...] lhe ferirá a cabeça...”.
Como um ser, nascido de mulher, poderia vir a ser um enviado de Deus para restaurar toda a Criação?
De forma surpreendente, Deus enviaria um bebê que seria o feridor. O bebê de Belém faria isso por meio de outro inesperado instrumento: sua própria morte.
Os caminhos de Deus certamente não são os nossos caminhos, mas podemos glorificar a Deus sabendo que são perfeitos.
Ore
Querido Deus, teus caminhos estão além do nosso entendimento, mas são perfeitos. Honramos tua sabedoria, estamos maravilhados com o teu poder e gratos por tua redenção. Em nome de Jesus. Amém.
Pense
Natal é tempo de restauração.
Fonte: www.cadadia.com.br

Retrospectiva e planos,Feliz Natal!!!!!!!!!!!!!

2009-12-23T05:44:00.000-08:00

Recebi este selinho da minha amiga, Aline , onde ela propõe que façamos neste final de ano um apanhado das nossas Retrospectivas e Planos.

Regras:
- Publicar o selo e avisar quem o indicou;
- Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las;
- Completar as frases a seguir.
Indicadas ao selo: Dri,http://pequenofalcao.blogspot.com/,Déa Aoki,Lyh,Karine,Ma,Paty,http://metamorfosedafofinha.blogspot.com/,Melly,Paty

Em 2009 eu...
PERDI: A companhia de alguns amigos q retornaram ao Brasil
GANHEI: muitas amigas virtuais e uma sobrinha por parte de marido,ela é linda embora não conheça ao vivo,rss
APRENDI: Que a minha felicidade só depende mim!nós damos o direito às pessoas de nos maltratarem, e esse, não dou a mais ninguem,rsss
MUDEI: minha maneira de pensar e acordei pra vida!rsss
BEIJEI: meu marido ,meus filhos
ESQUECI: alguns ideogramas q já sabia
EXPERIMENTEI: muitos sabores novos
TERMINEI: a barra de uma calça,kkkk,gente não lembro de nada relevante
CHOREI: por Saudades dos meus queridos no Brasil
FUI: Trabalhar no Mac'
VOLTEI: a escrever no blog
SUPEREI: o medo e fui fazer entrevista no Mac' e to lá até hj!

Em 2010 eu quero:
PERDER: Muitos kgs
GANHAR: muitos amigos,muito amor,muito $
APRENDER: uma coisa nova a cada dia,um ideograma por exemplo
MUDAR: pra minha casa no Brasil
BEIJAR:todos q amo e q estou longe há 6 anos
ESQUECER: pessoas q não merecem minha atenção
EXPERIMENTAR: Tudo de Novo q a Vida me Proporcionar
TERMINAR: tudo aquilo q começar
CHORAR: Ao reencontrar os Meus
IR: Paraiba ,Curitiba,Floripa
VOLTAR: para a casa dos 58Kg ! :)
SUPERAR: todos os obstáculos que aparecerem

Pesagem,TPM

2009-12-23T00:29:00.000-08:00

Meu novo peso: 90,200 kg + 800 gramas TPM :(

Olá meninas como estão?Eu aqui de TPM nada de D.M. e terremoto deu até sábado,Graças á Deus os tremores pararam por enquanto!

Li esse texto e amei resolvi copiar pra compartilhar com vcs!

Agora

Pare por um instante e acalme seus pensamentos.
Esqueça suas ansiedades e dê uma olhada ao redor de você.
O que você vê?
Você vê um mundo repleto de beleza.
Você vê uma vida cheia de possibilidades.
Você vê sonhos nascendo,
Sendo criados e sendo atingidos.
Sim, há desafios.
Sim, há tristeza.
Sim, há violência e ódio.
Mas, mais do que isto, há amor, há bondade, há alegria...
O futuro é incerto.
E isso significa que não há nenhum limite em quão belo e feliz você pode fazê-lo.
Mas tudo o que você tem é somente o agora.
E agora é exatamente como deveria ser.
É seu tempo de viver.
Pense como a vida é preciosa.
E como verdadeiramente abençoado você é por a estar vivendo.
Agora.
Agora, qualquer ansiedade que tenha sobre o futuro é somente ilusão.
Esqueça todas elas. Faça com que elas sejam apagadas enquanto a beleza e a perfeição do agora se estendem sobre você. A melhor coisa que você pode fazer para o futuro é viver com tudo que você tem no presente.
Agora.
Você pode exercer uma força realmente positiva e duradoura no mundo ao seu redor.
Como fazer isso?
Seguindo o seu coração...
Sendo o que realmente você é.
Você pode ter vagado pra longe.
Agora é o momento de retornar ao lar.
Você sabe em seu coração que está aqui por uma razão.
A dor que você sente é este propósito, esta razão de viver,
Que constantemente luta para se libertar.
Quando isto acontecer, você estará mais vivo do que jamais pudesse ter imaginado.
Inspire a beleza ao seu redor, a beleza e riqueza de estar vivo.
É sua graça!
A graça de Deus.
É a sua fortuna!
A vida que Deus lhe deu.
É a sua benção!
O poder viver o hoje.
E é seu viver, viver a vida de cristo. experimentar e cumprir o propósito da vida de cristo!
Agora!

Noite e Cia De segunda a sexta-feira, às 22h30, pela Rede Super de Televisão

Nada mudou

2009-12-18T07:00:00.000-08:00

Olá meninas como estão?Preparadas pro findis?
Eu continuo com cólica e..........
Os tremores continuaram noite adentro e consegui pegar no sono depois das 3 q foi a ultima vez q me lembro q vi a hora!
Quando foi 5 e 45 meu filho acorda gritando mãe terremoto forte!E eu lhe disse calma está assim desde ontem!Hj deu 2 x agora a noite,qdo foi uma hora apareceu um sismólogo na tv dizendo q era pra tomar cuidado durante uns 10 dias pq poderia continuar os abalos! :(
A região q eu moro corre um risco gde de dar um gde terremoto q está sendo esperado pra acontecer desde 1998,tá um pouco atrazado,rssss.
Bem na verdade ha ultima vez q aconteceu isso esse gde terremoto na regiao destruiu tudo.Se acontecer de novo como está previsto metade do Pais será destruido pq o Monte Fuji entra em erupção ai dá tsunami e ai já era!Moro no meio entre o Mte Fuji e o Mar!O Japão é uma pequena ilha!
Até hj o Senhor tem nos guardado e espero q continue assim até voltarmos pra terrinha,mais um ano,acho!:(
Não tive cerebro pra pensar na DSD vou voltar qdo passar esses tremores!
Tudo na vida passa!Coisas boas ou ruins passam!
Tenham um fim de Semana Regrado e FEliz!
Semana q vem Natal!Oh dó!E eu aqui!!!!!!!!!!!!! :(
Queria tanto estar no Brasil!Mas vou tentar um Natal Feliz aqui mesmo!
bjos sejam felizes

TPM,FRIO

2009-12-17T08:50:00.000-08:00

Oi bom dia a todos!Como estão?
Eu estou com cólica!E meu peso a subir a fome a aumentar, dificil resistir!
Acabei de passar um medo!!!!!!!!!!!!!As 23:45hs deu terremoto aqui foi de 2 na escala,mas moro no quinto andar e meu prédio é maior velho balançou legal,menos de 1 m' mas o suficiente pra pegar a bb no colo e ficar alerta!E o marido trabalhando a noite só tava eu e a bb acordada e o maior frio lá fora!Fiquei imaginando se desse mais forte eu ter q sair com as cças nesse frio!!!!!!!!!!!!!!! :(
Q medo o pior é o q vem depois,mas agora já é 1:45 e não deu de novo então vou tentar pelo menois dormir!
Deus nos guarde e defenda!

DSD fase 2
DIA 5 – OTIMIZE SUA ESPONTANEIDADE

Se você é espontâneo, planeje algo para o seu futuro, organize uma gaveta ou os CDs, divida o seu dia em períodos de meia hora e execute o que foi planejado. Se você é sistemático, o seu dia deve ser mais relaxado. Faça algo por impulso, ignore seus planos, divirta-se com algo fútil, não organize seu dia.
Beijos a todas Deus abençoe!

Começando a Semana com Frio e TPM

2009-12-16T07:00:00.000-08:00

Olá como foram de fim de semana?Inicio de semana?
Aqui tá muito frio!
Eu resisti e lutei contra a ida no Mac' na quinta ,na sexta e no sábado,qdo foi domingo perdi!Tava com cólica,com frio,e ai comemos,eu bem menos do q sempre eles como sempre,rssss.
Bem semana passada a Paty postou sob a cinta modeladora q ela está usando e eu resolvi voltar a usar a minha tbm rsss,não é igual,mas tem o mesmo fim,acho,rsss

Qdo comprei usava assim no primeiro ziper,já estou no terceiro,rsss

Uso ela o dia todo!E a noite na hora de dormir estou usando essa

Ela é muito boa,tem anos q comprei mas usar direto nunca,rsss,pq ela faz a gente transpirar e na hora de ir ao banheiro é muito ruim pq fica molhada,então estou usando a noite,vou ao banheiro 1 x só depois q durmo ai td bem!E agora tá o maior frio nem molha ,mas nem sei se vai fazer efeito!Segundo a propaganda dela teve mulheres q usaram durante 1 mes 6 hs e perderam 5 cm,se for verdade,rssssss

Ontem voltei a tomar chá verde tomei 1 l, mas hj não consegui tomar 2 l tá muito frio,até agora só tomei 2 l de agua tava conseguindo tomar 4l por dia!To com muita cólica desde sábado mas tomei remédio só sábado!E fico feliz por conseguir passar sem!

Essa semana não emagreci nada ,engordei 100 gramas,mas queria ter saido dos 89 e quase cheguei nos 90 de novo,um pouco de TPM,mas um pouco foi alimentação,nex zero,fazem a diferença na balança tbm!Tbm não estou comendo linhaça pq meu liquidificador quebrou e não comprei outro ainda e já vai fazer um mes,como o tempo passa rapido,

Hj dia 16 faz 20 anos q me casei se fosse no Brasil faria uma festa,nem q fosse só pros familiares,rsss,mas aqui fiz um bolo salgado q meu amor gosta!

Parece um sanduiche com várias camadas de pão de forma e frango desfiado,finalizando com pure de batatas

Simples mas com amor!!!!!!!!

Ganhei esse selinho da Aline Virtus

Responder:

Qual cidade mora? Numazu,Japão

Trabalha em que? Atualmente em casa,rsss,nos finds no Mac'

Gosta do que faz? Sim, deixei meu trabalho (que gostava também) para cuidar de mim e da bb q estava pra nascer e não voltei mais,só no Mac'

Empregado ou patrão? Patrão to em casa,rssss

Se não trabalhasse nisso o que faria?Estou pensando em voltar pra fábrica,to precisando ganhar mais,rsss

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora? Os dois,fiz magistério na epoca até o terceiro ano e parei *burra*por isso não posso lecionar!

Como é sua rotina ?Não tenho cada dia é uma surpresa,com baby em casa!Se dorme na hora q ela dorme acordo qdo consigo,ou qdo ela acorda,kkkkkkk

O que faria se ganhasse na mega hoje?São tantas opções.........

Retornando a DSD de onde parei

DSD fase 2 dia 4

DIA 4 – OTIMIZE SUA FLEXIBILIDADE

Ser flexível faz você ver as oportunidades que surgem. Mas se costuma ser flexível demais, tome uma posição mais firme. Não seja tão condescendente com os outros. Já se você é rígido demais, espere a ajuda de alguém para resolver um problema, seja humilde e não faça críticas!
Nem sempre podemos mudar as circunstâncias mas, sempre podemos mudar nossas atitudes em relação a elas."
Tenham um lindo dia e uma otima semana,bjos

Hoje @e quinta-feira!!!!!!!!!!!!!

2009-12-10T02:38:00.000-08:00

Oi bom dia pra vcs!Como estão?
Aqui estamos bem,hj consegui vencer a batalha do não ao Mac' Donalds,comemos em casa mesmo!
Amanhã pra mim já é fim de seman pq o meu amor está de folga ai vamos resolver algumas coisas,mas éuma pena pq a previsão é chuva o dia todo,lavei toda a roupa hj.Só fica os uniformes do trabalho e da escola do Yu!
Essa semana só vou trabalhar sábado,não me escalaram muito chato,mas fazer o q .Mais tempo com meu amor!rssss
Sábado vai estar um pouco mais quentinho mas seginda vai esfriar legal,então quero resolver tudo amanhã e mesmo pq sábado vou entrar as 9 então talvez seja essa a minha útlima postagem da semana!
Pq qdo o bem está em casa deixo o pc pra ele teclar e ver o q lhe agrada e fico só admirando,kkkkkk.
Dia 16 faz 20 anos q casei!Q benção!Q vitória!Ainda mais q as minhas amigas da mesma idade todas se separaram,uma tristeza!Mas eu to feliz,20 anos e parece q foi ontem,kkkkkkkk.Bom pra mim né!
Hj estava relendo esse texto q recebi de uma amiga,vou postar pra vcs!

*Lei do Caminhão de Lixo*

*Um dia peguei um táxi e fomos direto para o aeroporto.*
*Estávamos rodando na faixa certa quando de repente um carro preto saltou do acostamento na nossa frente.*
*O motorista do táxi pisou no freio, deslizou e escapou do outro carro por um triz!*
*O motorista do outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós.*
*O motorista do táxi apenas sorriu e acenou para o cara.*
*E eu quero dizer que ele o fez bastante amigavelmente.*
*Assim eu perguntei: 'Porque você fez isto? Este cara quase arruína o seu carro e nos manda para o hospital!'*
*Foi quando o motorista do táxi me ensinou o que eu agora chamo "A Lei do Caminhão de Lixo".*
*Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo. Andam por aí carregadas de lixo, cheias de frustrações, raiva, recalques e desapontamentos. À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar, e às vezes descarregam sobre a gente. Não tome isso pessoalmente.*
*Apenas sorria, acene, deseje-lhes tudo de bom, e vá em frente. Não pegue o lixo delas e espalhe sobre seus colegas no trabalho, na sua casa, na sua família ou nas ruas.*
*O princípio disso é que pessoas bem-sucedidas não deixam os caminhões de lixo estragar o seu dia. A vida é muito curta para levantar de manhã com sentimentos ruins, assim... Ame as pessoas que te tratam bem. Ore pelas que não o fazem.*
*A vida é dez por cento o que você faz dela e noventa por cento a
maneira como você a recebe!*

"Nem sempre podemos mudar as circunstâncias mas, sempre podemos mudar nossas atitudes em relação a elas."

"Eu não me importo com o que os outros pensam sobre o que eu faço; mas eu me importo muito com o que eu penso sobre o que eu faço. Isso é caráter."*

Desejo a todas um ótimo fim de semana

Firmes no foco!O q realmente quero pra mim!
bjos queridas!

Fim de semana chegando!Quarta

2009-12-09T04:33:00.000-08:00

Oi,bom dia pra VCS!
Aqui do outro lado do mundo o dia já acabou!
Estou muito feliz pq a Carol do blog metamorfose me deixou recadinho!A Karen também,huhuuuuuu.
As duas são muito importantes pra mim,exemplos a serem seguidos!
Sabem ontem a noite não comi arroz!E hj passei o dia sem ele tambem,mas comi pão de manhã!
Estou tentando diminuir o carboidrato,pq também tem as festas e tal,já até planejei o menu de Natal q nem se comemora aqui,rsss.Mas meu filho quer,rssss.No ano novo meus irmãos disseram q vem aqui agora não sei qdo!?Ai terei q fazer algo mais engodiet!
Ah meu marido saiu da casa dos 100,huhuuu,tá com 98kg e tá feliz!Mas quer chegar nos 89 acho,rsss
Qdo tirei a foto q postei segunda tirei umas de corpo inteiro e lá apareceu uma barriga q eu não sinto q ela existe mas a foto insiste em mostrar,kkkkkkk

taqui!

e esses braços,rsssss

Pois é há muito q ser mudado,mas tamos ai!Perseverando!

bjos a todas tenham um bom dia!

Sarei.........Retornando

2009-12-07T06:31:00.000-08:00

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!
Gente q saudades de vcs!
Quero começar agradecendo a todas q deixaram-me seu carinho na minha ausencia!Foi terrivel,parece q tá tudo moido dentro da gente,Graças a Deus acabou eu e a Vi estamos tossindo ainda, mas bem!
Estou muito FElizzzzzzzzzzzzzzzzzzz e quero compartilhar com vcs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quando iniciei o desafio de verão estava com 95.700 e m setembro e hj tres meses depois estou com 89,700 exatamente 6 kg iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Pura Reeducaçao.Alimentar,exercicios desordenadamente,tenho q organizar melhor isso,rsss
E sabe o q 'e melhor como de tudo,nao passo fome!
To Felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz,quem ta comigo:|huhuuuuuuuuuuuu,olha a diferença

Vale a pena acreditar e fazer!Desistir Jamais!

Estou me sentido realizada,sei q falta muito,mas é uma vitoria,depois de 2 anos, começa,para,desisti,joga tudo pra cima!

Fiquei gravida,fiz regime forçadao na gravidez pra não ficar internada pois estava pesando 96kg qdo engravidei!Passei muita vontade,comia barrinha de cereal querendo comer pão de mel!Mas sabe valeu a pena pq engordei só 10 kg e qdo sai do hospital eles ficaram lá,kkkkkk,sai com 93,00,

E hj finalmente sai das casa dos 90,huhuuuuuuuu,só tenho a agradecer o apoio de todas q me visitam q deixam seus comentários q tornam me uma pessoa especial como vcs!Um Ser Único em Busca da Perfeição!

A Karen foi muito importante nessa caminhada,um espelho,o apoio no começo foi imprescindivel!Obrigada querida sempre!Ela nem me visita mais,rsss,pq tbm tá tao importante,rssss q nao tem tempo de visitar todas, me contento so de ler o blogue dela e me animar!RSSSSS

To Feliz e Espero q fiquem tbm, cada uma com sua conquista!Há poucos dias do Natal,mas esse ano nao vou me deprimir por conta das saudades do colinho da mamy e me enfiar nos doces e bolos,chocolates,comidas engordiets,pq eu tenho vcs!Meu blogue!Obrigada!

Q vontade de estar ai com vcs!Mas se Deus quizer o ano q vem estarei ai,pra ir no Shopping ver as decorações mara do Brasil!Abraçar bem gostozo meus amados e Agradecer muito a Deus por poder estar na terrinha!

Beijos a todas e tenham um Dia repleto de alegrias!

God bless you!

Influenza tipo A

2009-12-01T05:51:00.000-08:00

oiiiiiiiii!
Aqui estamos com influenza shin gata,no Brasil vcs dizem gripe suina acho!?
Primeiro foi meu filho no sábado a bb no domingo e eu na segunda to péssima tudo doi e pra ajudar a bb não para de chorar,só vim aqui pra dar satisfação pra vcs bjos

Fim de Semana

2009-11-27T06:56:00.000-08:00

by Lu francesa

olá meninas vamos nos cuidar nos findis eu...................

Tentarei pois já jaquei feio,não queria mas não resisti!

Desejo um bom findis pra todas cheio de amor e boas escolhas,bjos

Quarta-feira

2009-11-25T06:08:00.000-08:00

OIIIIIIIIIIIIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!

Gente o desafio tá acabando" pq vai continuar,mais a primeira fase se fini......

Estou muito feliz pq hj ao me pesar.......tararaaaaaaaaaa 90,900

Espero até o dia primeiro chegar nos 89,0

Já até falei pro meu amor q não tem Mac' esse fim de semana de novo pq quero chegar nos 89 e ele quer chegar nos 99,gente ele tava com 120,precisa ver q mudança!

Mas falando em mudança q vcs acham teve alguma?

NOssa qdo visito os blogs vejo as meninas q eliminaram 5 kg e dá uma gde diferença eu não vejo essa diferença qdo der os 5kg vou tirar foto de corpo inteiro e comparar como algumas fizeram!Mas estou me achando pq estou na casa dos 90,como diz a Ma duracell,lá vou pros 89.Constancia é tudo né!

Gente o q eu faço com a vontade de comer doces?

Meu filho tá sem aula por causa da influenza,volta só segunda e ele em casa sempre quer algo,mas to segurando,hj queria comer bolinho de chuva ai q dor não fiz!

Depois do jantar,aquela vontade de comer doces,depois de meia hora tomei café com adoçante,aliviou um pouco!Depois de meia hora comi uma mexerica pequena!Mas oh vontade q não me pertence viu!!!!!!!!!!!1Socorro!!!!!!!!!!!!!

Em relação a DSD nem me lembrei do que tinha q fazer,fui dormir as 2hs,levantei as 8,ah por isso dei um cochilo a´ tarde,maravilhoso,kkkkkk

Então ficou pra amanhã assim:

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Se você é agitado, procure reservar cinco minutos a cada hora para pensar no que quiser. Procure fazer algo devagar, desacelere. Mas se você é do tipo tranqüilo, hoje é dia de movimentar seu dia. Assuma um novo papel no grupo, faça tudo o que você faz diariamente num ritmo mais acelerado.
Hj consegui voltar a minha máquina treme treme,e fiz 5 m' step,na hora q ia fazer o Wii a bb acordou e fazer com ela no colo tá fora de questão pq meu braço tá doendo ainda de sábado!
Preciso me organizar melhor pq quero estudar tbm,organizar um monte de coisa mas não estou conseguindo!
Amanhã é um novo dia!E pra vcs q estão começando o dia tenham um dia Hiper feliz e agitado,bjossssssssssssss

Vontade de comer doces

2009-11-24T05:57:00.000-08:00

Esse foi meu pecado de hoje!

hot cake,panquecas doces e quentes!Alguém lembra do desenho Duck Tales onde o tio patinhas comia panquecas de manhã!São essas delicias,servidas com manteiga e mel,ou geléia,o pecado depende do fregues,rsssss,eu comi com manteiga e mel!

Lamentavelmente com dona M,sucumbi a tentação!

O q planejei fazer não fiz,mas sai com a bb pra andar encontrei uma amiga e fiquei fora 2 hs fora caminhando com ela e a bb não quiz andar,só colo acho q o tenis dela tá incomodando,nem tinha percebido q tá justinho o tenis,mas o unico exercicio de hj foi esse,com a bb no colo!

E com 8 dias pro termino'' só lamento!

Mas já me reorganizei pra amanhã!

chega de lamentações a tarefa do DSD dia 2 ok

DIA 3 – MUDE SEU NÍVEL DE ENERGIA

Segunda -feira

2009-11-23T06:07:00.000-08:00

Ol@ como estão?

Eu estou feliz com meu fim de semana,não fui comer no Mac',conforme planejado,rsss,mesmo com dona M,trabalhei como nunca sábado!a base de analgésicos,gente nunca teve tanto movimento nesse horário!Mas consegui!

Não fiz a coxinha,mas tive q fazer o bolo de chocolate pro meu filho e comi,1 pedaço,huhuuuuu,pra quem comia metade tá ótimo,rsss.

Em relação ao Desafio de Natal estou assim:

06/11/- 93,00

09/11 - 92,70 - 300
16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
23/11- 91.40 -500 ( M )
Eliminados até agora 1,600 faltam até o Natal 3.400?Mais 4 semanas.

DSD -fase 2 dia 1 ok

DIA 2 – MUDE SEU COMPORTAMENTO EM GRUPO
Se você é daquelas pessoas que gosta de cooperar em grupo, assuma, por hoje, uma postura mais individual e faça algumas atividades sem se preocupar com os outros. Mas se você costuma ser centrada em si mesmo, faça o oposto. Ofereça apoio, ajude e saiba ouvir o grupo.

A Victória acordou,depois atualizo minhas visitas,bjos a todos!
Lindo dia feliz e cheio de escolhas saudavéis,bjos

Fim de Semana

2009-11-20T07:04:00.000-08:00

Olá meninas,como estão?

Estou muito feliz pq estou conseguindo perder peso,eliminar peso ver diminuir,rsss.

Bem o fim de semana pra mim postar é complicado pq o maridão tá em casa ,pq trabalho á noite nos sábados e vou conseguir me recompor só na segunda,rsssss

Vcs lembram da encomenda que eu tinha,fiz e ficou lindo?

Cuscuz Paulista de frango

Bolo de chocolate,brigadeiro e ganash

Essa semana que passou ganhei 2 abóboras menina,tipo brasileira de uma amiga,enormes!

Fiz uma com carne seca,e um pouco de maionese,comi só um pouquinho,rsss.

Agora tem outra q ganhei q fiz ontem refogada só ficou muito bom!

Mas tem uma enorme e eu lembrei de que qdo estava gravida fiquei com vontade de comer coxinha com massa de abobora e recheio de carne seca e por causa do peso e da pressão não comi,ou melhor uma amiga fez e me deu 2!

Ontem procurando na net a receita achei e quase fiz hj,mas faltava alguns ingredientes e resolvi não fazer e advinhem em vez de fazer algo mais light,me afundei!

Fiz um macarão alho e óleo(usei azeite extra virgem) e acrescentei atum,não sei se usando azeite fica mais ou menos calórico ,mas o problema é que 110g=234 calorias e imaginem se comi só 110 gramas???????????????????????/

Putz ninguém merece!

Ai a noite em vez de fazer a dita coxinha de abobora nem fui ao mercado pq senão já viu!?

Fiz uma arroz ,bife e salada e pronto!

Esse fim de semana pelo visto não vai sair,rsss,acho,rsss

Pq o bem, fica de folga desde hj sexta ai imagina , até pipoca fiz hj a noite e comi,rsssss,fazia mais de 1 ano q não comia pipoca,kkkkk.

Mas ele queria chocolate quente por causa do frio mas eu não fiz,disse a ele q iria engordar e ele tá emagrecendo também então aceitou,mas ele quer comer coxinha tbm,kkkkk,então vamos ver!!!!!!! e o Yu quer bolo de chocolate fiz pra encomenda e não fiz pra ele,rssss

Em relação a DSD acabei a primeira fase e amanhã inicio a Fase 2

FASE 2: Perca peso por bom comportamento

Chegou o momento de você, realmente, incorporar as mudanças à sua vida e acelerar sua perda de peso. A fase 1 criou condições para você mudar. Na 2 é hora de colocar tudo em prática.

DIA 1 – SEJA MAIS (OU MENOS) ASSERTIVO

Ser assertivo é insistir em seus direitos, é pedir aquilo que você não tem e que você quer ter. Antes de começar, analise seu grau de assertividade e aja ao contrário. Se você é assertivo, procure passar o dia em segundo plano, não reaja às críticas e deixe que a outra pessoa escolha ou decida algo por você. Se você não é assertivo, seja direto ao pedir o que quer, ao dar uma opinião e aprenda a dizer não

*Diário

3 frutas = 1

3 litros de água = 3 1/2

3 colheres de linhaça = 1

Sem refrigerantes =ok

Comer a cada 3 horas = ok

Chá de hibiscus =1 xicaras

chá verde =1l

Wii Fit =0m'
Contagem de calorias=ok
1.200 calorias = 1.580
Uma coisa eu reconheço contar as calorias está fazendo toda a diferença no meu processo de eliminação de peso,sabem pq?Quem já faz controle marcando ou contando ptos deve saber.Pq a gente planeja qtoas calorias vai comer e ai vc planeja o q vai comer!Muito ruim vc se adaptar a essa realidade,no começo era um saco hj até deixo minha balança sob a mesa e na hora q vou fazer penso no q fazer conto as calorias e vejo se está de acordo coma realidade do meu dia!Só tenho a agradecer a Aline Virtus e outras q me incentivaram em anotar,contar,tipo assim.
Agora só extraplo qdo vou ao Mac' comer, contei o q gosto de comer e imaginem dá 2.000 calorias,ui mas já tem 2 semanas q não vou!E ia todo findis. Semana passada na hora do meu intervalo não comi nada, só peguei um café pra não ficar com muito sono e minha chefe estranhou pq sempre como doce ou salgado mas como e não comi ela ficou preocupada se eu não tinha dinheiro, se eu estava bem e eu disse q tinha comido d+ em casa só isso,rsss.é a mudança.
Essa fase 1 da DSD foi ótima pra mim ,relembrar velhos sonhos esquecidos,tipo um q posso falar aqui,adoro cozinhar então pensei em qdo voltar ao Brasil me especializar fazer curso de chef!?É gastronomia a faculdade q tem q fazer?Alguém sabe?
Pq não sonhar e lutar por conquistar é possivel!?
Desejo á todas um Fim de Semana abençoado,feliz,ligth em rumo do Toda Boa,rssssss
Amo vcs!!!!!!!!!!!!!Obrigada sempre

Grafico

2009-11-18T07:37:00.000-08:00

Oi como estão?
Aqui hj,fez sol,e deu pra lavar roupa,rsss
A Victória tá com febre 38,4,mas tá bem,acho q são os dentes,tá nascendo os debaixo gdes 4 de 1 x,1 já saiu a pontinha,1 dos gdes dá pra sentir ele mas não saiu ainda,tadinha!
Fiz esse grafico no ticker um incentivo ver ele baixando,rssss

My Weight Chart:

DSD - Dia 6 Faça uma LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO
Ui deu trabalho mas consegui foi muito bom poder visualizar novos sonhos,novas e velhas idéias guardadas no baú,e o melhor ter certeza que vou chegar nos 40 gatinha e não velhinha, gordinha,acabadinha, como estava kkkkkk.Bem dito estava,agora estou há caminho de um corpo saudavel,todo bom,rssss.
Ah também cumpri a tarefa extra q poderia ser escrever uma história ta ai escrevi a minha daqui há um ano.
DSD são cinco fases acesse o link se quizer conhecer,etou acabando a primeira.
DIA 7 – PRATIQUE UMA BOA AÇÃO

Ajude um colega de trabalho a arrumar a mesa, um vizinho a carregar as compras ou faça algo pelo seu parceiro. Mas faça sem esperar nada em troca.

Visitando os blogs vi uma lista parecida com essa Miriam e resolvi aderir adequando a minha realidade,rsss

*Diário

3 frutas = não
3 litros de água = ok
3 colheres de linhaça = 1
Sem refrigerantes =ok
Comer a cada 3 horas = ok
Chá de hibiscus =2 xicaras
chá verde =1l
Wii Fit =20m'

Segunda Dia de Pesagem desafio de natal......meio atrasada,rss

2009-11-17T04:40:00.000-08:00

Olá meninas como estão?
Gente aqui tá um Frio, e é só o Começo

Gosto do frio só pela elegancia/charme das roupas,rsss.Olha q linda q a Victória ficou,rsss.

Em relação ao desafio de Natal estou assim:

06/11 - 93,oo

09/11 - 92,70 - 300

16/11 - 91,90 - 800 Yesssss
eliminados até agora 1.100 kg de 5kg faltam 3,900 até o Natal e são
38 dias para o Natal!5 semanas pra correr,literalmente,rssss
em relação a DSD não consegui cumprir a tarefa de ontem,então tentarei de novo
DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO

Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos

Tem q realizar mais uma tarefa extra to escolhendo,rssss.

Minha pequena artista com 1 ano,oh mãe babona,rssss

Tenham um Dia Feliz.........

bjos

Fim de semana

2009-11-15T07:18:00.000-08:00

Desafio Verão 92 + 300 em relação ao peso da ultima pesagem dia 30/10,mas to de TPM!
Heloo!!!!!!!!!!!!
Como estão queridas ?
Bem quero começar esse post Agradecendo á Deus pela oportunidade de ter um Pc,qtos querem e não tem!De ter internet!De ter meu blog!E especialmente ter vcs!
Como sou Grata por te feito tantas amizades novas de diferentes partes do Brasil e do Mundo,é maravilhoso com o mundo Virtual é extenso!
Aqui aprendi a contar calorias,a me exercitar,a partilhar um pouco dos meus conhecimentos!
Fiquei muito feliz com novas amigas q apareceram por aqui!sejam todas bem vindas e vamos juntas caminhar na busca de um corpo saudavel!Sem nada em excesso,rsss!
DSD dia 5 a tarefa era acordar 1 h mais cedo,gente incrivelmente,rssss,consegui levantei as 8,kkkkkk,tarde para muitas ,mas eu durmo tarde tipo 1,2 hs,rssss.bem tarefa realizada!

DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO

Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos
Tem q realizar mais uma tarefa extra to escolhendo,rssss.
Essa é uma dica pra quem tá começando com o blog agora,indico esses dois blogs pq é tudo q a gente precisa pra poder dizer:Elas conseguiram eu também consigo!
Carol e Karen
Exemplos de vida de gente como a gente!e é assim q prosseguimos!
Um abraço á todas queridas e fiquem com o sorriso linda da minha Victória

Selinho,Quinta-feira.......

2009-11-12T07:40:00.000-08:00

Oi como estão?
Aqui na terra do Sol Nascente já tá maior frio!Q ventinho gelado,tive q ir pagar umas contas e já aproveitei pra cumprir a tarefa de hj q era andar 15 m'.Q frio!
DSD
DIA 5 – ACORDE UMA HORA MAIS CEDO

Programe o despertador um dia antes para não perder o horário. Acordando mais cedo você ganha mais tempo para realizar suas atividades e obrigações
Unh esse pra mim vai ser um bom desafio ainda mais se o bem chegar de madruga,pq talvez ele saia mais cedo,e tá um frio.....
Selinho
Ganhei esse selinho da Ma e da Aline Virtus amei amadas,obrigada!

Além de divulgá-lo, as blogueiras devem mencionar SEIS coisas que ainda não falaram a seu respeito.
Indicar 10 amigas

1- Sou mestiça,filha de mãe japonesa nascida no Brasil e de pai portugues.
2-Adoro correr,mas em 20 anos de casada meu marido não sabia!Pq quando casei abandonei/deixei de lado esse gosto.E fui dizer a ele 1 ano atras qdo resolvi voltar a tentar correr,sim pq com esse peso todo,tenho q caminhar muito até poder correr!
3-Adoro escrever qdo adolescente escrevia poesias,e 2 delas foram publicadas num livro com várias poesias de alunos da cidade.
4-Adoro cantar e sentir a presença de Deus nos louvores!
5-No Japão não consegui ter uma amiga em q confie de verdade!Colegas tenho várias ,mas amiga, nem no Brasil dá pra contar nos dedos,sou de poucos amigos,me acham chata,sei lá?
6-A primeira impressão q tem de mim é q sou arrogante e chata,talvez ai a dificuldade em fazer amigos fora do mundo virtual.Mas sou legal,eu acho,rsss .Minha meia irmã por parte de pai disse me uma vez,q só falava comigo pq eramos irmãs pq ela não suportava minha voz 'Nojenta",dai dá pra ter noção.
Bem falei D+ de mim vamos ver pra quem eu indico:

Muriel,Miriam,Dri,Karine,Pri de lacinho,Lady Camaleoa,Van,Suh,Fla,Patty.
Tenham um lindo dia vou mimir bjos

Surpreendente,Necessidades calóricas diárias

2009-11-11T07:24:00.000-08:00

oi,bom dia como estão?
Gente já tinha lido sobre isso necessidades calóricas diárias,já tinha lido no blog da Karen,mas acho q meu lado portugues q tava ligado não é possivel,como nunca pensei em calcular isso!
Bem pedindo socorro a Karen ela me deu esse endereço http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/ncd.cfm
ai vc entra lá bota seus dados e calcula suas n.c.d ai ele já te dá o seu Imc,e sua TMB taxa metabólica basal,ah quer saber mais entra lá e faz,muito útil,obrigada de novo Karen!
Gente eu estava consumindo 1.700 calorias achando q ia emagrecer,coitada de mim.Pra emagrecer 1/2 kg por semana tenho q consumir apenas 1.395 calorias,gente q falta de informação.No começo até emagreci imagina comendo 1.700 calorias,imaginem qtas eu não comia então!
Pro meu primeiro dia de 1.395 caloria,q achei q ia ficar com fome,q nada passei até bem!rsss E consumi 1.200 pois não comi o lanche da noite,mas me alimentei a cada 3 hs,fiquei mais feliz pq consegui tomar 1l chá de hibiscus e 1/2 de chá verde e 2 1/2 de agua.

To com cólica e engordei + 400 gramas:(,mas não vou me apavorar e jogar tudo pra cima como fazia antes,vou lutar e edificar um corpo esguio e esbelto,temos q visualizar o q queremos,qual nossa meta,

pra onde estamos indo,onde queremos chegar,quando ,como??????????????????????Tipo assim!?

Gente é tanta informação q o tico e o teco tão flutuando no meio de tanta coisa.kkkkkk

Bem o como da minha história já resolvi,vou seguir a dieta de 1.200 calorias e vamos nós!

Bem mudando de assunto vamos a DSD,Dieta sem Dieta,hj foi dia de ficar sem a bebida favorita,no meu caso café!ui adoro aquele cheirinho na cafeteira de café coando q delicia com um copão de leite,ai,foi muito dificil,senti muito deu até dor de cabeça por causa da cafeina,mas resisti,nem o chá verde tomei na quantidade que tomo por causa da cafeina,rsss,bem dever cumprido.

DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS

Escolha o melhor horário e incorpore a caminhada na sua rotina de hoje. Caminhar é ótimo para aliviar o stress. Aproveite esse tempo livre para pensar na vida e no que você deseja.

amanhã não vai dar pq a previsão aqui é chuva o dia todo!
um lindo dia a todas,bjos.

Selinho,45 dias para o Natal

2009-11-09T23:35:00.000-08:00

45 dias para o Natal ,já!

Dia 2 da DSD,clique no link q vc acessa a pagina da Carol e lá tem tudo explicadinho!

EScrever os 15 minutos foi moleza!Tbm só pelo tamanho do post dá pra ter noção né,rsss.

DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA

Você deve experimentar uma bebida diferente. Se você é daquelas que gostam muito de café, troque-o por água, por exemplo. Provavelmente seu corpo vai reagir pela falta de cafeína. Mas seja firme, essa é uma quebra de hábito importante para seu emagrecimento.

Recebi este selinho da minha queridas Aline Virtus ele possui as seguintes regras:

1- Indicar para DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação;

Paty, Lyh, Lilith, Martinha, Batalhadora,
Pri de lacinho,Karen,Mah,Gezinha,Patricia.
2 - Diga as três coisas que você mais compra atualmente;

Verduras,Frutas,Linhaça,rsss

3 - Diga as três primeiras coisas que você vai comprar ao chegar ao peso ideal.

Roupas,sapatos,roupas,rssss

Mais um, Yeeeeeee

Esse ganhei da Lyh

as regras são:

1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;
Como não conheço tanta gente assim indico as mesmas meninas,ok?Espero que gostem,eu gostei,obrigada!
Bem mudando de assunto fui analisar a quantidade de calorias ingeridas segunda e achei q tinha comido pouco,qual foi minha surpresa ao somar e ver o resultado de 2.016 calorias pode?!
Vou postar aqui e quero q comentem se tá muito errado,quem tem mais experiencia nesse caminho,rsss
manhã 9:00 hs
1 1/2 café c/leite e açucar(acabou meu adoçante) - 219 calorias
1/2 fatia de pão de forma - 67 calorias
1colher chá margarina - 99 calorias
1/2 pão doce recheado com creme - 150 c
lanche- 0
almoço 12:00
2 colheres de servir arroz japones - 336 c
1 ovo frito - 97 c
1 gomo de linguiça - 200 c
1/2 pepino japones com sal - 4 c
lanche 15:00
1 yogurt frutas vermelhas - 58 c
1 c.sopa linhaça - 22
1/2 copo café c/leite - 73
4 1/2 buter cookies - 122
18:00 jantar
1 1/2 colher servir arroz japones-168
1 1/2 concha feijão-207
1 1/2 colher servir pernil acebolado-350
2 c.sopa linhaça - 44
Sei q não deveria ter comido o pão doce + comprei pra comer domingo e não comi!
Aumentei 400 gramas depois disso,hj seguindo a regra da compensação acho q fui melhor e consumi 1.584 calorias até agora,olha só o q vcs acham?
10:30 1 copo de leite desnatado c/café e açucar - 67
1 fatia de pão de forma - 134
1 c.chá margarina - 99
12:30 almoço
5 colheres servir chuchu refogado- 102
120 gramas de hamburguer carne bovina (eu q fiz)- 294
2 c.sopa linhaça- 42
15:00
1/2 pão doce recheado com creme (o q sobrou de ontem,rsss) -150
1 xicara chá verde - 0
18:00
2 c.servir abobora c/carne seca - 456
1c.servir lombo refogado c/cebola - 196
1 c.servir chuchu refogado-22
1c.sopa linhaça -22

Passei o dia com cólica tomei remédio de manhã,como tava desanimada tomei uma vitamina pra criar coragem e ai consegui até sair com a bb Victória!
Aguardo as dicas das mais experientes na jornada!Beijos e tenham todas um ótimo dia!

Desafio de Natal

2009-11-09T18:07:00.000-08:00

Segunda-feira dia de pesagem:
iniciei com 93,00 estou com 92,70 -300
DSD
Dia 1 Ficar sem TV
Dificil mudar os hábitos realmente,mas consegui '' ficar sem a tv,o q mais me prende são as novelas,rss Bela a Feia e Poder Paralelo e não assisti nenhuma,já é uma mudança!

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS

Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.

Tem q realizar 2 tarefas extras eu escolhi
Tome a iniciativa de reatar antigas amizades

Realizei já,ligando pra uma amiga q há muito tempo não falava!
Bem além de ficar sem TV como ontem minha baby foi a estante e me trouxe o livro O Segredo eu dei uma lidinha em algumas partes q eu já tinha marcado como interessantes/importantes,reler.
Realmente é muito importante nossa mudança de atitude de mente.
só Depende de Nós,não ficamos amarradas sendo servidas de dleites até arrebentarmos,somos nós q com nossas própias mãos nos engordamos,buaaaa.
Atitudes erradas trazem efeitos indesejados por isso quero ter só Atitudes Certas,Escolhas Saudavéis,e Amar Muito e Dar muito amor!Quanto mais vc dá de Amor mais o Universo (Deus,pra quem Acredita,eu creio)lhe retribui.
Tá tudo pronto embrulhadinho pra presente,pra ser liberado basta apenas a atitude certa!

beijos a todas

Caminhando estou

2009-11-08T16:05:00.000-08:00

O q não podemos é ficar paradas.Essa semana foi bem bombástica em relação ao peso/alimentação,acho q vai chegando a época de festas e vai batendo uma depre/saudade,6 anos longe da terrinha é muito tempo,não vejo a hora de regressar.Mas Deus está no comando e nos orienta da maneira certa!
Focando na RA,o maridão tá eliminando peso tbm,sábado a noite comemos sopa,fiz uma sopa com repolho,carne moida,peito de frango,pimentão vermelho e cebolinha,pra eles coloquei arroz n a hora de servir e eu só comi os legumes e o caldo depois da jacada tá ótimo.
Estou tentando me alimentar a cada 3 hs e anotar tudo q como com o incentivo da Aline Virtus tem sido dificil,pois não tinha esse costume,agua tenho tomado 2 1/2l queria tomar mais ,mas tá frio........
Essa semana vai ser bemcorrido,tenho uma encomenda dum bolo de chocolate com recheio de brigadeiro e cobertura ganash,e um cuscuz paulista,e ainda vou entrar as 9 da noite no sábado,haja estrutura.
Estive pensando em voltar a trabalhar fora,mas aqui vai entrar o inverno pesado,e a baby tá começando a falar agora,morro de dó de deixa-la na creche

Então fiquei pensando no que poderia fazer e resolvi colocar meus dons culinários a disposição dos menos priveligiados,rsssss.

como gosto de cozinhar e sempre faço uma coisa ou outra pra um amigo,resolvi me dispor a cobrar pelos meus trabalhos,assim ganherei um dinheirinho,sem sair de casa!

Quero ver resistir aos pratos pedidos,mas vou vencer pq é isso q me move!

Em relação a Dieta Sem Dieta tinha deixado pra trás pq fiquei sem net,mas recomeço ela essa semana Fase 1 dia 1

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO

Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.

Vou me mecher um pouco e tenham um inicio de Semana Maravilhoso!força ,coragem ,fé,alegria,animo q sejam essas nossas palavras nesse dia

bjos a todas e obrigada sempre

Um guerreiro q luta só,não fica em pé até o Final!Por isso conto com vcs!

2009-11-06T04:54:00.000-08:00

Olá amadas!Como estão?
Eu Graças a Deus estou melhor,hj fiz tudo direitinho,comi melhor,rssss.
Visitando o blog da Aline Virtus,vi o desafio e resolvi tentar!Melhor passar o medo de não conseguir do que a vergonha de não tentar,então vamos lá!
A Gezinha lançou a idéia e é bem legal,muitas em mais um desafio,pode se inscrever até hj!

Regras:

colocar um post no seu blog com o selinho e as coisas que pretende fazer para conseguir isso, afinal é possível vai apenas precisar de muita determinação e força de vontade.

- Postar o peso inicial e a cada semana na segunda postar o novo peso no seu próprio blog.

- Acho uma ótima oportunidade de trocas experiencias, dicas, e principalmente fazer novas amizades.
Vamos lá então:

Peso de hj:93,00

pretendo me alimentar a cada 3 hs,voltar ao meu WiFit regularmente,minha máquina treme-treme,meus chás,e postar regularmente,rssss.

Espero a colaboração do meu PC q vai mal,preciso de um técnico urgente,rssss.bjos e um findis abençoado pra vcs!

Desanimada

2009-11-05T07:42:00.000-08:00

Os hormonios devem fazer um aue no nosso corpicho,só pode ser isso.
Hj levantei até feliz pq não tava com dor nas costas nem na perna,pq anteontem foi duro tive q tomar remédio e tudo!
De manhã comi uma banana,e no almoço comi 1 colher de servir de arroz + 1 1/2 colher de servir de carne refogada com alho e cebola + salada de tomate.Sai pra levar a bb pra tomar vacina pólio.
ai na volta queria passar no Mac' pra tomar café,antes não tivesse parado foi a maior jaca dos tempos!Pq não planejei e comi d+++++.

A mente Obesa me Dominou!

Socorro!!!!!!!!!!!!!!

Pra ajudar tem uma semana q o liquidificador quebrou e to sem comer linhaça!

Ontem pedi emprestado pra uma amiga q mora aqui perto,mas hj nem bati,o desanimo!

E depois dessa jaca inves de fazer muito exercicio,nada fui dormir,e acordei tive q fazer a janta correndo pq o maridão tinha q ir trabalhar e pra ajudar uma cólica infeliz!

Sei q nada é desculpa pra ficar parada,mas amanhã é outro dia e lutarei contra mim mesma

Obrigada pela força e continuo contando com vcs!bjos e tenham um dia lindo cheio de alegrias e sem escorregões!

I'm Back,Voltei

2009-11-04T04:38:00.000-08:00

Oiiiiiiiiii,Meninasssssssssssssss,Volteiiiiiiiiiiiiiii!
Ai quase 1 mes sem postar,como eu sofri sem Net!Q falta q me fez!
O blog,o orkut,a energia de vcs,dá muita diferença!
No começo continuei fazendo tudo direitinho,mas foi passando o tempo e fui deixando os exercicios e o frio q tá chegando e sem pilha ainda,agora vou me mecher muito,kkkkkkk,principalmente os dedos até conseguir visitar todas e retomar o q anda acontecendo nesse mundo virtual
Obrigada a todas q não me abandonaram e sempre deixaram uma palavrinha, de acordo com o possivel retomarei tudo e visitarei todas!Saudades!!!!!!!!!!!!
A dieta estou seguindo como não tava reduzindo muito diminui a quantidade de calorias consumidas posso consumir até 1.700 calorias por dia como não resolvia baixei pra 1.500 e deu resultado estava com 92,900 e agora com 91.700kg,-1,200 o peso mais baixo q consegui,Realização,huhuhuu,esse mes quero chegar nos 89 estou lutando pra isso,mas esse frio dá vontade de comer só o q engorda,uma luta!
ai fotinha tirei hj e fiz uma montagem pra comparar me contem o q acham!?rssss

95,70091,700

- 4 kg huhuuuuuu em 2 meses

obrigada Karen pela PILHA e FORÇA

e Todas q me apoiam

Bem vou fazer umas visitinhas,bjos á todas,Deus abençoe!

Sem net

2009-11-01T06:19:00.000-08:00

Dieta sem Dieta

2009-10-05T08:05:00.000-07:00

Lendo o blog da Carol descobri a DSD,dieta sem dieta e achei muito interessante,vamos ver se consigo e se surte algum efeito pra mim.
Dieta Sem Dieta
A primeira fase é para que você abandone os velhos hábitos. “Esse é um passo decisivo para a perda de peso”, diz o psicólogo. A proposta é que você realize uma tarefa simples por dia. Também é preciso fazer duas tarefas extras ao longo da semana.

>> Como seguir a dieta

FASE 1: Prepare-se
Nesta fase você deverá realizar uma tarefa por dia. É importante seguir todos os passos. Se precisar parar por um dia, tudo bem. Reinicie do ponto que parou. Alem disso, você terá duas tarefas adicionais a cumprir, que pode ser realizada em qualquer dia, desde que seja dentro dessa semana.

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO
Provavelmente, ela foi incorporada a sua vida sem você ter percebido e esse é um hábito muito poderoso. Ao ligá-la você se desliga do mundo. Vá fazer outras atividades. Caminhe, ligue para um amigo ou até arrume aquela gaveta bagunçada que você nunca tem tempo.

DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS
Pode ser uma história, um poema, o início de sua biografia ou até o que você quer fazer daqui a um ano. O importante é se concentrar nessa tarefa. O objetivo é tornar claro o modo como você quer viver. A primeira linha será a mais difícil, mas não desista. Depois que você der esse passo, o texto fluirá.

DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA
Você deve experimentar uma bebida diferente. Se você é daquelas que gostam muito de café, troque-o por água, por exemplo. Provavelmente seu corpo vai reagir pela falta de cafeína. Mas seja firme, essa é uma quebra de hábito importante para seu emagrecimento.

DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS
Escolha o melhor horário e incorpore a caminhada na sua rotina de hoje. Caminhar é ótimo para aliviar o stress. Aproveite esse tempo livre para pensar na vida e no que você deseja.

DIA 5 – ACORDE UMA HORA MAIS CEDO
Programe o despertador um dia antes para não perder o horário. Acordando mais cedo você ganha mais tempo para realizar suas atividades e obrigações.

DIA 6 – FAÇA UMA LISTA DAQUILO QUE VOCÊ DESEJA TER DAQUI A UM ANO
Tome nota de tudo o que você deseja. Desde as pequenas mudanças até as grandes. Também faça uma lista com os passos concretos que você precisa dar para alcançar esses objetivos.

DIA 7 – PRATIQUE UMA BOA AÇÃO

Ajude um colega de trabalho a arrumar a mesa, um vizinho a carregar as compras ou faça algo pelo seu parceiro. Mas faça sem esperar nada em troca.

TAREFA EXTRA – ESCOLHA DUAS TAREFAS DA LISTA ABAIXO – AQUELAS QUE VOCÊ NÃO REALIZARIA NORMALMENTE – E FAÇA DURANTE ESSA PRIMEIRA SEMANA

Mude de jornal ou pare de comprá-lo

Leia uma revista diferente

Experimente comer algo que você nunca provou

Faça uma atividade física, até aquela que você nunca praticou antes

Pinte ou desenhe com canetas, lápis, tintas ou carvão

Assista a um evento esportivo

Ajude alguma entidade beneficente local

Escreva uma história

Vá ao cinema e assista a um filme sozinha

Visite um museu

Tome a iniciativa de reatar antigas amizades

Sente-se em um lugar diferente nas refeições, no trabalho, nas reuniões

Fim de Semana

2009-10-05T06:59:00.000-07:00

Ola amadas!Como estão?
Inicio o meu post com um agradecimento á todas q me deram força,muito obrigada vcs todas são muito importantes pra mim!
Aqui na terra do sol nascente,uma chuva!Um friozinho!
Nesse sábado teve churrasco de umas pessoas da fábrica q meu marido trabalha,e achei q devido a chuva nem ia acontecer,mas choveu até meio dia e depois saiu um solzinho,rsss
Bem como esse ano não tinhamos feito nenhum churrasco,bora lá ir,e foram duas mulheres da igreja q eu conheço,rss
Resisti ao pão frances e comi arroz japones,vinagrete,carne sem gordura e 1 gomo de linguiça q era horrivel,ui.
O pior q isso foi uma bolacha q meu marido comprou coberta de chocolate q há muito não comprava e nem comia,ai!Qdo abri o pcte disse vou comer 1,e parei,mas voltei no pcte e comi outra e outra e outra,nossa apertei o gatilho e quase não consigo parar,meu Deus!
Mas enfim,acabou o fim de semana e hj segundona tudo voltando ao normal,RA,chás,já comecei a tomar de camomila tbm, ver se me acalmo nessa época de TPM q irá começar.
Fiz exercicios domingo e hj.
Espero ter uma semana bem planejada e desejo o mesmo á todas!Faltam 2 meses pro fim de ano....
beijos amadas e uma semana maravilhosa pra vc!

Pesagem!

2009-09-30T21:30:00.000-07:00

92.900kg

Yes casa dos 93 nunca mais,meu pc travou e fiquei maior triste mas consegui,acho,arrumar,rsssss.

Foram só 200 gramas mas são há menos,q bom!

amanhã eu volto,bjos

Selinho

2009-09-29T04:12:00.000-07:00

Selinho

Esse ganhei da Liany
Regras:
- publicar o selinho e indicar o blog que te passou.
- utilizar 10 palavras que qualifiquem seu blog.
- Repassar o selo para 10 - 15 blogs show que vc conhece

Dez palavras...

Elo de ligação (com minhas novas amigas)
Renovador das minhas energias.
Terapia gratuita,rsss
Compartilhador de emoções
Sincero
Blog de uma brasileira vivendo do outro lado do mundo
Interativo,rsss
Registro de um ser em metamorfose,rsss
Coragem(pra Mudar)
Força(pra continuar)

Bem eu acho q meu blog é tudo isso,kkkkk,será?

Os blogs show...( a parte boa)
Patricia,
Pri de lacinho,
Karen,
Karine,
Akemi,
Anne,
http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/
Caty,
Val,
Paty

Véspera de pesagem,rsssss

2009-09-29T04:07:00.000-07:00

Olá queridas,como estão?
Bem ontem comecei a farinha de feijão branco,até q não é tão ruim qto esperava,vi alguns comentários em blogs dizendo q era horrivel,mas não é não,tem gosto de feijão cru só isso e a dose diaria recomendada é de 1 grama por dia divida nas duas refeições,é tipo 1 colher de café de cada vez,quase nada!
Realmente inibe a fome eu achei,agora se emagrece!?Vamos ver daqui 1 mes,rssss!
Hj consegui tomar meus chás:1l verde+1l hibiscus+2l agua.e comprei chá de camomila pra me acalmar qdo der crise de TPM,kkkkk
ai quero ver meu peso amanhã,dá até um friozinho na barriga!
Quem mora no Brasil tá tão feliz com a primavera e aqui tá tão friozinho e daqui a pouco é inverno,e dá uma fominha,o q vcs fizeram pra resistir aos pratos calóricos no inverno?
beijos a todas e que Deus as abençoe com um dia Maravilhoso

Mudanças..........

2009-09-28T03:51:00.000-07:00

Olá minhas amadas do core!
como estão?
Como foram de findis?
Aqui na terra do sol nascente,muitas coisas aconteceram!
Teve um dia q a Karen,escreveu q ia mexer no seu guarda-roupa pra jogar/doar as roupas q não serviam mais.Ai adivinha?Eu pensei vou fazer o mesmo!
Pq além da bb ter crescido,eu tinha q tirar as roupas de outono/inverno das malas!Pq aqui no Japão não tem espaço.nem guarda-roupa suficiente pra deixar todas as roupas acomodadas,como eu já teria q fazer isso,resolvi reexperimentar minhas roupas q estavam guardadas desde q engravidei,rsss a Victória fez 1 ano em agosto!
E tinha algumas q minha irmã me deu pq ela emagreceu e disse q não ia engordar mais!Então estava me dando.Na época fim do ano passado ,só serviu uma calça de lycra jeans 48,e um shorts 48.
Hj coloquei esse é 44!

Atrás na cintura,tá largo,cabe minha mão,rssss
Gente fiquei tão feliz!Arrumando as gavetas,descobri um monte de lingerie novinha,q nem usei,pq fiquei grávida e guardei ai nem lembrava q tinha!
Esses dias trabalhei D+++++,arrumei 7 gavetas,separei 2 sacolas de roupa q não vou usar mais,3 sacolas de roupa da bb,mas nem mechi na de inverno ainda,kkkkk.Pq trabalhei sábado a noite toda fiquei só no pó,no domingo fomos a igreja ai fui dormir só depois do almoço,Encontramos com amigos e foi tudo muito legal,fui muito feliz nesses dias,apesar de ter trabalhado muito.
Não tomei água direito,nem chá,nem dormi,foi tudo meio desregrado e estou tentando voltar ao normal hj,rsss.
Mas é isso temos q abrir espaço em nossas vidas,pra coisas novas!Hábitos novos:cuidar de nós mesmas,nos amar,sermos/estarmos felizes com nós mesmas e com nosso reflexo no espelho!
Eu estou abrindo esse espaço,quero mais é Ser Feliz!Ter Muita Saúde e Alegria de Viver !
Uma Semana Maravilhosa Pra Vcs,com Muitas Decisões Felizes,Pro nosso Corpo e Mente!
Quarta-feira é dia de pesagem.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
beijos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A Importancia de 1 minuto!

2009-09-23T07:36:00.000-07:00

Olá amadas do meu coração!
como estão?
Bem hj quero falar sobre a importancia de 1 minuto,sim pq!?
como algumas q me acompanham já sabem,faço bico no Mac'Donalds aos fins de semana.E foi lá que comecei realmente a dar valor em 1 minuto!
Tem alguns lanches de frango q são fritos por imersão ai a gente põe lá pra fritar e demora cerca de 3m' +-,qdo falta 1m' a máquina apita pra vc ir la dar uma mechidinha shake,rsss,então no caso dos lanches ja se põe o pão na tostadeira e se prepara pra esperar a fritura q vai sair.No caso dos nuggets,não tem q se preparar nada e no começo qdo faltava 1m' eu ia lá fazia shake e esperava 1 m' até ficar pronto!Oh eternidade imaginem 1 m'.Com o tempo me toquei,(kkkkkk) q não era necessário ficar lá q nem um poste esperando os nuggets fritarem q eu poderia fazer outra coisa,e gente trabalhar de madrugada é pauleira,não paro 1 segundo de tanta coisa pra lavar ,trocar e qdo aparece o cliente fazer os lanches,ufa.Mas então voltando na espera da fritura,no tempo do shake vou lá faço a mechidinha e volto a fazer algo,se for lavar dá pra lavar uma porção de coisas pequenas em 1 m',incrivel!
como isso refletiu na minha vida,Bem qdo penso tá tarde não vou fazer mais exercicios,me lembro da fritura,1 m'.
1 minuto pode ser o tempo de vc Decidir Emagrecer ou Engordar comendo um Pedaço de bolo enorme,uma pizza inteira.kkkk
1 m' pode ser o tempo de vc pegar o controle e desligar a tv,tirar o bumbum do sofá e se mecher,dançar,alongar,tudo é valido qdo se esta parado.
1 minuto pode ser o tempo de vc Decidir vou dar o Primeiro Passo e Caminhar.,nem q seja no mesmo lugar,rssss
Quando percorremos uma longa distancia pra chegarmos no local desejado é Necessário ter dado o Primeiro Passo!
tudo Depende das nossas decisões e Escolhas!
O q temos Visualizado?
Aonde está o Nosso Foco?
O q realmente desejamos?
Tem gente q diz,Sou gordinha mas Sou Feliz!
Se fosse Magra seria mais Feliz Ainda!, Não?!
Eu digo que sim pq já disse issso,kkkk
O q me fez mudar?
As dores,a vontade de entrar numa loja e comprar a roupa de gente normal,aqui no Japão eu só compro roupas duma revista própria pra gordos!
Adoro ir ao Shopping mas tem mais de 1 ano q não vou!Meu marido odeia shopping e eu vou lá fazer o q ?não há nada q me sirva!Nem sapatos,pq as japas são pequenas e os pés então,af,então até os sapatos são de revistas ou tenis!
Mas 1 m' foi o suficiente pra eu por minha filha pra dormir e ao invés de dormir junto com ela a tarde ,como eu fazia antes,eu me levantar e me exercitar,dançar,rir,me focar no que eu Quero pra mim e pra ela tbm!Pq se eu estiver bem vai ser bom pra ela tbm!
Meus filhos terão orgulho de ter uma mãe gatinha,kkkkkkk
beijinhos a todas q passarem por aqui,e firme no foco,um corpo saudavel é o que eu quero e vcs?
Um dia lindo, maravilhoso,abençoado pra vcs
Diretamente do outro lado do mundo
Ou melhor do Oriente,é mais chique kkkk
bjooooooooooooooooooooooooooo
Sejam Felizes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Selinho II

2009-09-22T08:33:00.000-07:00

Esse recebi da Aline Virtus ,Arigato,rssss

Selo da amizade

Regras:

- Listar 5 desejos materiais

- Listar 5 características minhas

- Indicar para 5 blogueiras

Desejos materiais:

Dinheiro pra viajar,gostaria de ir a muitos lugares:Hawai,Fortaleza,Fernando de Noronha,Portugal,Italia,Espanha,Paraiba...........
Chacara com piscina e riacho,tipo aqueles de desenho animado da década de 70,rsss
Carro só Meu,rsss
Minha loja no shopping(produtos orientais),rsss
Sala pra dar minhas aulas de culinaria japonesa,rssss

Características minhas:

1.Gosto de conversar
2.Atenciosa
3.Gosto de fazer amigos
4.Sou exclusivista
5.Sou um Ser em Mutação (literalmente,rss),buscando a perfeição de Cristo
Indicadas:
Karine Pimenta
Fran
Akemi
Patricia
Miriam

Tá funcionando/Resolvendo

2009-09-22T05:24:00.000-07:00

A Diferença q faz uma Atitude!

Ontem fui dormir as 3 da manhã,pq não conseguia dormir,tb,2 dias seguidos trabalhando a noite,é dificil até acostumar a dormir a noite de novo,qdo acostumo já ta na hora de ir trabalhar de novo,rssss.

voltando,rsss,me levantei as 8.30 q o maridão chegou,e ia me levar ao mercado,comprar minhas verdurinhas,fiquei meio sem querer pq tava com maior sono e a bb pra ajudar,quiz mamar umas 2x de madruga,ui.Mas levantei e fomos,detalhe eles queriam ir ao Mac' depois das compras!Eu sem pensar,rsss,deixei meu celular em casa,ai não fomos.Mas vcs devem se perguntar o q o celular tem com isso.É q aqui no Japão o Mac' envia promoções por email no celular e dá pra pegar os cupons da promoção pra celular,é mais barato,q os cupons da net,rsss.

Então como esqueci não fomos,ah fala sério né,me esforço tanto,e vou no Mac,deu até vontade mas esqueci o celular,kkkkkkk.È isso ai o q Importa é ser Feliz!

E como eu estava ha semanas com vontade de comer macarrão,fiz

Gente fico maravilhoso,salmão,cogumelos japones shitake,kinoko lembra o shimeji,aspargos,cebola,komatsuna,lembra o espinafre japones,sal.

mas sabe o mais SURPREENDENTE?

É que em tempos atrás eu comeria umas 3 pratadas maior q esta!

Gente eu não Consegui comer tudo isso!Ou melhor SÒ isso!Como assim?!

Vale a pena se reeducar,comer direitinho,beber agua,chás,tudo é válido,resistir ao Mac',kkkkkkk.

Como diz a Karen 9 dias perfeitos,ai terá a pesagem e colherei os frutos q plantar,rsssss

A baby não dormiu a tarde,e ainda ta acordada,não dá pra malhar com ela,mas assim q ela dormir vou lá completar meus exercicios,pq de manhã qdo ela dormiu,fiz 15 m' só e fui fazer o almoço antes dela acordar,rsssss.

Sem Crises,stress,pq eu quero Mais É Ser Feliz!

Com um corpo saudável,manequim 40 né Karen?!!!!!!!!

E Feliz da Vida,huhuuuuuuuuuu

bjoos amores e tenham um dia Abençoado e Repleto de Momentos Felizes e Escolhas Saudáveis!

Hj a dona Victória quase me venceu!Gente consegui fazer ela dormir as 23:30hs pode uma coisa dessas,q luta contra o sono,rsss.

Mas não me deixei vencer pelo sono tbm e cansaço q ela me deu,rsss e me levantei e fui fazer meus exercicios!Yes,tudo depende das nossas Escolhas eu poderia ter dormido mas preferi acordar mais leve,inclusive sem peso na consciencia,kkkkkk.

Fiz 40 m' de exercicio,tem um de correr,gente me senti o máximo pq,não conseguia correr por causa dos peitos q doiam,por estarem cheios sei lá!?Agora mesmo amamentando não estão tão pesados qto antes e consegui correr,Show e mais uma vez Venci,huhhuuu.Meu marido até me elogiou pq tem um de dança tipo passinho dos anos 80 alguém sabe do q eu to falando?!Então é bem dificil vira pra lá pra cá bate palma,pra frente,pro lado,e eu Imaginem não tenho coordenação motora nenhuma e de tanto fazer e dizer eu vou conseguir,EEEEEEEE,taran eu consigo e melhor q ele q dança muito,mas muito mais q eu,Oh Vitórias,Conquistando a cada dia.Karen obrigada pela energia q vc nos passa!

As calorias foram 1.600 ok

2 l agua ok

1 l chá verde ok

1l cha hibiscu ok

bora dormi q amanhã é outro dia e aqui já é uma e meia da matina,bjossssssssssss do oriente a todas!!!!!!!!!!!!!!!

Selinho

2009-09-21T10:31:00.000-07:00

Meu Primeiro Selino do blog!To até Emocionada!

Esse ganhei da Karine Pimenta

http://saladadealface.blogspot.com/

Regras: Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.

1. Mania:Cozinhar se pode-se dizer mania?internet,não sei o q seria de mim sem,kkkkk

2. Pecado capital: Desorganização

3. Melhor cheiro do mundo:depende da situação,uma boa comida,a baby depois de um banho,o perfume Acqua di Gio......

4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria: várias viagens,iria ver minha familia,iria ao Hawai,sonho de adolescente,a Fortaleza,Fernando de Noronha,Hokkaido ,Okinawa.........

5. Casos de infância: Eu comia café fresco no pé,nós tinhamos no jardim e qdo tá maduro é tão cheiroso,mas cheio de bichinos,eca,mas eles só comiam o café era essa a resposta q dava qdo me falavam deles,os bichinhos,kkkkkkk

6. Habilidade como dona de casa: Cozinhar e cuidar dos filhos

7. O que eu não gosto de fazer em casa:não gostava de lavar louças,mas depois q entrei no Mac' superei isso pq lavo Muitooooo.

8. Frase:Caminhar sempre!Não pare!Siga em Frente!
9. Passeio para o corpo: Shopping adora,tem anos q não vou

10. Passeio para a alma: Por do Sol em Frente ao Mar

11. O que me irrita: Arrogancia e Falsidade
12. Frase e/ou palavra que fala muito: SÓ NÃO CONSEGUE,QUEM DESISTI!

13. Desce do salto e sobe o morro quando:Mechem com minha familia

14. Talento oculto: Artes manuais,musicais,gosto,mas não dedico tempo á

15. Não importa que seja moda, não usaria nem no meu enterro: não sei,aqui no Japão a gente fica meio fora de moda,pq eles misturam tudo!

Quem indico:

Karen q tá sempre me apoiando,e animando a todos com sua bateria inesgotavel
http://sempregordinha.blogspot.com/
Pati q sempre tem uma palavrinha,
http://patriciamariahahne.blogspot.com/
Aline,q conheci a pouco,mas ja ficamos amigas http://virtudeseconquista.blogspot.com/
Regiane,q me acompanha antes da Baby
http://vida-graca-saude.blogspot.com/
Melly,nos conhecemos virtualmente no blog na gravidez http://blogdaponesa.blogspot.com/

Segunda,fotinhos

2009-09-21T07:28:00.000-07:00

Oi gente!Como foram de fim de semana?Essa primeira foto é do calendário do Wi-Fit,cada dia q vc faz vc dá um carimbo!Os de sorriso foram qdo eliminei peso,os de carinha da mulher é qdo eliminei mais peso!

Hj foi uma luta pra fazer exercicios ,a bb acordou 2x mas mesmo assim fiz 41m',deu até suadeira!Q delicia!

Essa aqui é uma montagem,de qdo comcei o desafio dia 02/9 e de hj dia 21/9,dá pra ver alguma diferença?São 2.600kg a menos,mas não vejo diferença até parece q to mais gorda,rss,ainda bem q só parece,kkkkkk

E essa de corpo inteiro com roupinha de malhar!Não lembro onde eu li q era legal tirar foto com uma roupa assim!

Haja malhação pra queimar tanta gordura,rss

Eu quero é ficar assim!

Bem meu fim de semana foi bom,no sábado comi pizza,no almoço e na janta comi sófruta,e trabalhei a noite inteira,no domingo almocei 14:00 hs,e não jantei pq tava com a barriga cheia,ai comi uma banana e fui trabalhar,mas trabalhei da 9 a 1 só.

Ai hj,tomei café,almocei,lanche,janta,normal,rss.

Calorias contadas:ok

Chás de hibisco e verde 1 l cada

Agua 2 l

Atividade fisica 40 m'

É isso ai em busca do corpo perfeito saudavél.sem dores,huhuu
Eu Quero
CORRO ATRÁS
E CONSIGO
PQ PARADA NÃO DÁ
ENTÃO VAMO LÁ CORRENDO EM BUSCA DO CORPO ALMEJADO!
GENTE ASSIM Q A BABY DORMIR RETRIBUO AS VISITAS!

UMA SEMANA ÓTIMA,CHEIA DE ESCOLHAS SAUDAVEIS E ALEGRES PRA TODAS NÓS!
DEUS ABENÇOE

oi

2009-09-18T07:24:00.000-07:00

Ontem foi o dia,rsss.Acordei cedo pra poder arrumar tudo pq a tarde tinha q ir a escola do meu filho,pra apresentação da viagem q ele fará em outubro,ai eles explicam onde é,como é,o q tem q levar essas coisas.Gente a bb teve um xilique,a alguns metros da escola,levei ela no baby car,ela começou a chorar e eu disse espera um pouquinho ja tá chegando vamos ver seu irmão mas não quiz saber de parar de chorar ai tudo bem entramos na escola,ficou no colo,na hora de ir embora,qdo fui colocar ela no carrinho abriu o maior berreiro de novo!Gente o q é isso?
Deixei ela mesmo assim e não parou ai depois de um tempo peguei ela no colo e meu filho trouxe o carrinho,ai magina pra quem tá acima do peso,carregar mais 10 kg,me atacou o ciatico,e a perna q dor,além de caminhar e já ter ficado com ela no colo na escola,q coisa viu,pq será q ela chorou?
Bem ontem mantive as calorias ,só tomei uma xicara de chá de hibiscus,2 chá verde,e agua nem sei.rsss.
Ha esqueci,ontem acordei com uma vontade ferrenha de tomar café,amoooooo,mas como meu figado estava reclamando d +,interrompi o consumo desde segunda,q sofrimento parecia um drogado sem droga,rsssss.Ai pedi a Deus q tomasse e num desse nada,gente tomei leite com café desnatado,e comi pão e naõ passei mal só hj de manhã q acordei com a boca meia amrga,:(
Hoje sexta,com menos dor no ciático Graças á Deus ,e um pouco de cólica quiz tomar café de novo,mas não abusei e não tomei,e comi minha banana mesmo,rsss.Aqui ainda é época de pera japonesa,muito boa,aqui tem q se comer a fruta da época pq senão haja dinheiro!ai em casa tenho pera e banana,q é barato.
Hj mantive as calorias Graças a Deus e tomei 1 l chá verde,1 xic. chá de hibiscus,acabou tenho q comprar mais amanhã,e 2l agua.
Ah a engenheira perguntou o q era tantão é uma música nesse caso uma coreografia http://www.youtube.com/watch?v=e8RwGJZnEK0
,q deve estar fazendo sucesso no Brasil não sei a Karen http://www.sempregordinha.blogspot.com/
q inventou,ou alguém do desafio ,rssss
Para rir,gente qdo vi isso ,morri de rir,rir faz bem a saude,elimina rugas e é ótimo,.
Riam muito e bom findis
Sejam felizes
http://www.youtube.com/watch?v=gXByThhsI-4
Ah resolvi q enquanto não chegar num peso saudavel,não terei fins de semana pq senão já viu né!É jaca na certa!

Hello my friends

2009-09-16T06:49:00.000-07:00

Aqui do outro lado do mundo está acabando a quarta-feira.Niver do maridão,uhn dia difiicil hein,queria fazer algo q o agradasse e que não me engordasse,kkkkk.
Só me vinha a mente opções engordativas,ui,sai fora.
Saida,fiz uma alcatra assada,e no lugar da salada de maionese cheia de batata ,fiz uma de alface,tomate,cenoura ralada,pepino,azeitona,e um pouquinho de maionese,ficou mais light q batatas né.Fiz arroz e feijão no lugar do macarrão ou lasanha ou nhoque,kkkkk,dia festivo ele adora tudo isso,mas como ele ia trabalhar e ainda tinha a desculpa da M q veio e ta duendo d++++++++++++,nem é doendo,d tanto q dói,kkkkk.
Bem então consegui comer sem ultrapassar minhas 1.600 calorias,fiz 30 m' de Wi-Fit,entre yoga,dança,tava doendo não fiz nada puxado,rsss.
Gente tentei a tantão hj,ai, ainda bem q não tinha ninguém olhando,não tenho coordenação motora,mexe braço perna,morri de rir,ai descobri um video no you tube tbm de dança q fez o maior sucesso aqui no Japão,Core Rytmis acho q é assim
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
dá pra suar bastante!
Bem comi a linhaça,tomei o chá de hibiscu,e calorias ok,agua acho q devia tomar mais tomei 1l 1/2.
Ah assim q a M for embora,tiro fotinho nova pra postar,do Wi-Fit tbm,bjos a todas e até amanhã,rsss

Dia 15 dia de Pesagem!

2009-09-15T05:05:00.000-07:00

Hoje é dia de pesagem!93,100 kg Yessssssssssss

nada da M ainda mas sai da casa dos 94, yeeeeeeeeeeeee

Então graças aos exercicios e ao chá de hibisco q realmente funciona devia tá retendo muito liquido,uma alimentação balanceada,e o cuidado com as calorias,realmente os digitos da balança me favoreceram.HUhuuuuuuuuuuuuuu

Quando viera a bendita M então espero ter eliminado mais ainda,kkkkk.

Hj fui ao médico pq não tava aguentando de dor,e no hospital q eu ia tinha q chegar até 10,30 pra poder ser atendido,qdo cheguei no balcão eram 10.10 e tive a Infeliz surpresa q o horário de atendimento mudou desde o Outono passado MMMMMMMMMMMM,viagem perdida!

quem tem criança pequena em casa sabe como é sair pra demorar,tem q levar a Bolsa,cheia de coisitas de bb.Gente todo trabalho perdido não pude ser atendida q MMMM.

Mas amanhã se não descer até lá,kkk volto lá as 9 e quero ver.Podia ter ido numa clinica,mas foi lá q tive a bb e eles tem minha ficha clinica achei melhor ir lá!

Ai mas voltando ao peso estou realizada 93,100 Yessssssssssssssss

E to na linhaça dourada,como ela triturada com salada,chá de hibiscus,chá verde,exercicios.

hj consumi 1.300 calorias da 1.600 q posso consumir,tomei o chá de hibiscus,comi a linhaça e não me exercitei ainda to com dor se der mais tarde faço algo.

bom é isso ai

Só não consegue quem Desisti

Eu Escolho Prosseguir.

bjos a todas

domingo/Segunda

2009-09-14T04:53:00.000-07:00

Hello,meu irmão veio pra cá no domingo e ficou aqui,pq ele tinha q resolver umas coisas,resisti a não fazer nada engordiet,além do q o cansaço trabalhei até as 5 manhã,e a dor de cólica,não me deixaram tbm,kkkk.
Bem tive um dia sob controle 1.600 kcal.ok.
Chegou minha linhaça dourada,já comi no domingo uma colher,tem gosto de kinako?ou alguma coisa semelhante a gergelim é assim mesmo?gostei.
No domingo não me exercitei mas no sábado,me esforcei e fiz 20 'm.
Agua,chás e frutas,ok
Trabalhei até as 3 am.fui ao mercado pq não tinha pão em casa pra servi-los.dormi até as 8 e levantei pra fazer o café deles.
Não fiz o bolo nem a rabanada q imaginei,rsss,tava com muita dor.Hj tomei café,leite,q não tava tomando por causa do figado,fico com a boca amarga,a minha M nada ainda,tá 10 dias atrasada,mas tava atrazando,mes passado desceu depois de 46 dias,não sei se espero mais ou se é melhor ir logo no médico por causa da dor?
consegui me controlar nas calorias apesar da louca vontade de mergulhar no doce,mas me contive nas 1.400 cal.Hj tomei a linhaça com suco não gostei prefiro comer com comida,como vcs fazem?
Bem a Vi tá acordada vou ter q ficar com ela se der ainda volto,se não bjos e até a próxima!
Ah amanhã é dia de Pesagem !!!!!!!!!!!

Sábado,TPM

2009-09-12T02:31:00.000-07:00

Oi, como estão?
Eu.................
Ainda to com cólica!E nada!

Sábado:
café da manhã:9:00
2 bananas
1 pera japonesa

466 kcal-1,600=1,134

lanche:12:00

almoço:12:00
Salada de Alface,cenoura,cebola,tomate,mussarela fresca = 211
Pera 86

T. 297 - 1,134=837

lanche:15:00
pessego 63
sorvete hersheys 201

837-264 = 573

jantar :18:00
Arroz japones - 168
Salada de alface - 8
frango assado,sobrecoxa sem pele = 229

T.573 - 229 = 344

Tomei 1 l. chá hibiscus,300 ml chá verde,1l agua até agora!

Como vou trabalhar ainda hj vou beber +agua

e comer uma fruta ou barrinha de cereal

Bom fim de Semana Ligth á todas

Recomeçando!

2009-09-11T06:19:00.000-07:00

Hello my friends.
em busca do corpo saudavél,fiz um questionário com a Karen http://sempregordinha.blogspot.com/2009/09/dia-quenteeeeee-e-perfeitoooo.html
E ela me deu muitas dicas q vou começar a implantar no meu dia a dia.acho mendokusai,complicado,mas fazer o q né!?Nenhum esforço será em vão em busca da minha saúde!rs
To tendo um dia péssimo,acordei 6.30 dei tchau pro Yu q foi pra escola,dei mama pra baby e dormimos de novo até as 10.Uma cólica q fiquei enrolando até as 11 pra levantar fazer café e tomar um remédio pra dor.
Hj começo a contar minhas calorias diárias,q segundo minha altura,peso e qtdade de atividade fisica deve ser de 1.600kcal,todo mundo fala em 1.200,mas como foi uma nutricionista q indicou vou ver qtas calorias consumo,rssss,tomando o cuidado de não ultrapassar esse valor,kkkkk.ULTRAPASSEI:(
Bem além de contar as calorias,a Karen falou q é bom se alimentar a cada 3 hs,vou tentar,mas acho ruim,kkkk.
Alimentação:
11:00 hs - café da manhã
cracker salt - 10 -                 +-226 kcal
leitec/café adoçante - 300 ml - 69kcal
rosquinha de leite panco - 4 -    72kcal
                                                ------------
                                                  3 6 7 kcal
14:00-Almoço
arroz japones - 2 c.s.                    84 kcal
carne com legumes- 2.c.s.           258kcal
                                                  -------------
                                                  342+367=709
891kcal

Jantar?18:00hs
Tive um sabotador,o marido e o Yu queriam ir no Mac e eu invés de me contralar comi o q quiz não o q podia!
DQP- 830 kcal
QP   -561
Qoo L - 189
2 Bacon Potato - 478
1/2 Batata M -227
Gente só de Mac Donalds comi: 2.285 kcal
Agua copo de 300ml = 5
Chá Verde = 300 ml

A Pri de lacinho do blog: http://biquinidelacinho.blogspot.com/ me indicou chá de Hibiscos pra ajudar na retenção de liquidos ,como moro no Japão nem tudo a gente acha!Como tive q ir ao mercado hj dei uma procurada e achei esse,espero q tenha o mesmo resultado!

Bom depois dessa comilança ,me preparo para um amanhã RESTRITO!

Ah e nada da M apararecer,só cólica se não vier até segunda vou ao médico!

Esse fim de semana vou trabalhar sábado das 1:00- 5:00 Am

Domingo: 23:00 - 3:00 Am

Uma coisa boa q Fiz hj,Superei a Dor,o Mal estar,a Falta de Vontade e liguei o Wi e fui me mecher,afinal ontem não fiz nada!

HJ fiz 30 m' entre Yoga,musculação e caminhada com a bb no colo!

Bem Força á todas q Passarem por Aqui,um bom Fim de Semana,se der passo aqui ainda ,mas fim de semana pra mim é complicado!

Enquanto Todos folgam to lá eu Trabalhando,Huhu!

Beijinhos do Oriente e Sejam Felizes!

Isso é o que Importa!

Com isso me convenci!J@a pedi o meu!

2009-09-10T00:20:00.000-07:00

Farinha de linhaça
563kcal por 100g
É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular. Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza. Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:-- Rejuvenescedor-- Baixa de peso-- Auxilia no combate a anemia-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...-- Auxiliar no combate à acne.-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue. Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.-- Vitalidade Física-- Sistema Digestivo-- Sistema Nervoso-- Doenças Inflamatórias--Retenção de Líquidos-- Sistema Imunológico-- Sistema Cardiovascular-- Funcionamento Intestinal-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa-- Para combater a agressividade e a obesidade-- Condições da Pele e do CabeloVeja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça: Valor calórico 43 KcalCarboidratos 1 gProteínas 2 gGorduras totais 3 gGorduras Saturadas 0 gGorduras Trans 0 gFibra alimentar 3 gÔmega-3 58%Ômega-6 16 %Sódio 7,8 mgAlém disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor. As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.
Vitalidade Física: Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida . Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
Condições da Pele e do Cabelo: Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema . Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc. É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.Sistema Digestivo:Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.Lubrifica e regenera a flora intestinal . Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso: É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma. Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta(esquizofrenia). A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores(reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo. Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre àinflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.Sistema Imunológico:A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.Sistema Cardiovascular: É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos. É excelente para regular o colesterol ruim . O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Funcionamento Intestinal:Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.Para combater a agressividade e a obesidade:duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres. 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água Modo de preparo:Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.Modo de Usar na maioria dos casos: Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.
Farinha de feij:aoBranco:
Emagreçe bloqueando a absorção de 20% dos carboidratos ingeridos
Higienizado, seco, moido, peneirado e embalado.
É indicado o consumo misturado ao leite entre 15 e 30 minutos antes das refeições.
Produto natural, sem conservantes.
Peso Liquido 50 gramas.
Indicado o Consumo máximo de 1 grama ao dia.
Agora é só Esperar Chegar!huhu

Triste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-09-09T22:32:00.000-07:00

Oi!
Pra mim aqui do outro lado do Mundo no Oriente já é quinta-feira,14:30 a baby dormiu,rsss.
Bem estou triste pq qdo retornei ao blog fiz um desafio q achei ser possivel pra mim,eliminar 2 kg em um mes!Mas hj é a terceira semana,buaaaaaaaaaa
Comecei em

20/8 - 94,7
27/8 - 94,0 *1 semana - 700
03/9 - 95,5 *2 semana +1,500 (era pra ter descido dia 5)
10/9 - 94,4 * 3 semana -1,100
# - 300 gramas,teria q emagrecer 1.7 em uma semana,melhor 10 dias
20/9 -

Devo estar com Desequilibrio Hormonal,além do corpo estar se acostumando a vida nova!Longe do Sedentarismo,pq agora faço exercicios todos os dias!

Ontem no jantar nem comi arroz, pra ver se eliminava mais peso ,mas não adiantou!Comi um filé de frango grelhado sem pele.salada de alface,umas bolinhas de konhaku,ajuda a sentir saciado e tem só 40 calorias!

Sinto a diferença no corpo q está reduzindo as medidas,parece até q a parte superior deu uma levantada,rssss,mas o peso!?

Gente alguem já passou por issso?Q q eu faço?Help me!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dia 15 é dia de pesagem do Desafio e ai!?

Chocolate não resolve nossos Problemas

2009-09-09T22:24:00.000-07:00

Hello my friends!
Ontem dia 9, consegui fazer 1 hora no Wi-Fit,dancei,fiz yoga,musculação,equilibrio,muito bom!
A minha visita mensal ainda não chegou desde sábado,já faz 15 dias q to com cólica,4 dias q estou malhando,depois q comecei a me exercitar a cólica melhorou 90 %!Tá ótimo,odeio dor de cólica e ficar tomando remédio todo dia 3 ou 4 x ao dia tbm não dá né!?
Nossa e ontem me deu uma vontade de chocolate mas como comi da ultima crise,kkk,e não comprei mais fiquei na vontade!
Comi um chiclete diet,kkkkk.Tá ótimo,rssss.
Obrigada a todas pelas visitas,rsss,vou deixar meu carinho assim q possivel,arigato oelo carinho!
Beijinhos do Oriente

ＢＵＡＡＡ！meu　Pc　deu　pane！

2009-09-08T08:17:00.000-07:00

gente　meu　Pcdeu　pane　,ainda　bem　q　consigo　acessar　a　net　pelo　Wi-Fi　★
a　unica　coisa　ruim　Ｅ　ficar　apertando　o　botao　toda　hora！tem　pagina　q　nao　entra　tbm!
hj　fiz　1h　d　exercicio！yeeeeeee！　a　bb　quase　nao　mimiu　hj！
o　Wi-Fit　e　muito　bom！da　pra　fazer　muita　coisa!
valeu　o　investimento！recomendo　！
Bjos　a　todas！

Surpreendendo,rsss

2009-09-07T07:42:00.000-07:00

Hello my friends!

Como passaram o fim de semana?No Brasil ainda é prolongado,rsss.

Como vcs podem ver essa foto é do dia 16/8/2009,niver da Vicória de 1 ano!

Postei mais há titulo de curiosidade,rss,pq sempre falo dela,dele,ele tem 12 anos meu rapaz,rsss e não tinha postado fotinho,acho,rsss.

Bem essa semana trabalhei sábado das 24 ás 5 AM,e domingo das 1 as 5 AM.Pra quem não sabe trabalho no Mac'Donalds ,só trabalho nesses dias pq não tem quem fique com a baby pq meu amor trabalha a noite,rsss.

Nossa trabalhar á noite é um ó,ainda bem q gosto do Mac',é super corrido,faço lanches qdo vem clientes e qdo não tem fico só na louça,ui!Tem q correr pra dar conta de terminar tudo,rssss.

O duro é chegar em casa banhar,amamentar e tentar dormir,ai acordar fazer almoço,dormir,acordar fazer a janta,cochilar e sair de novo.Nossa fico só o pó!Consigo me recompor na terça feira,rsss pq na segunda durmo quase o dia todo tbm pq chego em casa 5:30,ai faz café,conversa, espera o filho ir pra escola ele já tem 12 anos ai vou tentar dormir!

Bem lendo o blog da Karen http://sempregordinha.blogspot.com/ , ela conta q emagreceu malhando muito em 3 meses acho q foram quase 30 kg!?não tenho bem certeza fala ai Karen!

Meu Deus q pilha tem essa mulher!Sabem q me contagiou ora pois,rsss,ela tá morando em Portugal!

Aqui em casa meu marido se animou tbm,rss,e o meu Wi-Fit q tinha pedido há 3 meses pra ele trazer aqui pra sala ele finalmente instalou no sábado,oh Glórias,uma vitória!Pq ele viu meu interesse em estar blogando de novo e nos exemplos maravilhosos q temos nessa blog esfera,rsss.Gentem eu não conhecia a Carol http://www.operacaometamorfose.com/?page_id=2

,q história,q exemplo,sugiro quem não conhece passa lá simplesmente D+!

Então voltando á terra do sol nascente,meu mor instalou o Wi-fit aqui na sala e no domingo mesmo,já fui desenferrujar!É o máximo é um game q dentro tem um personal trainer,e dá pra fazer vários tipos de atividades,tipo yoga,musculação,equilibrio,ele indica seu BMI,peso,e idade do seu corpo.Imaginem ontem,domingo fiz antes de ir trabalhar já era noite,nem sei q hs,kkkkk,mas deu 49 anos e tenho 39,rsss dez há mais.Tbm toda travada,dura,com TPM ainda,kkkk!

Hj depois de dormir,descansar,antes de almoçar,lá vou eu pro game,rss,gentem o peso abaixou,rssss,surpreendente! e de TPM ainda,rsss,nem vou dizer qto quero esperar até quarta feira,rssss.

ai fui fazer os testes de verificação de idade e imaginem deu 24 anos,huhuhu,é nós na fita mano,rsss.

Depois disso fiz 20'm de yoga só alongando e mechendo com as partes q mais incomodam,rsss.Ai fui pra máquina treme-treme,diz q emagrece mas nunca fiz um uso constante pra ver se é verdade então comecei hj de novo e já fui no P1 da máquina,gentem completamente alucinante,rsss.Eu qdo fazia ia até 16 e no P1 dela ela começa no 2 vai derepente pro 20 e segue devagar até o 30 e vai decaindo até dar os 10'm indicados a serem feitos todos os dias eu sei q no 16 q fazia dava 2000 passadas(step)hj como chegou no 30 deu 3000!Alucinante,surpreendente!

Então deu 30m' de exercicios hj,segunda e mais 20'm de domingo,estou querendo fazer 1h e meia como a Karen,mas picado pq muito tempo num aguento ainda,será q se não for junto duma vez resolve?

Pensei em fazer como fiz hj:

manhã enquanto a bb dorme 20'm de yoga

10 m' de máquina treme-treme

tarde qdo a bb dormir

10 m' dança

30 m' caminhada

noite qdo a bb dormir

20 m' de musculação ou qualquer outra coisa q meu corpo aguente kkkkk

Tudo isso dá pra fazer com o auxilio do game q conta os minutos de cada exercicio e seu desempenho,assim q der tiro algumas fotos pra postar aqui,rsss!

Tenho tomado 1 l chá verde todos os dias!Tenho cozinhado sem gordura qdo dá,rsss.

Ah e no domingo quer dizer hj de manhã comi um pão doce do Mac' cheio de canela e açucar mas me contive em 1 só sempre comia 2,rsss

E no sábado fiz nhoque e inacreditavelmente comi só 2 colheres,antes de voltar aqui comia 2 pratadas enormes!!!!!!!!!!Valha-me Deus!

Já dá pra ver mudanças né?

E fiz pouco pra dar pra comerem 1 vez só,kkkkk.Vai entrar todo mundo na linha,huhu,tamos precisando!

Menina arigato,obrigada mesmo pelo apoio e pelas visitas e sempre q der passo retribuindo o carinho!

Deus nos abençoe nessa nova jornada bjos do Oriente,vou mimi

quer dizer tentar,depois de 2 noite in claro,rsss

bjos bjos bjos se esforcem,　がんばて！

Desafio desistir jamais,to nessa tbm

2009-09-04T02:58:00.000-07:00

Data de INSCRIÇÃO: 03/09 a 19/09/09
O desafio terá início dia 21/09 e terá fim dia 25/10
O que consiste o desafio?
É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.
NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.
É recomendável:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/oi branco e/ouv ermelho, e/ou amarelo por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não beba! );
- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
Para entender um pouco melhor acesse:
http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273
A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.
Todo domingo se inicia a pesagem da semana e fica disponível até as terça às 23h59 (horário de Brasília).

REceitas

2009-09-03T05:19:00.000-07:00

Amo cozinhar por isso até talvez a dificuldade em emagrecer,como são receitas diferentes,algumas crio,algumas copio,tranformo,gosto de me surpreender,rsss

Fiz um blog de receitas se quizer alguma passa lá.

http://vemcozinharcomigo.blogspot.com/

Deichando claro q não são só receitas light,rsss

Desafio

2009-09-03T04:34:00.000-07:00

Oi gente to meio triste hj!
Ainda to com TPM e nada de vir logo,e vou ter q trabalhar sabado e domingo.
Hj entrei em crise de nervos agora a tarde gente,q crise de stress puro gritei no travesseiro,briguei com meu filho,respondi mal pro maridão,coitado!
Mas agora depois de ter comido uns 5 kisses da hersheys + um punhado de nozes e 1 xicara de chá verde estou melhor,rssss
Bem como foi meu dia além disso:
café da manhã:
levantei 6:30 pq meu filho queria comer french toast e já faz uns 3 dias ai tive q fazer
1 xic.café com leite e adoçante
1 french toast com pão integral
almoço
2 colheres de arroz
2 filés de salmão
1 xicara de consome
1 salada japonesa
lanche da tarde
1 kiwi
jantar
2 colheres de arroz
shogayaki,carne de porco com gengibre,shoyu,mirim,sake
salada de alface
chá verde
Tomo chá verde o dia todo em torno de 1 1/2 l por dia + agua
E como escrevi acima tive a crise e até tentei mas não consegui.
Fui a dermatologista hj,mas a bb tá pesada hein,como cansa andar um pouco com ela.
Amanhã vou levar ela na consulta de 1 ano.
E sabado e domingo no Mac a madrugada toda ui,fazer o que né!?Tem q ralar kkkkk
beijinho a todas e força.
Eu não consegui diminuir nada essa semana mas to de TPM,espero q seja só inchaço!
Deus abençõe a nós todos!

Atacando a TPM

2009-09-02T03:20:00.001-07:00

Hoje minha pressão estava 155x96 de manhã

a tarde ja estava 139x89

melhorou bastante,hj fui ao médico mas não tomei remédio quero ver se controlo só com a dieta.Perdendo peso a tendencia é a pressão abaixar!

Ontem fiz uma feijoada meio light,rsss

Assim 1/2 kg de feijão preto,1/2 kg de pernil magro,2 gomos de linguiça fresca,200 grs de alcatra em cubos.Mais light q a normal né,rsss.Fiz farofa tbm com farinha de milho,rsss.E comi na hora do almoço!Fiquei cheia o dia inteiro,como fiquei estufada por causa do feijão ou da farinha não sei,nem jantei,devido a qtdade de gases acumulados,fiquei bem mal.Só no chá verde!

Bem hj tive dor mas resolvi atacar a TPM como sei,rss então fiz assim:

café da manhã

1/2 pera japonesa

1 copo de leite c/café e adoçante

1 fatia de pão integral com margarina

Almoço

1 tofu 300 gramas

1 pepino

2 colheres sopa de shiro dashi

1 colher sopa de gergelim preto

Fiz assim,tirei a agua do tofu,coloquei em uma tigela,cortei o pepino japones em rodelas e coloquei com o tofu misturei quebrando o tofu,acrescentei o gergelim e coloquei o shiro dashi.

Fica muito bom!

Esse foi meu almoço a bb tbm gostou!CHÁ VERDE

Lanche

1 espiga de milho cozido

Jantar

2 colheres arroz

1 concha de feijão preto

1 filé de frango

salada de repolho com tomate

Estou me sentindo bem!

Passei o dia melhor apesar da dor,tomei remédio e consegui lavar a roupa e arrumar a cozinha!

Estou satisfeita com meu desempenho até mesmo pq caminhei até o médico!

Esse foi o meu dia a caminho de um corpo saudavel!

Vamo l@!

2009-09-01T18:29:00.001-07:00

È nós na Fita!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Setembro 2009

2009-09-01T07:14:00.000-07:00

Gente já em setembro.nem acredito!To de TPM,com muita cólica mesmo,dor nas costas nas pernas,mau humor,ontem comi um suflair inteiro!!!!!!!!!!!!!Engordei mais de 1 kg to com 95.700 super inchada,mal mesmo!

Hj passeando no blog do desafio desistir jamais encontrei pessoas legais,e mais um desafio q vou divulgar aqui e vou participar tbm!segue o endereço do blog do desafio

http://www.sempregordinha.blogspot.com/

Inscrições: 01/09 à 03/09 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)Para Participar envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados :Nome, blog, peso inicial e altura , quem estiver no superação e quiser participar , apenas diga que vai continuar , quando enviar o peso do SuperAção ! Se você não tiver blogue participe também !!!! (minha irmã Katia, essa é pra ti )
Periodo: 01/09 à 01/12
Top 3
Ouro Prata Bronze
Prêmio: selinho mega fofo O calculo será feita pelo IMC eliminado e não peso.
E ,eu pessoalmente, vou dar um presente surpresa do fim do desafio para Ex-Gordinha mais aplicada !!!
São Dicas e não regras :
Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
Aprenda a saborear novos alimentos !!!
Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras.
Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
Conte no blogue como você se sente!!!
Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!
Meta:
Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.
Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.
Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues, mas enviar a cada 15 dias para o meu email.15/09 30/09 15/10 30/10 15/11 30/11
Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!E podes começar com a gente !!!
Quero ver todo mundo virando umaEX-GORDINHAAAAAAAAAAAAAA!!!!!Boraaaaaaaaaaa com a gente !!!ACREDITAAAAAAAAAAAAAA !!!!Seja Feliz antes de mais nada !!!
Vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!

1 semana

2009-08-27T05:30:00.000-07:00

Se passou uma semana q lancei meu desafio!rsss
4 semanas pra eliminar 2 kg
fazer algo por mim,q me alegre
então tanan tanan,rsss 1 semana se foram 700 gramas! YESSSSSSSSSS
não é nada mas é um começo,pequenos passos rumo há um grande Destino
ontem ajudei meu filho a fazer um bolo de milho quer dizer ajudei '' fotografei pq ele tinha q levar as fotos foi um trabalho q ele resolveu fazer de culinária.Achei o máximo pq ele até aprendeu a abrir lata sozinho,ia desistir até q pegou o jeito,rsss.Hj fui levar a bb num pq aqui perto q ele descobriu ui,cansei,meio longe achei.
Estou feliz,pq temos conseguido comer menos sempre salada,pouco arroz e uma carne um legume pouco óleo.
Desde ontem estou comendo pera e banana de café da manhã e agua.Hj fiz um doce com gelatina e pera quem quizer a receita veja meu blog de receitas,rsss
Hj comprei tofu amanhã os comerei
Ah ontem tomei chá verde q havia um bom tempo q num tomava,retornando aos bons hábitos
Vou esperar o desafio da Lu /francesa começar e to na fita.
Caminhando,.......

Caminhando

2009-08-25T03:44:00.000-07:00

Hj é terça-feira!eu teria q ter trabalhado no sábado mas tive crise de pressão alta não quiz baixar de jeito nenhum,gente.Não sabia q carne gordurosa subia a pressão e na sexta fiz uma costela de boi cozida com batata,pq meu irmão disse q viria jantar com a gente,mas não veio ai ficamos comendo na sexta e no sábado o dia todo ai minha pressão não aguentou!chegou em 160x100,tomei o remédio 2x ,1 a tarde e outra a noite e não consegui ir trabalhar,ai,eram só 3 hs,a crise afetou o mac tbm,rsss.Diminuiram bastante meus horários,mas no domingo bebi bastante agua comi um peixe com bastante nabo ralado e a noite consegui trabalhar mas a falta de costume quase não aguento trabalhar 5 hs,a minha coluna doia,as minhas pernas doiam,tinha um remedio,tomei pq se não ia ter q ir embora antes do tempo!

Tenho me alimentado razoavelmente,comi nabo ralado com o peixe,nabo cozido,e hj fiz o cabocha refogado.Descobri q a carne de porco tbm não é bom pra quem tem pressão alta,mas é o q mais comemos aqui em casa,terei q mudar isso tbm.consegui diminuir a qtdade de arroz q estavamos comendo,acho bom,pq ai tbm economiza,rsssss!

Ontem falei com uma amiga de outra igreja e recebi um acalento muito grande da parte de Deus,estava a pto de explodir e descobri alguém q aparentemente fala a mesma lingua q eu,kkkkk.

A verdade é que foi muito bom pra mim,consegui fazer muitas coisas hj q estavam estaticas,tinha umas roupas da bb q queria passar fazia 1 semana,mas cd coragem com esse calor,rsss.E hj finalmente passei tudo,já lavei e guardei tbm,kkk.Tive um dia bem produtivo hj,Glórias a Deus que me fortalece a cada manhã!

Os afazeres de casa não aparecem q vc fez,pq são coisas q tem q ser feitas todos os dias,e só aparecem qdo vc não as faz!

Mas estou satisfeita,fui as compras a pé,hj tinha seção 100yen,num mercado aqui perto ai peguei a bb,e o marido q tava acordado e fui fazer a feira,comprei,alface,pepino,pera ,pessego,etc.

Bem estou caminhando!

Só não consegue Quem Desiti

Eu persisto!

Até mais

Retomando

2009-08-20T05:04:00.000-07:00

Retomando:
quando engravidei estava com 96,00 kg
no fim da gravidez cheguei aos 106,00kg
quando sai da maternidade estava 95,200kg
hj estou com 39 anos e 94,700kg

Retrocedendo mais:
quando casei tinha 19 anos e 58,00 kg
em 1 ano de casada cheguei 83,00kg
cheguei no Japão 33 anos e 86,00kg
engordei 8 kg em 6 anos

Bem fazendo um apanhado de meu peso,a época q engordei mais foi qdo casei,a emoção de vida de casada de cozinhar tudo q sabia,adoro cozinhar e tbm comer ai,junto tudo.A adaptação com o anticoncepcional,etc.
O nascimento da baby foi uma realização pra mim,pq mesmo obesa acima do peso, o Senhor me guardou e deu tudo certo.Mas eu tinha a ilusão de que qdo ela fizesse 1 ano eu estaria pelo menos com 70 kg.
O q não aconteceu,buaaaaa.
Até fiz alguma coisa pra isso mas nada efetivamente.me cuidei pra não subir mais,mas faltou o Estalo,sei lá!
Agora próximo a completar 40 anos quero mudar de vida,de peso,de estilo,buscar um equilibrio realmente!
Não quero ser uma velha gorda,rabugenta e chata por não estar contente consigo mesma.
Quero emagrecer já tentei de várias maneiras,e nada foi efetivo realmente,então vou conciliar tudo que sei e com a ajuda do meu blog vou caminhar na busca do corpo perfeito.
Criar metas á curto prazo q podem ser alcançadas efetivamente,tipo 2 kg em um mes.
E pensar em mim:tipo o q fiz por mim no dia de hj!
Acho legal 2 passos q posso dar
É isso ai então hj dia 20/8 estou com 94,700 dia 20/9 quero estar com 92,700
Vou me esforçar,rss
Bem o q fiz por mim hj:
fui na quitanda e comprei cabocha,e nabo,cabocha pq é doce,nabo pq ajuda a saciar a fome.
fiz um salmão grelhado com alecrim por cima,dá um cheirinho muito bom!
Bem é isso!

fotos

2009-08-19T08:21:00.001-07:00

Meus cabelos! Em 6 anos algumas das mudanças

Agosto 2009

2009-08-19T07:12:00.001-07:00

Como o tempo passa!Minha princesa já fez 1 ano!
Momento tão feliz!

Somos gratos á Deus!

Receita de Oden

2008-12-06T01:47:00.000-08:00

Eu amo cozinhar,e nesse frio tem que comer algo que aquece realmente então ai vai a receita de Oden.
Eu me baseei nessa desse site:http://cookpad.com/recipe/670334
Mas como uma boa brasileira adaptei ao meu paladar,rsss
A comida japonesa basicamente vai esses temperos:
Alga kombu,sake mirim (é adocicado),ryoryshu(sake de cozinha esse é seco),shoyu,shitake seco
Eu usei um tempero que se chama hon tsuyu,ele dá pra usar em mil coisas ai vc dilue em agua eu usei 1 copo de hon tsuyu e 8 de água,mais sake mirim,ryoryshu,shoyu,hondashi,alga kombu.
Como se faz:
em uma panela grande ou donabe quem tiver,vc coloca a água e 1 folha de kombu,deixando uma meia hora pra sair tempero dela (dashi)
Enquanto isso pegue um nabo e use a parte do meio que é a mais indicada pra fazer cozido,descasque e corte em rodelas não muito finas uns 2 dedos mais ou menos,
eu coloquei o que mais gosto,então shirataki é um konhaku em fios,leva-se ao fogo uns 5 minutos com agua e da uma fervura,cozinhe os ovos se quizer usar,usei polvo e cortei em rodelas.
Passado o tempo meia hora,junte a água que está o kombu 1 copo de hon tsuyu se não tiver acrescente shoyu e os outros temperos a seu gosto.
Leve ao fogo deixe quase ferver e então acrescente o nabo os ovos,o shirataki,deixe cozer até o nabo ficar cozido pegar o gosto do caldo,ai então acrescente o polvo,a salsicha própria de oden,o gobomaki,o agueboru e deixe ferver mais uns 10 minutos,pronto saborei,o meu ficou ótimo,rsss
Deus abençoe!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tentando não entrar em crise!

2008-12-05T03:32:00.000-08:00

Gente hj em dia só se fala em crise economica,é o terror das nações,achei q não chegaria na fábrica de meu marido,mas chegou,e já mandaram uns embora.É dificil não se apavorar nessas horas,ainda mais sabendo que já tem muitas pessoas conterraneos nossos,morando na rua aqui no Japão pq não tem emprego,então não tem como pagar aluguel,é uma dificuldade!

pior é que não há previsão de qdo vai melhorar,há previsão de melhoras mas nem sabem dizer qdo!

Por enquanto é só bafafa,como em todo lugar do mundo brasileiros falam e as vezes demais sem saber,rsssss.

Mas segundona vamos ficar sabendo realmente o que acontece,enquanto isso:

No planeta da Reeducação Alimentar,haja chocolate!

Fiz amizade com uma mulher aqui no Japão,na minha cidade,ai Jesus que faz chocolate,bombons,ai hj foram trufados q tristeza,muito bons comi uns 3.

Pra compensar essa luxuria fiz Oden um prato Japones,digamos um cozido,coloquei nabo,ovo cozido,alga kombu,lenkon (pq é bom pro pulmão,na verdade não vai nesse prato,mas como não tem gosto de nada mesmo,coloquei,rss)Salsicha própria de Oden,ela é bem gordinha,gobomaki,massa de peixe envolvida com gobo,bolinhas de peixe,polvo q eu amo esse será meu jantar,rsss.

E lá vem o fim de semana terei visita amanhã,ai não gosot não ainda mais nesse frio, e á tarde tem a reunião de mulheres na igreja.

Fim de semana corrido,bem se não voltar aqui,Bom Fim de Semana á todas!

Deus abençoe!

God bless you

O TEMPO PASSA!

2008-12-03T17:37:00.000-08:00

HELLO MY FRIENDS!OHISASHIBURI!HÁ QUANTO TEMPO!DE VISUAL NOVO,REGRESSSO,KKK ,DESCULPEM A MINHA AUSENCIA! AMO MEU BLOG MAS COM BB EM CASA E O FRIO Q TEM FEITO,MAL DO CONTA DOS AFAZERES DIARIOS!RSSS!A VICTÓRIA JÁ VAI FAZER 4 MESES,GENTE QUANTO TEMPO!

AQUI OS MEUS DOIS TESOUROS,RIQUEZAS QUE O SENHOR ME DEU!LINDOS!

POLAKINHA,MUITO LINDA PQ ESSA BRANCURA VÃO SE PERGUNTAR!?UMA MISCELANEA,MEUS AVÓS POR PARTE DE MÃE SÃO JAPONESES,MEU PAI ERA PORTUGUES,MINHA AVÓ POR PARTE DE PAI RUIVA SARDENTA,RSSS.A AVÓ DO MEU MARIDO ERA HOLANDESA LOIRA OLHOS AZUIS AI ELA FICOU ASSIM BRANQUINHA,LINDINHA,RSSS CORUJISSE!ACHEI Q ELA FICARIA LOIRINHA TBM MAS OS CABELOS DELA CAIRAM E NASCERAM MAIS PRETINHOS,RSSS,TALVEZ FIQUEM CACHEADOS COMO O DO PAI,MAS SÓ PRA DAQUI UM BOM TEMPO VAMOS SABER!RSSS

OLHA Q GODINHA!ELA TÁ MAMANDO SÓ NO PEITO!DIZEM QUE EMAGRECE AMAMENTANDO,SÓ SE FICAR SEM COMER,KKKKK.

GENTE DÁ UMA FOME,TENHO ME CONTROLADO,MAS TÁ FAZENDO FRIO E NEM É MUITO,AINDA ESTÁ NA MINIMA DE DIA 15 GRAUS,DE NOITE 7 GRAUS +-.

É UMA LUTA CONSTANTE ENTRE COMER E ENGORDAR!É UMA LÓGICA SE COMO D+ ENGORDO,SE COMO GORDURA ENGORDO!

E O QUE UMA GORDINHA TEM VONTADE DE COMER NO FRIO???????????????

SÓ QUEM É OU FOI SABEM DO QUE TO FALANDO!

PRECISO DE AJUDA MAS ESSE TEMPO TODO SEM POSTAR ACHO Q NÃO TENHO MAIS NENHUMA AMIGA!????????????/

SE PASSAR POR AQUI ME DEIXE UM OI PELO MENOS!VAMOS NOS INCENTIVAR NA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

DEUS ABENÇOE

Minha filha nasceu!

2008-09-04T16:43:00.001-07:00

Acabou!Comecou, o inicio de uma vida!

Dia 15/8 minha filha veio ao mundo de parto cesarea,com 3.264 e 50cm.Teve q ser cesarea pq ela estava encaixada no osso da minha bacia,e talvez mesmo com o soro para dar contracoes ela nao conseguiria nascer de parto normal!

Entao o medico achou melhor fazer a cesarea!Estava de 39 semanas!
Aqui esta minha princesa com 10 dias!

gracas a Deus correu td bem,dores normais que se tem depois de um parto!Hj a bb esta com 21 dias esta linda,sofri muito ate chegar aqui,mas olhando para tras vejo que tudo passa,bom ou ruim ,tudo passa e gracas a Deus passou.Agradeco as oracoes de quem me acompanhou ate aqui que o Senhor honre a vida de vcs e a obra de suas maos!

Bem voltando ao que interessa que e a Reeducacao alimentar e reducao de peso

Quando engravidei estava com 96 kg,ao final da gravidez com 39 semanas cheguei aos 106kg.

Fiquei internada 8 dias aqui e normal, depois que a minha filha nasceu,e comida de hospital japones e aquela coisa pra quem tem pressao alta entao,mas sai do hospital com 95,200kg.Menos do q qdo engravidei agora vamos caminhando em direcao ao alvo,corpo e mente saudaveis,tenho q eliminar o peso em excesso por causa da pressao q continua alta!

Entao valeu a pena tanto esforco,tanto soy joy no lugar de bolos,trocas saudaveis no lugar de alimentos super caloricos,passei vontades e continuo passando mas vale a pena,posso ver o resultado no espelho!

E em minhas maos minha filha e um doce,rsss

bjos a todos e que Deus nos abencoe

ULTIMOS PREPARATIVOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-08-13T04:04:00.000-07:00

Amanhã irei ao médico,ai faltava terminar de embalar as lembrancinhas de nascimento da Vi.Gente fazia 21 anos que não pegava numa agulha de crochet,mas graças ao blog da Eliana consegui fazer esses vestidinhos de crochet!O bco foi minha cunhada que fez ela sempre faz,eu como só fazia 21 anos,rsss saiu com os ptos larguinhos mas mesmo assim achei que ficaram lindos!!!!!!!!!!!!!!!!

Fiz poucos mesmo pq não conheço tanta gente assim!
Esse mimo de cartão foi uma amiga/irmã que fez a Priscila,arigato né!
Embalados ficaram assim!

E assim ficou a cesta pronta,metade foi a minha cunhada que fez eu terminei,já coloquei o mes e o ano nos cartõezinhos,agora só falta o dia!

Amanhã se voltar conto pra vcs!Se não só qdo a baby nascer!

Deus abençoe á todos que por aqui passarem,deixem seu recadinho que ficarei feliz!

39 semanas!CONTAGEM REGRESSIVA!FÉRIAS DE VERÃO!

2008-08-12T05:44:00.000-07:00

Oi gente!Tudo bem com vcs?
Aqui no Japão é verão!Tá terrivel o calor e eu com esse barrigão!rsss
Aqui não temos férias de 1 ano de serviço como ai no Brasil mas em algumas épocas se tem folgas de 1 semana e essa semana é a de folga de verão,quase todos folgam 1 semana,alguns folgam só uns dias!O ruim é que se não se trabalha não se recebe,mas nem tudo é perfeito!No sábado pude rever meus dois irmãos que não via há 5 anos!Como eles moram em outro estado,longe fica ,caro e nunca deu certo.Como eles queriam ver a onecham barriguda vieram mesmo sem poder!rsss
Fiquei muito feliz!E ai tá toda a galera,só falta um irmão mas ele não tem folga!
A meninha maior eu ainda nem conhecia ela já tem 3 anos!Me apaixonei imaginem ela é linda!
Eu só tenho sobrinhas,rssss,o menino é o Victor meu filho,o único neto !
Como meu irmão veio passear fomos no kodomo no kuni levar as cças pra brincar!
GEnte mais é longe que fui me revirando no banco!Como a bb pode nascer há qualquer momento,andar tbm ajuda.
Finalmente qdo chegamos lá já era quase hora do almoço,comemos e fomos no lugar de brincar com água,rio,canoa ,etc.Muitas escada,não ia conseguir descer e fiquei esperando o trenzinho q levava até o lugar,qdo finalmente chegamos lá embaixo,começou a chover e pedirem pra sair da água,eles estavam brincando em canoas,remando.mas tinham que sair por causa dos raios e como é super perto do monte fuji era muito perto/perigoso!
Resultado nem ficamos 2hs no parque e tivemos que voltar por culpa da chuva e raios que caiam sem cessar!
Meus irmãos foram embora no sábado mesmo!Mas foi muito bom reve-los estava muito carente!Um deles mora aqui perto!
No domingo depois de 3 semanas fui ao culto!Só foram 14 pessoas pq a maioria viajou,apesar de semos uma igreja de 25 pessoas +-.Foi uma benção,louvar ao Senhor ,ouvir a palavra!Estava magoada com uma pessoa e resolvi o caso conversando com ela tbm,um alivio!rsss
É muito bom lavar a alma!
Na segunda fomos á piscina,meu irmão daqui queria ir,meu filho,minha sobrinha,pensei mal não pode fazer quem sabe a Victória não resolve nascer,rssss!
Fui lá fiquei na piscina com bóia,foi muito relaxante,pq minhas costam doem e lá pude relaxar os pés e pernas,a cada 20 m' acho fazia ondas,rsss,e a cada 1 h' tinha q sair pra fazer kyukei descanso!cheguei 9:00hs e fui embora as 3 da tarde,cansada,mas sem dor.Esperava que á noite desce sinais de nascer mais não era hora ainda!rsss
Na terça hj,acordei cansada com dor nas costas mais fortes e um pouco de contração,mas não passou disso!
Já são dez da noite e nada ainda!
Amanhã meu irmão vai á praia,aqui na cidade,meu filho vai junto, ele vem buscar,eu tenho q resolver algumas coisas,mas talvez vá um pouco nem que seja pra pisar na água um pouco,rssss!
Isso se de madrugada a bb não quizer nascer,rssss.
Dia 14 estarei indo ao médico,depois de amanhã,a bb está marcado pra nascer até o dia 19,vamos ver o que o médico vai dizer!
Pedi pra ele me por no soro semana passada pra ver se ela nascia,forçando as contrações mas ele disse que não funciona assim pq nem dilatação eu tinha semana passada!
Acho que estou com dilatação por causa das dores mas não sei só na quinta mesmo pra saber!
Até lá é esperar.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijinhos á todas e se na quinta eu voltar conto as novidades!
Deus abençoe á todas!
Melly força pra vc,também falta pouco pra ter sua baby!
Deus abençoe á todas,comentem,ficarei muito feliz em saber que tem alguém lendo o que escrevo,rssss
beijinhosssssss

38 semanas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Desejos realizados!!!!!!

2008-08-12T05:07:00.000-07:00

Oi
,como vcs estão?
Bem eu ainda estou aqui,rsss com um barrigão!
Tava com uma vontade de comer essa costelinha assada,e comi!Tava muito bom!
Costelinha de porco assada,tudo de bom!

Meu barrigão!

Fez 38 semanas semana passada,dia 7 estive no médico,e nada só não estava inchada e a Victória esta com 3.200kg,ui q susto como engordou!Tá com um rostinho tão lindo gordinho,rsss.

como tive uma semana de revolta pq só engordava sem comer resolvi botar em prática uma vontade/desejo q vinha tomando conta de mim há 2 meses!rsss

Como não podia engordar então só ficava no desejo,e uns 2 meses atrás fiquei com vontade de comer um bolo de laranja gelado com creme de laranja,mas delicado como um doce suave,e como não podia fazer /comer,ia só imaginando qdo pudesse fazer como o faria!rssss.

Gente vcs não imaginam como a nossa mente trabalha,rss!

Qdo completei as 38 semanas e nada da Vic nascer resolvi se não ficar internada na próxima consulta realizarei/farei meu bolo de laranja!

Como não fiquei internada fiz o bolo!Ei-lo

Q realização!Ficou perfeito!Fofinho,molhado,suave,completamente maravilhoso!

Sabem como me senti?

Como aquele ratinho do desenho da disney,o remy,uma descoberta/mistura de sabores,se desenvolvendo em minha boca!

Nossa tava tudo de bom meu bolo!Fiz assim.

fiz pão-de-ló de água,só que no lugar da água usei suco de laranja espremi na hora,e coloquei umas raspas de casca de laranja depois que bati o bolo com cuidado de não ralar a parte branca da casca de laranja pois é isso q faz amargar.Enquanto assava o bolo fiz o creme de confeiteiro e acrescentei suco de laranja espremido na hora tbm,a casca da laranja acrecentei depois do creme pronto.Bati um suspiro e acrecentei casca de laranja tbm,rssss.Levei pra assar.

Montei o bolo assim:cortei do tamanho da travessa q era quadrada,cortei o bolo ao meio,molhei o bolo com suco de laranja espremido na hora,coloquei creme,a outra metade do bolo,molhei com o suco,mais creme,e o suspiro já assado!

Levei pra gelar!E me deliciei!rssss

Nunca tinha feito bolo de laranja assim sempre faço creme com coco,abacaxi,mas amei com laranja!

Fiquei muito feliz e satisfeita!beijinhos á todas que me visitam!

37 semanas!!!!!!!!!!!Médico/parto normal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-07-31T00:47:00.000-07:00

OI!!!!!!!!
Hj foi dia de médico engordei 1 kg em uma semana e a bb está com 2.800kg,estou de 37 semanas e a cesarea que estava marcada pro dia 8,foi cancelada!
Como a bb virou agora é esperar a vontade dela nascer.uiiiiiii
É muito triste ter que ficar esperando até o dia marcado pro nascimento faltam 19 dias,sinceramente fiquei muito triste,por perder o controle da situação,afinal parto normal é uma cx de surpresas não sabemos a hora o dia o momento,Meu Deus,fico mal só de pensar!
To desanimada,triste,chateada,inchada,carente,decepcionada com algumas pessoas que me cercam!
Mas é isso,final de gravidez é complicado que Deus me ajude a passar logo por isso e ter minha linda Victória em meus braços!
Obrigada pela sua visita

A CRONOLOGIA DE DEUS NEM SEMPRE É IGUAL A NOSSA!

2008-07-24T23:20:00.000-07:00

ONTEM ESTIVE NO MÉDICO,E COMO PENSEI A BB VIROU NA POSIÇÃO DE NASCER!
O médico achava improvável tanto que já tinha marcado cesárea,pois como ela estava grande com 2.300kg e de 34 semanas a possibilidade dela virar na posição de parto normal era muito pequena principalmente por estar de tranversal!Mas domingo senti uma dor horrivel pois ela estava se mechendo demais e imaginei que estaria virando e pra minha tristeza/alegria realmente virou!
Fiquei passada pois agora só faltavam 14 dias pro parto cesárea,mas pra parto normal a data é dia 19/8 e é aquela novela,de ficar esperando!Meu primeiro filho que hj tem 11 anos foi bem dificil pois esperei 42 semanas e ainda passei o dia que Deus deu ,tomando aquele soro pra aumentar as contrações,das 7 AM até as 7:45 Pm.Sofri demais!
Bem o médico disse que se ela virou pode ser que ela mude de posição de novo!?
Mas como tenho pressão alta (devido ao excesso de peso)ele disse que " talvez" tenha que fazer cesárea pra que eu não corra riscos!
Bem da verdade é que há um mas em tudo,e como eu não sou quase ansiosa imaginem como estou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A consulta ontem estava marcada pras 14:30 hs calor tenebroso,cheguei lá minha pressão estava alta,óbvio um calor de rachar mamonas!Sai a manhã inteira pra fazer compras pro meu filho que mudou de futebol pra yakio.Ai já viu tive que comprar tudo!Passei a manhã inteira na rua e almocei um makizushi que comprei no circle k,descansei e sai de novo pra ir ao byoin!
Voltando a pressão alta e engordei quase 2 kg em duas semanas!E a bb só engordou 300 gr de novo!!!!!!Oh My God!Agora ela está com 2.600gr!!!!
Já sabia óbvio pois me peso todos os dias,acho que estava retendo liquido !
Tanto que estava inchada e o médico aumentou a dose do remédio da pressão e me deu um remédio pra inchaço também.
E minha linda Victória mostrou seu rostinho ontem, que vivia escondendo,estava com a maior carinha de brava,acho que de tanta correria ontem,mas meu filho conseguiu ve-la tbm e todos ficamos muito felizes!
Agora o problema é como ela está com 2.600gr e de 36 semanas se nascer agora vai ficar na incubadora!?
E eu não quero isso,tadinha então ,terei que fazer o maior repouso pra que ela não nasça tão antes do tempo.Como sinto muita dor embaixo,perto da bexiga,parece estar dilatando,tenho medo dela querer sair antes do tempo!
Então previnindo ,repouso e nada de ficar saindo pra lugar nenhum,rssssss
Bem é isso terei médico dia 31 de novo e veremos se haverá alguma novidade!
Mas como disse no titulo:
A CRONOLOGIA DE DEUS NEM SEMPRE É IGUAL A NOSSA!
Talvez seja cesárea,provavel hj ser normal,tenho medo dos dois!rssss
então Deus está em suas mãos,embora a minha ansiedade não posso fazer nada,apenas crer que o Senhor está preparando o melhor para nós!
Deus abençoe sua visita!
Ficarei feliz com seu comentário!

36 semanas,médico

2008-07-23T04:55:00.000-07:00

Oiiiiiiii!
Amanhã irei ao médico!
To em panico!Ontem quase não consigo dormir!
Um nervoso que vem não sei da onde!
http://jp.youtube.com/watch?v=7vavT2JOJMA
Uma tristeza,uma solidão,uma saudade do Brasil,do meu apto das minhas coisas,da minha mãe,dos meus amigos!só Jesus mesmo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Amanhã tento postar algo melhor,rsss.

CONTAGEM REGRESSIVA

2008-07-14T06:12:00.001-07:00

OI,ESSA SOU EU DE 34 SEMANAS!NOSSA FIQUEI UM BOM TEMPO SEM POSTAR.

TAMBÉM NÃO CONSIGO FICAR MUITO TEMPO EM POSIÇÃO NENHUMA A BB COMEÇA A SE REVIRAR E NÃO HÁ MEIO DE FICAR NA NET!

ENTÃO COMO ESTÁ PRÓXIMO DE GANHAR RESOLVI ESCREVER MESMO Q UM POUCO DE PÉ E UM POUCO SENTADA!

TENHO VENCIDO A LUTA COM A BALANÇA ,GRAÇAS Á DEUS!NO ÚLTIMO MES A BB ENGORDOU 1KG E EU NÃO ENGORDEI NADA!

AGORA ELA ESTÁ DE TRANVERSAL E O MÉDICO ACHOU MELHOR MARCAR CESÁREA,PQ É MAIS DIFICIL DELA VIRAR!

ACHEI BOM PQ PODE-SE MARCAR O DIA E DEVIDO A NOSSA CORRERIA AQUI NO JAPÃO E SEM NINGUÉM PRA AJUDAR É MAIS DIFICIL TEM Q CONCILIAR HORARIO DO TRABALHO DO MARIDO COM A ESCOLA DO FILHO E AI COMPLICA UM POUCO!

NESSA ÚLTIMA QUARTA ESTIVE NO MÉDICO E MARCAMOS A CESAREA PRO DIA 8/8,OREI MUITO ANTES DA CONSULTA POIS QUERIA Q FOSSE UMA BOA DATA PARA TODOS NÓS.MAS EU PREFERIA Q NASCESSE NO FIM DE JULHO POIS ASSIM JÁ ME LIVRAVA DESSA BARRIGA E JÁ TINHA MINHA FILHA NOS BRAÇOS!

MAS O MELHOR ACABOU SENDO NESSE DIA E O BOM É Q NO DIA SEGUINTE MEU MARIDO ENTRA DE FÉRIAS DE VERÃO ENTÃO TODO O TEMPO ELE PODE DEDICAR-SE AO NOSSO FILHO Q NÃO TERÁ Q FICAR SÓ COMO SE FOSSE EM OUTRA DATA!DEUS REALMENTE SABE DE TODAS AS COISAS E TEM CUIDADO DE NÓS!

MAS AINDA FALTAM 25 DIAS PRA TER MINHA BABY NOS BRAÇOS E TÁ UM CALOR TERRIVEL AQUI,PEÇO Á DEUS Q ME DE FORÇAS PRA AGUENTAR ESSE TEMPO REASTANTE E SEM ENGORDAR!q ESTÁ SENDO MAIS DIFICIL AGORA!ENGORDEI NO TOTAL 9 KG ATÉ AGORA MAS DÁ UMA FOME TREMENDA!

ENTÃO CORTEI TUDO,BOLO,DOCES,MENOS SORVETE,RSSS,E QDO DÁ VONTADE DE COMER DOCE COMO FRUTAS,SEM EXAGERO!

E ASSIM VAMOS VENCENDO UM DIA DE CADA VEZ!

BJOS Á TODAS Q PASSAREM POR AQUI OBRIGADA PELA VISITA,DEIXEM SEU RECADO Q ASSIM Q POSSIVEL RESPONDEREI!

ATÉ A PRÓXIMA

Bem.......................

2008-06-05T06:38:00.000-07:00

Essa foto tirei domingo na igreja,7 meses.Ebenezer até aqui tem me ajudado o Senhor!

Bem em relação aos meus planos de caminhada ficaram só nos planos mesmo!
Essa foto tirei no domingo tbm depois do almoço,ainda tá meio frio,mas como queria ver o mar fomos dar uma voltinha e ver como estava a praia!

Então essa semana aqui na região foi só dias nublados e chuvosos,uma tristeza tudo cinza!

O único dia q clareou um pouco acordei tão mal que só a misericórdia do Senhor pra me ajudar!

Tenho tido dias ruins,passado nervoso,stress,aiaiai.Mas em tudo sei que o Senhor tem me olhado e cuida de nós!

Espero que tudo logo se encaminhe e que eu possa ver o sol logo não só fisicamente como interiormente!

Pois coitada da bb,deve tá stressada tbm,aja chá de camomila!Tenho tomado pra tentar ficar mais calma!

Em relação ao peso tenho me esforçado bastante,lembrei que é bom ao iniciar a refeição comer salada,então é o que tenho feito,inicio com uma salada,linda,depois como arroz e a mistura.Até pro meu filho q está acima do peso tem dado certo ele aceitou bem começar pela salada pois qdo comemos fora é assim que servem nos restaurantes aqui primeiro a sopa e a salada,depois o prato!

Temos cronometrado o tempo tbm pois a nutricionista disse que o cérebro demora 20m' pra receber a mensagem de satisfação!

Gente impressionate dá certo!

Eu achava que comia devagar já qdo cronometrei deu 11 m'!Por isso a vontade de comer mais.

Agora mastigamos bem,conversamos e lentamente vamos saboreando nosso jantar!Pois meu filho almoça na escola!

Sábado vai ter o undokai do meu filho,q seria uma maratona de esportes e ainda tem meu chá de bb.Que o Senhor me direcione da mehor maneira!

Obrigada pela visita e não deixe de comentar,isso alegrará muito meu coração

Deus abençoe á todos!

AIAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-05-27T20:53:00.001-07:00

Bem,hoje estive no médico,e de fato engordei 1,5kg em 2 semanas.Ou seja já estou com 100kg,que horror!Entrei na casa do 3 digitos.
O médico me disse que tenho que emagrecer!
E se tiver engordado mais qdo for lá daqui 2 semanas vai me internar!
Deus me ajude!Ontem andei um pouco,mas agora vou ter q encarar todos os dias,caminhada e tudo o mais ligth possivel!
Conhecimento eu tenho,vamos por em prática agora né!
Se vier me visitar deixe seu comentário ficarei muito feliz!
Faltam 10 semanas pra 38 semanas e não quero ficar internada 8 semanas.Haja controle,rsss

FALTA POUCO!

2008-05-26T06:33:00.000-07:00

OI,bem já estou de 27 semanas,meu bb é uma menina!

Resolvi registrar como foi/está sendo minha gravidez e ganho de peso,rsss.

Bem descobri estar grávida no começo de janeiro/08,onde já estava de 7 semanas!Fui ao médico em dezembro mas ele disse que eu não estava grávida e foi uma decepção pois tinha a certeza de estar e Estava realmente!Mas o exame de urina e a ultrassom não foram capazes de identificar o bb!Enfim voltei pra casa desiludida!Foi um final de ano muito ruim/interiormente falando,muitas coisas tristes acontecendo em nossas familias,foi um momento muito dificil!

Quando começou janeiro e minha visita não tinha vindo ainda,fui ao médico morrendo de medo de estar com alguma doença,pois já tinha me desiludido/desistido do bb.Que há tanto esperava.Ah fiz o teste da fármácia e deu positivo,mas não acreditei,achei q estava errado,rsss!Qdo cheguei a clinica e fiz o teste lá deu positivo e no ultrassom tbm apareceu meu baby.Nossa nem posso explicar a minha alegria/vergonha diante de Deus por ter me lamentado/murmurado por não estar grávida/estando!Bem o certo é que Deus me deu esse presente maravilhoso!E estamos todos muito felizes esperando a chegada da Victória.

No começo a gravidez foi normal,com enjoos,tudo que eu gostava não podia comer que passava mal!Quando descobri que estava grávida estava com 96kg,devido a fase de enjoos emagreci 3 kg chegando aos 93!O enjoo passou com 13 semanas.E consegui manter o peso até as 20 semanas qdo engordei 2 kg indo pra 95.Devido ao excesso de peso estava com pressão alta e na gravidez continuou então tomo medicamento pra pressão todos os dias,mas está controlada.

Qdo completei 22 semanas (+-5 meses)começou a me dar contrações e doia minha barriga,talvez devido ao esforço de trabalhar em pé o dia todo em ritmo acelerado!Fui ao médico e fiquei 1 semana de repouso em casa medicada,após 1 semana retornei e foi qdo a médica disse q era melhor ficar em casa e não fazer muito esforço.Ecom 23 semanas quase 6 meses tive que parar de trabalhar.

Devido as contrações tive q passar para um hospital pois estava consultando em uma clinica,e lá fui eu pro hospital.E tudo de novo mil exames,horas esperando,etc.Depois que parei de trabalhar por 3 semanas ainda sentia dores,mas depois passou.

Só que em casa sem poder fazer nada,adivinhem se não comi!rsss.E Subi mais 3 kg fui pra 98.O médico disse que não é pra engordar isso;aquilo.e hj qdo me pesei nossa,q susto!

estou de 28 semanas/7 meses aumentei de peso de novo.Mon Die nem vou postar qto pq é vergonhoso,mas quem sabe foi só liquido, minha esperança é pesar amanhã e ver se é mesmo!

Ai falta pouco, agora espero que a Victória nasça no fim de julho e não no meio de agosto como está previsto,mas tenho orado se ela estiver no peso certo e toda formadinha que nasça de 37 semanas.

Agora é segurar a boca e o garfo!

Regulando o peso

2008-04-15T16:57:00.000-07:00

Olá,como não posso engordar mais,rsss,vou testar essa receita,e me controlar,rsss
Receita
SOPA Vigilantes do Peso (Zero pontos) :
Ingredientes:
1/2 xícara de cebola cortada
2 dentes de alho socados
2/3 xícara de cenoura cortada
1 cubo de caldo de galinha
1 l de agua fervente
1/2 xicara de repolho verde cortado
1/2 xícara de vagem cortada
1 C.S. de extrato de tomate
manjericão, orégano, pimenta-do-reio e sal a gosto
Preparo:
Numa panela gde, cozinhe levemente a cebola, o alho e a cenoura num pouco de caldo dissolvido. Acrescente os demais ingredientes e o caldo restante. Cozinhe ate os legumes amaciarem. Se desejar, bata uma parte da sopa no liquidificador para engrossar.

Voltei

2008-04-15T00:47:00.000-07:00

Hello!
Voltei,depois de uma longa primavera!
Estou muito feliz pq o meu baby tão esperado está há caminho!
o parto está previsto para dia 19 agosto,verãozaõ aqui no Japão!
Mas estou bem,Graças á Deus me cuidando pra não engordar muito pois já estava acima do peso!
Mas agora é só curtir,aos poucos vou visitando minhas amigas,
beijinhos á todas que passarem por aqui!

feliz 2008

2008-01-01T03:35:00.000-08:00

feliz 2008!
um novo ano repleto de Paz Amor Saude Dinheiro Coragem
E principalmente Alimentaçao Saudavél!
Ainda estou sem net,mas espero retornar logo!
Que as bençãos do Senhor Deus esteja sob a vida de cada um que passar por aqui!
HAPPY NEW YEAR!
AKEMASHITE OMEDETO GOZAIMASU!

SEM NET

2007-11-24T22:42:00.000-08:00

SEM NET!bUAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!
ASSIM QUE TUDO VOLTAR AO NORMAL ESTAREI POSTANDO!ESPERO QUE SEJA BREVE!
BEIJINHOS Á TODOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CORRERIA

2007-10-15T07:44:00.000-07:00

HELLO MY FRIENDS!
BEM ESSA SEMANA VIVI BEM ASSIM UM DIA DE CADA VEZ,MEU NÃO VIA A HORA DE CHEGAR SEXTA-FEIRA,E QDO CHEGOU .. AI ACHEI ACABOU, QUE NADA + CORRERIA,RSSS.
RESOLVI O PROBLEMA DO MEU CARRO !A MINHA TÃO ESPERADA INESPERADA VEIO E MEU PESO BAIXOU REALMENTE,RSSS.
TIVE QUE AJUDAR NUM ANIVERSÁRIO DAS CRIANÇAS DA IGREJA NO QUAL ME TOMOU O SÁBADO E O DOMINGO TODINHO,IMAGINEM.O BOLO FICOU MUITO BOM BRANCO COM RECHEIO TIPO BEIJINO E ABACAXI AI DELICIOSO!
AINDA TEVE TUDO O QUE ELA FEZ DE SALGADO ,ESFIHA,COXINHA E HOT-DOG,PASTEL,AI COMI HEIN!
BEM ESSA SEMANA ESTOU Á NOITE DE NOVO MAS MEIO SEM TEMPO DE NOVO .AMANHÃ CEDO TEM APRESENTAÇÃO DO MEU FILHO.
E COMO TÁ FALTANDO GENTE VOU TER QUE ENTRAR MAIS CEDO TBM!RSSS.
UMA COISA RUIM ACHO Q VOU FICAR SEM NET,POR FALTA DE PAGAMENTO,MAUS MAS FOI A MAIOR GRANA NO CARRO E AI NÃO SEI ATÉ QDO VOU FICAR SEM NET,ENQUANTO TIVER TENTO ENTRAR E CONTAR ALGUMAS COISINHAS!
AMO VCS,MUITO OBRIGADO PELO APOIO!DEUS NOS ABENÇOE!
MEU PESO CHEGOU EM:93,200 E HJ PESEI E ESTAVA COM 91,900 HUHU!
O QUE FAZ A TPM NÉ?VCS TBM SÃO ASSIM?QTAS SEMANAS FICAM COM EXCESSO DE PESO POR CAUSA DELA?TPM?

Eu e a balança - Em busca do equilibrio

Organização de pensamentos!

Resgate!SOS estou tentando me reencontrar

Olá flores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Noticias

Noticias

Só um pouquinho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tempo

Turbilhão de coisas ao mesmo tempo!

Pensando!Articulando!Sonhando!

Peso :(

Fim/começo de ano!voltei!

Feliz Ano Novo - Um 2010 Prospero de tudo q vc necessita,saude,paz amor.......

Feliz Natal

Retrospectiva e planos,Feliz Natal!!!!!!!!!!!!!

Pesagem,TPM

Nada mudou

TPM,FRIO

Começando a Semana com Frio e TPM

Hoje @e quinta-feira!!!!!!!!!!!!!

Fim de semana chegando!Quarta

Sarei.........Retornando

Influenza tipo A

Fim de Semana

Quarta-feira

Vontade de comer doces

Segunda -feira

Fim de Semana

Grafico

Segunda Dia de Pesagem desafio de natal......meio atrasada,rss

Fim de semana

Selinho,Quinta-feira.......

Surpreendente,Necessidades calóricas diárias

Selinho,45 dias para o Natal

Desafio de Natal

Caminhando estou

Um guerreiro q luta só,não fica em pé até o Final!Por isso conto com vcs!

Desanimada

I'm Back,Voltei

Sem net

Dieta sem Dieta

Fim de Semana

Pesagem!

Selinho

Véspera de pesagem,rsssss

Mudanças..........

A Importancia de 1 minuto!

Selinho II

Tá funcionando/Resolvendo

Selinho

Segunda,fotinhos

oi

Hello my friends

Dia 15 dia de Pesagem!

domingo/Segunda

Sábado,TPM

Recomeçando!

Com isso me convenci!J@a pedi o meu!

Triste!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chocolate não resolve nossos Problemas

ＢＵＡＡＡ！meu Pc deu pane！

Surpreendendo,rsss

Desafio desistir jamais,to nessa tbm

REceitas

Desafio

Atacando a TPM

Vamo l@!

Setembro 2009

1 semana

Caminhando

Retomando

fotos

Agosto 2009

Receita de Oden

Tentando não entrar em crise!

O TEMPO PASSA!

Minha filha nasceu!

ULTIMOS PREPARATIVOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

39 semanas!CONTAGEM REGRESSIVA!FÉRIAS DE VERÃO!

38 semanas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Desejos realizados!!!!!!

37 semanas!!!!!!!!!!!Médico/parto normal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ＢＵＡＡＡ！meu　Pc　deu　pane！